痘痘皮膚的特點(diǎn)是，頂端為白色或黑色粉刺，稍重則于黑頭周圍形成炎癥性丘疹，若炎癥加劇，則丘疹頂端會出現(xiàn)米粒大的小膿皰，患部會因炎癥變腫、變紅、變硬、也會稍癢，不過如果用手去摸或擠的話，會留下暫時(shí)性的小凹陷。
預(yù)防痘痘要注意日常生活的自我調(diào)理，具體有以下幾個(gè)方面：
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
脂肪含量高的食物會增加脂肪的分泌量，過度的糖分會使皮膚失去彈性，人體能量過剩也會促使體內(nèi)脂肪的增多。預(yù)防痘痘飲食要以清淡為主，少吃或不吃甜食和油膩食物，少飲濃茶、咖啡等刺激性飲料，多吃含有維生素A、C、E和纖維素的食物。
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保持心情舒暢
痘痘的首要原因是體內(nèi)激素的比例不協(xié)調(diào)，而激素是由自律神經(jīng)來調(diào)控的。預(yù)防痘痘要避免焦慮和緊張，過度的精神壓力會引起自律神經(jīng)的紊亂，從而影響到痘痘的產(chǎn)生。
保障睡眠質(zhì)量
白天人體能量會不斷地傳到肌肉等活動(dòng)性部位，而到晚上休息時(shí)，皮膚等靜態(tài)細(xì)胞會更多的接受到能量。睡眠不好會使皮膚變得粗糙，從而產(chǎn)生青春痘。因此預(yù)防痘痘，要保障睡眠的時(shí)間和質(zhì)量。
增強(qiáng)體制
有一部分人是看著身體瘦弱，而從來不長痘痘。相反也有一部分人是體格健壯，但經(jīng)常性地在臉部或其他部位長出小疙瘩。究其原因，可以判斷后者的體制是：體內(nèi)熱量產(chǎn)生后，無法均勻地傳送到各個(gè)部位，而是集中傳到臉部等某個(gè)部位，以青春痘的形式排放出來。因此預(yù)防痘痘，要增強(qiáng)體質(zhì)，平時(shí)可以合理安排時(shí)間適當(dāng)做一些簡單的運(yùn)動(dòng)。
正確選擇潔面方式
潔面需以23度左右的溫水將臉拍濕，水不宜過熱，因?yàn)闊岜旧砭褪且环N刺激，會使皮脂腺增加分泌量。預(yù)防痘痘不要用過多油脂的護(hù)膚品，潔面后不要急著上化妝水、乳液等保養(yǎng)品，這樣外來的加上“自產(chǎn)”的油脂，不一會兒又是一臉油光，皮脂腺出口又堵塞住了，因而痘痘又會出現(xiàn)。預(yù)防痘痘要時(shí)刻保證皮膚清潔干凈，平時(shí)不要用油性大的面膜膏、乳液等化妝用品。
祛痘的小竅門：
Step 1
擠青春痘前，雙手一定要清洗干凈 ，最好還要用化妝水擦一次。洗臉后，切記不能用收斂性的化妝水，否則會讓毛孔收縮，更難擠出青春痘。青春棒一定要先用酒杯精或化妝水消毒干凈 。用青春棒擠青春痘時(shí)，所接觸到范疇 較小，不會影響或傷害到青春痘旁邊的正常皮膚。不過要記得擠完一顆之后要用紙巾擦干凈 再進(jìn)攻下一顆青春痘。若是忘記干凈 ，擠出來的青春痘留在上面的膿蔓延到下一顆青春痘會很不衛(wèi)生哦。
Step 2
擠青春痘前，可以先在青春痘的地方擦柔軟角質(zhì)化妝水，這樣擠起青春痘來更容易。而對付那些頑強(qiáng)的粉刺時(shí)，柔軟性角質(zhì)化妝水同樣能起到軟化作用，而且這樣在擠的時(shí)候疼痛感會稍稍減弱些。
Step 3
可能不少M(fèi)M會發(fā)明 ，不論用手?jǐn)D還是用鼻貼，總有一些粉刺沒方法 連根拔起。這時(shí)我們就可以出動(dòng)修眉的小夾子，利用它邊角的地方把粉刺夾出來。這一招雖然可以徹底拔出粉刺，不過可能會有點(diǎn)疼痛，而且要小心不要?jiǎng)潅つw。另外，夾完之后一定要把小夾子干凈 干凈 哦。
Step 4
擠完青春痘拔完粉刺，別以為就這樣可以完事了哦。最后一步還要用生理鹽水清洗傷口，或用消炎的化妝水及藥膏敷在上面，這樣不但可以減少發(fā)炎的情形，也能讓擠完后皮膚的紅腫消退一些。
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