傲人挺拔的雙峰是每個女人的夢想，也是每個女人的驕傲。如何豐胸可是困擾不少小胸MM的重要課題。想要豐胸，讓胸部UPUP，最重要是做好日常保養(yǎng)，從飲食、運動、內(nèi)衣等方面做好細節(jié)工作，達到豐胸的目的。下面就來教你豐胸保養(yǎng)方法，幫你塑造完美胸部。
覺得女人身體的哪個部位最性感呢？根據(jù)調(diào)查，30%的男性將女性胸部視為評定性不性感象征，其次是腿21%、脖子到鎖骨19%；在女性方面也有高達28%的人選擇胸部，將近7成的男女認為水滴型，圓潤適中的女性乳房是最美的。既然胸部是這么重要，就要先認識自己的胸部，如何保養(yǎng)，如何成為性感女神,那你絕對不能錯過以下的內(nèi)容！
要想UP先要了解胸部
據(jù)泰國圣荷成都總店資深美胸顧問陳小姐介紹:美麗胸部保養(yǎng)重點分為兩點,一是皮膚組織。光滑細致有彈性的皮膚是美麗乳房的必需條件。外在保養(yǎng)：清潔、滋潤調(diào)理，要記得定期幫胸部去角質(zhì)!內(nèi)在調(diào)理：補充皮膚所需的特殊營養(yǎng)品，如：薏苡仁、維他命C、E、鈣、硒等。二是乳腺組織，乳腺活化→乳房豐滿；乳腺不活化→乳房太小。乳腺組織雖受先天遺傳因子影響，但仍可由后天的努力，活化乳腺。外在保養(yǎng)：以美胸產(chǎn)品或美胸精油按摩，活絡(luò)乳縣腺刺激胸大肌。按摩方向：由下往上，由外往內(nèi)。內(nèi)在調(diào)理：補充可活化乳腺的營養(yǎng)品，如：蜂王乳、魚油、高蛋白奶。三是結(jié)締組織和胸肌。作為乳房的支架結(jié)構(gòu)，決定乳房的形狀和堅挺度，如果鍛煉得當(dāng)，就能支撐得有力度，讓乳房表現(xiàn)得更豐滿和挺翹。
把握黃金機會經(jīng)期減肥又豐胸
作為女性，每個月都會有2-8天是“好朋友”光顧的。其實只要你把握好這個黃金期，豐胸、減肥都不是難題，還能事半功倍哦。
要想胸部的SIZE突飛猛進，并不一定只能靠整形手術(shù)，僅僅是生理期制定配合荷爾蒙變化的特殊飲食就能讓你達到目的。泰國圣荷成都總店資深美胸顧問陳小姐說，月經(jīng)第1-3天是豐胸最佳時段，因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。如果這3天多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品，豐胸效果將比平時好3成以上。木瓜是公認的最佳豐胸食品，但醫(yī)學(xué)專家也強調(diào)，只有在乳酸菌幫助下，人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想讓胸部更豐滿，不妨給自己DIY一杯木瓜酸奶。另外，食物中的鈣質(zhì)也很重要，德國最新調(diào)查顯示，鈣元素可以刺激荷爾蒙分泌。你不妨從月經(jīng)前2天，就開始吃口服鈣片。專家指出，人體每次攝入的鈣低于或等于300毫升時，吸收最好。所以建議你選擇小劑量鈣片，多次服用小劑量的鈣片吸收效果比一次性服用大劑量鈣片更好。記者余星雨
豐胸食譜
黃豆女人最好的食物
愛美的女人都不可錯過黃豆，黃豆不僅味美，而且具有很高的營養(yǎng)價值，有補鈣、瘦身和美容三大功效。黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)，500克的黃豆中含有相當(dāng)于1500克的雞蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦豬肉的蛋白質(zhì)。黃豆還含有“植物雌激素”——“異黃酮類”物質(zhì)，能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感，延緩女性衰老。
除了豐胸美顏，黃豆還能減肥。你可能沒有聽過一個名詞“縮膽囊素”。但是它卻是減肥的法寶。這個物質(zhì)與消化有關(guān)，它能控制食欲，讓食物在你的胃里停留更長時間。那么如何增加體內(nèi)縮膽囊素的含量呢?有研究發(fā)現(xiàn)吃大豆的人在吃飯以后，體內(nèi)縮膽囊素的含量上升了一倍。大豆還能讓你的血糖維持恒定水平，所以你不會容易感到饑餓。
