肝臟是身體內(nèi)的重要器官，也是較為脆弱容易患病的一個器官，不僅病毒感染可以導(dǎo)致肝病，飲食不當(dāng)乃至休息不當(dāng)都會導(dǎo)致肝病的發(fā)生。所以，日常生活中要非常注意肝病的一些表現(xiàn)，認真的呵護我們的肝臟。
肝臟不好有五大癥狀表現(xiàn)
1.容易喝醉
有些人，平時酒量很大，然而現(xiàn)在變得喝一點之后就感覺'醉了'，這種征兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
2.臉色發(fā)黑
肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內(nèi)積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內(nèi)的鐵會流入血管，使血液內(nèi)鐵成份增加，導(dǎo)致臉色發(fā)黑。這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現(xiàn)。因此，當(dāng)出現(xiàn)臉色發(fā)黑征兆時，一定要警惕是否肝受損了，并要及時護肝。
3.粉刺增多
人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導(dǎo)致粉刺叢生。
4.傷口容易化膿感染
肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。
5.鼻頭發(fā)紅
所謂'紅鼻子'就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然'紅鼻子'并不一定是肝臟受損導(dǎo)致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現(xiàn)'紅鼻子'
一名資深老中醫(yī)表露：'是藥三分毒，藥補不如食補，養(yǎng)肝不要亂吃藥，最好飲食調(diào)度'。多喝水能夠協(xié)助肝臟排毒。飲食第一建議就是'均衡'，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。
多喝水可減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害，在喝水時候加點對肝臟有益的羅布麻茶，護肝效果加倍。經(jīng)常服用野生羅布麻茶不僅能夠治療肝臟方面的疾病，并且利尿效果顯著，可促進腎臟排毒，減輕肝臟的負擔(dān)。尤其適合應(yīng)酬多，喝酒多的男士。
從中醫(yī)上來講，酸味入肝，肝不好的人可以多食用酸性的食物，例如肝火旺的人宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養(yǎng)肝臟。另外，酸梅還是天然的潤喉藥，可以溫和滋潤咽喉發(fā)炎的部位，緩解疼痛。
枸杞性味甘平，也具有養(yǎng)肝益精作用。枸杞含有人體必需的糖、蛋白質(zhì)、多種維生素和磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。藥理研究證實能保護肝細胞的新生，改善肝臟功能，對慢性肝炎的治療有一定效果。
香菇含有多種維生素，尤其是維生素D、有“維生素A寶庫”之稱。香菇能夠促進新陳代謝，提高病人機體適應(yīng)力，增強免疫力。具有降血壓以及降血脂、降膽固醇的功效，對糖尿病、傳染性肝炎等起治療作用。
黑蒜中的微量元素含量較高，味道酸甜，無蒜味，具有抗氧化、抗酸化的功效，有消除疲勞、提高體力、解決便秘、保護肝臟、促進睡眠等多種功能。
核桃含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素，營養(yǎng)最全面，有養(yǎng)肝補腎、潤腸通便的作用。核桃含磷脂較高，可維護細胞正常代謝，防止腦細胞的衰退，是良好的健腦食品。磷脂中的膽堿可促進肝細胞中的脂肪代謝，從而減輕脂肪肝的程度。
世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，全世界肝病每年造成100多萬人死亡，而我國的肝病患病率居世界首位，各類肝病病毒感染人群數(shù)量龐大。大多數(shù)丙肝患者初期無明顯癥狀，從感染到發(fā)病，潛伏期約為2至16周，平均7周，部分患者可發(fā)展為肝硬化甚至肝癌。
