一、胸部清潔
二、避免胸部下垂
三、避免胸部外擴(kuò)
四、乳暈顏色
五、平胸問題
胸部清潔
說起“胸部清潔”，肯定很多人在想我天天都在洗澡啊 ，胸部自然也有在清潔。不過，捫心自問一下，你是很認(rèn)真地清洗，還是伴隨洗澡，讓水流過了胸部而已呢？
事實(shí)上，我們的胸部充滿了發(fā)達(dá)的脂肪腺和汗腺，用溫水沖洗最好,當(dāng)然也可以用沐浴乳。不建議使用沐浴皂或者是浴球來清潔，容易造成過度清潔，反而破壞角質(zhì)層，導(dǎo)致胸部皮膚干燥。
清洗時(shí)，一手輕輕托起乳房，另一只手指腹順時(shí)針輕揉即可。有的人天生乳頭凹陷，也不要用力牽拉，或者用力搓揉，這樣都容易損傷嬌嫩的肌膚。
產(chǎn)后媽媽的清潔
哺乳期的媽媽的乳房清潔特別重要，如果沒有清洗干凈的話，寶寶很容易生病，媽媽也容易患乳房方面的疾病。
如何清除垢痂？
產(chǎn)后開始分泌乳汁，加上身體排出的汗液會在乳頭周圍形成垢痂，在第一次哺乳之前，最好用維E軟膠囊涂在乳頭上，軟化垢痂；再用弱堿性的溫肥皂水擦除；最后再用溫水擦洗胸部。
每次哺乳前 / 后怎么做？
準(zhǔn)備一塊小毛巾，每次喂小孩子前，用溫水沾濕毛巾，輕輕擦拭乳房，從乳頭到整個根部都要擦洗到，特別是有褶皺的地方。動作一定要輕揉，最后再用另外的毛巾擦干。哺乳完，再擦試一次，再涂抹一些維E。
避免胸部下垂
因?yàn)榈匦囊Φ年P(guān)系也好，隨著年紀(jì)的增加也好，各種原因都在讓我們的胸部受到可能下垂的威脅。
判斷下垂的標(biāo)準(zhǔn)
“睡前1分鐘”按摩操
看到胸部下垂的樣子，腦補(bǔ)一下，感覺嚇人。防止胸部下垂很簡單，每天堅(jiān)持1分鐘睡前按摩就能做很好得預(yù)防工作啦~~這樣輕輕兩步，就能幫助預(yù)防胸部的下垂和外擴(kuò)哦~
選擇合適的文胸
除了以上方面，選擇合適的文胸也是非常重要的一點(diǎn)。
副乳問題
什么是“副乳”
但是我們?？窗素孕侣剷r(shí)，常看報(bào)道說某個女明星穿衣服露副乳。當(dāng)年年幼無知的我不禁想，為何“副乳”偏偏和女明星過意不去？ 懷抱著求知欲，我查了之后才發(fā)現(xiàn)，原來跟美猴王一樣，副乳也有真假之分。
其實(shí)真副乳的情況是比較少的，如果真屬于這種情況，需要去醫(yī)院由醫(yī)生判斷是否需要切除。我們重點(diǎn)來談?wù)撓驴梢哉{(diào)整的假副乳。
假副乳的主要原因——穿錯內(nèi)衣
胸部大部分的組成物都是脂肪，脂肪就像水，是會移動的。如果穿了不合size的內(nèi)衣，特別是穿小了，就想用一個小杯子裝一壺水會滿出來一樣，久而久之就會在腋下堆積，成為假副乳。
還有一種情況，我們在穿內(nèi)衣的時(shí)候，沒有將全部的肉肉撥進(jìn)罩杯中，肉被擠出罩杯外，形成假副乳。要特別注意靠近后背和腋下兩個地方的肉哦~~
如何避免“假副乳”的出現(xiàn)
其實(shí)知道了假副乳出現(xiàn)的原因，就很簡單啦。我們只要掌握好正確穿戴內(nèi)衣的方法，穿合適的內(nèi)衣就不太會出現(xiàn)副乳問題。如果出現(xiàn)了副乳，也能從穿調(diào)整型內(nèi)衣上下手，久而久之就漸漸消失了。
