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    晚上睡覺(jué)，不少夫妻喜歡擁抱對(duì)方，或者是女方比較喜歡枕著男方的手臂，也許半夜會(huì)搶彼此的被子，很多我們平時(shí)不注意的睡眠小細(xì)節(jié)也會(huì)危害健康哦!下面我們一起來(lái)看看，夫妻睡覺(jué)有哪些禁忌?

    1 相對(duì)而睡

    夫妻相對(duì)而臥會(huì)吸入對(duì)方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮氧氣，容易造成失眠、多夢(mèng)等。

    2 露肩而睡

    很多人蓋被子”不到位“，在天氣寒冷的時(shí)候把肩露在外面，容易使風(fēng)寒侵入肩關(guān)節(jié)，造成局部氣血瘀滯，導(dǎo)致關(guān)節(jié)不適、感冒發(fā)燒等，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

    3 睡前生氣

    睡前生氣發(fā)怒，會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài)，讓人心跳加快、呼吸急促、思緒萬(wàn)千，導(dǎo)致難以入睡?！八?小時(shí)，就要讓大腦慢慢平靜下來(lái)。否則對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)會(huì)有很大的危害！

    4 張口呼吸

    睡覺(jué)最好用鼻呼吸，如果張口容易使氣管、肺和肋部受到冷空氣的刺激，也會(huì)讓人半夜醒來(lái)。

    5 枕著手睡

    這樣會(huì)使肢體處于緊張狀態(tài)，引起上肢麻木酸痛，還會(huì)對(duì)頸椎和肩周產(chǎn)生壓迫感，影響睡眠質(zhì)量。

    枕著手睡身體會(huì)形成前傾前屈的姿勢(shì)，這種姿勢(shì)往往會(huì)導(dǎo)致腹壓直接增高，增高食管下端的LES括約肌的壓力，胃的內(nèi)容物會(huì)流入食管里，長(zhǎng)期刺激食管會(huì)導(dǎo)致反流性食管炎。