開通VIP，暢享免費電子書等14項超值服
首頁
好書
留言交流
下載APP
聯(lián)系客服
2011.04.05
汪冰，北京大學精神衛(wèi)生博士，目前致力于積極心理學的應用推廣，以及積極心理學與其它積極取向心理學的應用整合，特別是其在個人成長，幸福感提升以及組織建設中的應用。曾作為哈佛大學積極心理學教授者Tal Ben-shahar博士的助手翻譯，審校了本-沙哈爾博士的全部講課資料及出版書籍 。 眾多知名雜志心理欄目撰稿人，中央電視臺《大家看法》特邀專家、中央人民廣播電臺《神州夜航》特邀專家。
今天我看到張瑩，就想他們正在從事壓力大的職業(yè)，媒體工作。一般是受到很多人的影響，比如張瑩今天做節(jié)目，可能會有很多網(wǎng)友在那看，這就是無形的壓力，就像當老師要教學生，對學生、家長要負責任，作為大夫，要對病人負責任，高壓的原因是我們要讓很多人滿意，眾口難調(diào)。
確實現(xiàn)在的年輕人找一份好工作，很不容易，就業(yè)市場也不容樂觀。所以很多年輕人求職的首先受挫的重要原因是他們把受挫解釋為自己沒有價值，一次、兩次、三次、五次以后，一開始還能停得住，說此處不留爺，自有留爺處，次數(shù)多了，就覺得肯定是我這個人沒出息，我這個人不好，所以沒有人用我。所以我覺得這樣的朋友需要清點自己身上的價值和有優(yōu)勢的地方。
工作單位有一兩個人處不好很正常，但是你發(fā)現(xiàn)你每換一個環(huán)境，一半以上的人都和你的關系有問題，這時候我們應該照照鏡子說自己是不是有問題，畢竟有相處好的同事，看看他們怎么做的。時間久了，最終的受害者是我們，我們形成一種習慣，像談戀愛一樣，開始用選擇鍛煉培養(yǎng)，但每個工作都沒有真正實現(xiàn)它的價值，就是我們學習如何與人相處。
我經(jīng)常拿感情關系比較，你為你的愛人做了很多，但是他可能不知道，他可能對你的行為沒反應。我們有時候也希望別人看到自己的付出，因為我也聽到這位朋友有很大的委屈在里面，所以既然你不想這么委屈了，也希望被別人看到你自己的努力和工作，就應該想用什么樣的方式，是不是也學學別人跟老板間接表示自己完成了哪些工作，哪怕是客觀描述，我覺得也是必要的。
多年輕人求職的首先受挫的重要原因是他們把受挫解釋為自己沒有價值，一次、兩次、三次、五次以后，一開始還能停得住，說此處不留爺，自有留爺處，次數(shù)多了，就覺得肯定是我這個人沒出息，我這個人不好，所以沒有人用我。所以我覺得這樣的朋友需要清點自己身上的價值和有優(yōu)勢的地方。
很多朋友提出一個問題，要錢還是要命，我覺得不簡單是要錢還是要命的問題，這些過勞死的朋友，不僅僅是為了錢在工作，可能是為了自己的使命感、為了自己的理想工作。但這就提醒我們說我們生命中的優(yōu)先是先有身體，后面的0才有用。
我周圍很多朋友，男生會問，你覺得男生是不是壓力特別大，女生問，你覺得女性是不是特別不容易，我覺得都承擔了特別大的壓力，男性和女性承擔壓力的方式不一樣。
在一項針對職場壓力和抑郁問題的調(diào)查當中，有七成職場人表示工作壓力非常重大，已經(jīng)導致生活的不平衡，并且有抑郁的傾向。繁重的工作壓力無法釋懷的這種心理負擔，千頭萬緒的這種人際關系，我們應該如何應對呢，怎么樣才是緩解壓力的最佳辦法呢？
微信登錄中...請勿關閉此頁面
