女生因?yàn)槊總€(gè)月的好朋友降臨很容易失血過多，多少都會(huì)有一些貧血的問題，貧血會(huì)讓你的肌膚出現(xiàn)暗淡，而且會(huì)顯得很沒精神，健康達(dá)人推薦女性健康：超有效的補(bǔ)血食譜大全。
紅棗木耳湯
材料：紅棗30枚、黑木耳25克。
制作方法：先將黑木耳揀雜，用冷水泡發(fā)，清洗干凈，撕成小朵狀，放入沙鍋，加水適量，大火煮沸，改用敘燉煮30分鐘，待黑木耳熟爛時(shí)，放入紅棗和紅糖，煨煮至沸，紅糖完全溶化即成。
功效：補(bǔ)血養(yǎng)血。主治血虛型貧血，面色蒼白或萎黃，口唇、指甲淡白，體虛無(wú)力，心悸失眠，頭暈目眩者。
