悟空問(wèn)答上曾有個(gè)熱門的問(wèn)題：
我明明非常努力了，每一件事都全力以赴，努力到身體和心理都筋疲力盡，為什么仍然“一事無(wú)成”？
這貌似是一個(gè)困擾很多人卻又無(wú)解的難題。
其實(shí)很多時(shí)候，讓我們無(wú)法成功的，不是沒(méi)有能力，沒(méi)有機(jī)遇，而是心理上的“內(nèi)耗”。
內(nèi)耗原是物理術(shù)語(yǔ)，指的是力作用于外部之前，在內(nèi)部就消耗掉了。
人的心里活動(dòng)也有類似的情況：
學(xué)習(xí)、工作、交際都需要我們的體力和情緒儲(chǔ)備做后盾。
但當(dāng)我們把太多的重心放在內(nèi)心戲里，就會(huì)產(chǎn)生情緒內(nèi)耗，在獲得任何成就以前，我們就已經(jīng)精疲力盡。
為什么我們會(huì)產(chǎn)生內(nèi)耗？
心里內(nèi)耗的本質(zhì)，其實(shí)就是一種自我排斥，而自我排斥的本質(zhì)，源自于理想和現(xiàn)實(shí)的落差。
很多時(shí)候，我們的憤怒，都是源自于對(duì)我們自己的要求和期待，很大程度上是自己內(nèi)在的不滿足。
對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，都希望變得更成功，更有錢，享受更好的生活，實(shí)現(xiàn)自己的理想抱負(fù)。
但現(xiàn)實(shí)中，由于各種各樣的原因，比如較差的自制力，目光短淺，享受欲望，我們所做的，和我們希望去做的，往往無(wú)法匹配到一起。
所以就開(kāi)始厭惡自己，感到憤恨，難過(guò)，恨自己不爭(zhēng)氣，就會(huì)產(chǎn)生一種自我排斥的現(xiàn)象。每個(gè)人都或多或少的會(huì)產(chǎn)生自我排斥的感覺(jué)。
每當(dāng)外在的情況不盡完美時(shí)，內(nèi)在的傷痛就會(huì)再次浮現(xiàn)，我們似乎始終逃不出內(nèi)在痛苦的魔爪。
有時(shí)候，我們有多討厭自己，內(nèi)耗就有多嚴(yán)重。
那么，如何做才能讓我們減少甚至停止內(nèi)耗？
用一句話來(lái)概括，就是：停止內(nèi)耗，你必須真正了解自己，接納你自己。
哲學(xué)家克里希那穆提所說(shuō)：危機(jī)不是在外面，危機(jī)實(shí)際上是在內(nèi)在的，而我們不愿意面對(duì)這一點(diǎn)。
世界上最艱難的戰(zhàn)斗，也莫過(guò)于自己和自己對(duì)抗。
問(wèn)問(wèn)自己，你了解自己么，喜歡自己么？你的自我接納度有多高？
自我接納，意味著，我們將真實(shí)面對(duì)自己的一切不完美。
接納自己，不僅僅是接納自己的缺點(diǎn)和不足，還要與自己和解。
健康的狀態(tài)是，優(yōu)秀的時(shí)候享受，糟糕的時(shí)候也能接受，有精力的時(shí)候努力，沒(méi)精力的時(shí)候休息，當(dāng)你允許自己糟糕的時(shí)候，你就不再排斥自己了，不再跟自己較勁了。
自我接納，才是改變的第一步。
當(dāng)然，接納自己并不意味著放縱自己，接納只是一個(gè)開(kāi)始，接下來(lái)的改變才能實(shí)現(xiàn)接納的意義。
只有接納不完美的自己，允許自己不夠完美，我們才能直面內(nèi)心的需求，而不是為了盲從或者攀比，才能走出成長(zhǎng)的第一步。
即使不完美，即使有錯(cuò)誤，即使很糟糕，一團(tuán)亂麻，允許自己，接納自己，理清頭緒之后再一步一腳印，既要向前走，也要往上成長(zhǎng)發(fā)展。
慢一點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系，錯(cuò)了也不要緊，去努力可以成長(zhǎng)改變的部分，那就足夠了。
沒(méi)有至尊的情懷，哪來(lái)反轉(zhuǎn)人生？
