對于糖尿病患者來說控制血糖和降低體重是關(guān)鍵，這4種食物是“吸糖王”，糖尿病人常吃，血糖悄悄降下來！
1.純酸奶，富含蛋白質(zhì)的酸奶有助于增加飽腹感，這對糖尿病控制有利，體重減輕可以增加胰島素敏感性，此外益生菌也有助于降低胰島素抵抗，這對糖尿病患者是有益的。
2.深海魚，深海魚含有omega-3脂肪酸，可以增加對心血管的保護(hù)，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥，降低糖尿病患者患心臟病的幾率。
3.豆腐，豆腐中的蛋白質(zhì)有助于穩(wěn)定血糖，對預(yù)防心血管疾病有益處，降低血糖預(yù)防動(dòng)脈硬化。
4.菠菜，菠菜能幫助增加飽腹感并幫助控制體重，水化合物含量低，有助于減少炎癥，保持血糖穩(wěn)定。
