糖尿病是一種常見的有遺傳傾向的內(nèi)分泌代謝病。是由于胰島素分泌必定或相對(duì)缺乏而引起的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪代謝凌亂的一種慢性病。但它現(xiàn)在已成為繼癌癥、冠心病之后的第三種嚴(yán)峻危及人們健康和生命的疾病。
1、眼部征兆
眼部的異常表現(xiàn)主要為瞳孔變小，視野模糊。
由于長(zhǎng)期高血糖，眼部血管和視神經(jīng)受到損害。上瞼下垂、視物模糊、復(fù)視、頭痛、頭暈等癥狀都是糖尿病的預(yù)警信號(hào)，如果不注意把血糖降下來，那么很容易轉(zhuǎn)化成糖尿病。
2、耳部征兆
耳部的異常表現(xiàn)主要為耳垢異常增多。
研究發(fā)現(xiàn):與健康人相比，高血糖患者耳垢較多，而且常常是病情越重，耳垢越多。因此，凡感耳癢，且耳垢異常增多者，應(yīng)留意血糖狀況是否控制不佳，一旦血糖失控，那么患糖尿病的幾率就比較大。
3、口腔征兆
口腔的異常表現(xiàn)主要為牙痛、牙齒脫落等癥狀。
出現(xiàn)口腔燒灼感、口腔黏膜干燥的高血糖患者，應(yīng)觀察是否存在牙齦紅腫、牙齒扣痛、牙齒松動(dòng)或脫落等不適，如果有，應(yīng)提高警惕。
芋頭為堿性食物，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，調(diào)整人體的酸堿平衡，芋頭最適宜需求束縛熱量的人，100克芋頭中，熱量?jī)H為58千克。芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有用成分，它還含有半乳聚糖，能有用下降血壓和膽固醇。因糖尿病、肥壯等疾病多吃芋頭是最為適宜的食物。
燕麥中富含膳食纖維，能減少身體對(duì)葡萄糖的吸收，食用燕麥往后，燕麥中的膳食纖維將會(huì)推延淀粉分解為葡萄糖，然后起到按捺血糖升高的效果。
桑葉除了能維護(hù)胰腺，促進(jìn)胰島素的正常排泄，還能改善高血壓，減少膽固醇和甘油三酯。每天喝一杯，能夠降血糖，避免糖尿病。
人類營(yíng)養(yǎng)中心了解到，每日吃一勺肉桂可以使人的身體更好的將血糖轉(zhuǎn)化成能量。持續(xù)40天食用肉桂提取物，糖尿病患者的平均血糖水平在進(jìn)食后都沒有顯著上升，心臟的健康狀況也有顯著改善。
蕎子茶里含有蘆丁，可以軟化血管、降低毛細(xì)血管脆性、擴(kuò)大血管張力、有降血糖、降血脂、降血壓、通便排毒的作用。
平時(shí)多食用一些山楂對(duì)身體也有很大的好處，糖尿病患者每天吃3、4個(gè)山楂可以降血脂、血糖，防治心腦血管并發(fā)癥。
對(duì)于高血糖患者來說，運(yùn)動(dòng)可以降糖。高血糖最好的運(yùn)動(dòng)方式是快走。我們要提倡能走不坐，能跑不走，運(yùn)動(dòng)時(shí)間以早晚飯后每次40分鐘為宜，盡量保證每周3次運(yùn)動(dòng)。通過運(yùn)動(dòng)，可增加肌肉等外周組織對(duì)糖的利用，也可以減輕體重，恢復(fù)自身對(duì)胰島素的敏感性，從而達(dá)到降低血糖的目的。很多輕型的高血糖患者，他們只靠堅(jiān)持體育鍛煉，并結(jié)合飲食控制，就達(dá)到了讓身體康復(fù)的目的。
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