假若說(shuō)減肥是女生的終身職業(yè)，那皮膚管理就是女生的畢生任務(wù)。不要把皮膚管理想成是每天敷面膜、用昂貴的護(hù)膚品、或是每個(gè)星期都美容院做 facial，其實(shí)這些也只是次要。重要的，是首先戒掉會(huì)傷害皮膚的壞習(xí)慣！以下 7 種惡習(xí)，你又中了多少種？
1、擠壓暗瘡
承認(rèn)吧！我們都愛(ài)上了那種暗瘡被擠出來(lái)「噗通」一聲的感覺(jué)，雖然是心靈上的療愈，對(duì)皮膚卻是一大傷害！
第一，指甲會(huì)讓皮膚造成傷痕，讓細(xì)菌更容易從擠開的毛孔走入皮膚內(nèi)；
第二，這樣的做法會(huì)更容易讓皮膚留下疤痕，亦會(huì)令同一個(gè)位置有更大的機(jī)會(huì)再次生暗瘡。換句話說(shuō)，還是忍忍手吧！
2、凝視熒光幕
以為每分每秒拿著手機(jī)，凝望著熒光幕就是跟世界連系？你犧牲的或許是你的皮膚！熒光幕所釋放的紫外光，其實(shí)會(huì)減低肌膚的膠原增生，導(dǎo)致皮膚容易老化。
假若你的皮膚本身有光源敏感的問(wèn)題，更會(huì)引起皮疹等問(wèn)題呢。所以為了皮膚和眼睛健康，還是適當(dāng)?shù)胤畔率謾C(jī)吧。
3、過(guò)量糖分
食用大量的加工糖分會(huì)讓皮膚的膠原蛋白變硬，導(dǎo)致皺紋的產(chǎn)生。另外，糖分更會(huì)容易引起炎癥，令皮膚的暗瘡問(wèn)題加劇。
所以改善飲食就是重要的一環(huán)，以蔬菜水果中的糖分代替加工糖，然后注意均衡飲食，成效自然可以在皮膚反映出來(lái)。
4、沒(méi)有徹底清潔臉部
不論是化妝品的殘余物還是空氣中的污染物，對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)也是一大敵人。這些殘留物會(huì)堵塞皮膚中的毛孔，引起發(fā)炎等問(wèn)題，又或是攻擊膠原蛋白的產(chǎn)生，令皮膚容易老化。
除了預(yù)防，最重要還是要做好深層清潔，令皮膚的表層和底層的毛孔都保持清爽不閉塞。
5、缺乏睡眠
人每天需要至少 7 至 8 個(gè)小時(shí)的睡眠是每個(gè)人也知道的事，卻不是每個(gè)人都做到。其實(shí)缺乏睡眠不只會(huì)影響精神，更會(huì)導(dǎo)致皮膚因而流失更多水份而變得干燥。
另外，有「壓力荷爾蒙」之稱的腎上腺皮質(zhì)醇也會(huì)因此而增加，破壞膠原蛋白的增生，減少皮膚修復(fù)的功能。所以，早睡早起才是王道。
6、 缺乏水份
皮膚就像是植物一樣，不澆水就會(huì)枯萎，首先是細(xì)紋先跑出來(lái)，再來(lái)就是深刻的皺紋。除此之外，水還有重要的任務(wù)，就是幫身體排毒！假若皮膚的水份不夠，毒素容易殘留，而且會(huì)變得干燥、暗啞和泛黃。
不想要變成「黃臉婆」，還是每天喝夠 8 杯水吧。另外，一些含有豐富水份的食物如青瓜、芹菜和柑橘類水果也是肌膚補(bǔ)水的選擇。
7、沒(méi)有防曬
到戶外活動(dòng)時(shí)要涂上防曬，是很多女生都會(huì)知道的事。但你又是否知道，其實(shí)在室內(nèi)也有防曬的需要？原來(lái)燈光對(duì)皮膚的傷害，絕對(duì)不遜于陽(yáng)光。
首先是因?yàn)榇蟛糠秩硕疾恢?，所以不?huì)有意識(shí)要為皮膚提供保護(hù)；再者是因?yàn)闊艄馔瑫r(shí)會(huì)釋放紫外光，同樣會(huì)令皮膚產(chǎn)生皺紋、下垂和雀斑。所以不論是留在戶外還是室內(nèi)，護(hù)膚程序中也不能少了防曬的一環(huán)呢！
8. 不清洗化妝刷
因?yàn)榻?jīng)?；瘖y，臉上的油脂和空氣中的灰塵會(huì)附著在上面，不定期清洗簡(jiǎn)直就是把細(xì)菌拍在臉上，所以就會(huì)冒痘痘啦！
每個(gè)月你會(huì)換一把牙刷？那為什么每天都要用在臉上的彩妝刷卻不做清潔呢？一周清潔一次彩妝刷（包括粉撲），用專業(yè)的刷具清潔液。如果沒(méi)有專業(yè)清潔劑，用中性的洗發(fā)香波代替也可，仔細(xì)清洗然后放在陰涼處自然風(fēng)干，切忌暴曬。
9、換季也要換護(hù)膚品
換季，護(hù)膚品是必須換的。一年365天都用一樣的保濕霜是懶人的做法，隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換，你的服裝和飲食都在調(diào)整，皮膚的需求也在轉(zhuǎn)變。
保養(yǎng)品和衣服一樣也是要換季噠！比如從春夏到秋冬除了用高保濕的產(chǎn)品外還要用更為滋潤(rùn)的乳霜幫助肌膚鎖水。
10.每天都要認(rèn)真卸妝
很多人認(rèn)為用完卸妝產(chǎn)品就不需要再用洗面奶再次清潔了，這樣化妝品的化學(xué)殘留會(huì)附著在臉上。如果化妝品長(zhǎng)期停留在臉上，很容易產(chǎn)生色素沉淀，形成色斑。造成長(zhǎng)痘皮膚粗糙。
睡覺(jué)前不卸好妝，彩妝會(huì)堵塞毛孔導(dǎo)致痤瘡等皮膚問(wèn)題。想簡(jiǎn)單一點(diǎn)，可以用水性凈妝棉，僅需擦拭即可完成卸妝。如果還有時(shí)間，最好用含有卸妝成分的洗面奶好好洗臉。
11.化妝之前要洗手
化妝之前一定要清潔雙手，因?yàn)榘雅K的手指伸進(jìn)瓶瓶罐罐或是觸碰口紅表面，是相當(dāng)不衛(wèi)生的。尤其是現(xiàn)在很多姑娘邊玩兒手機(jī)邊化妝，手機(jī)上面有多少細(xì)菌我們就不多說(shuō)。
用這樣小臟手涂粉底，不長(zhǎng)痘痘才怪！彩妝產(chǎn)品使用過(guò)后也應(yīng)當(dāng)及時(shí)的蓋上蓋子，避免與空氣長(zhǎng)時(shí)間接觸。
12.將化妝包帶進(jìn)衛(wèi)生間
許多女生都會(huì)有隨身攜帶化妝包的習(xí)慣，好比午間休息去洗手間補(bǔ)個(gè)妝之類的。不過(guò)在公共衛(wèi)生間將化妝品拿出來(lái)的時(shí)候，是很容易沾染到細(xì)菌。
所以在使用過(guò)程中不要將化妝品大量取出，或是在此之前先鋪上紙巾，保持與洗手臺(tái)的隔絕，避免一切不可靠因素。
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