從中醫(yī)講，肥胖是臟器a功a能變?nèi)酰w內(nèi)新陳代謝功能變?nèi)?、廢物堆積的表現(xiàn)。
中醫(yī)認為，肥胖并非吃得太多，而是排得太少。身體血氣能量不夠，新陳代謝就會變?nèi)?，沒有足夠的能量將身體內(nèi)部廢物排出體外，排不出去的垃圾堆積在身體里逐漸增加，人體的重量和體型都會愈來愈大。
首先，中醫(yī)上講減肥有3個誤區(qū)
一、減肥等于節(jié)食？
不少人為了減肥，不吃飯，或者用水果代替，中醫(yī)上講這是不健康的減肥方式。
一時興起盲目節(jié)食的做法不僅不利于減肥，還會對身體健康造成不必要的影響。盲目節(jié)食雖然能在短期內(nèi)產(chǎn)生體重減輕的假象，但一旦恢復(fù)正常飲食，極易引起體重的反彈，造成“越減越肥”的結(jié)果。
二、腹瀉就能減肥？
通過使服用者腹瀉這種極端的排泄方式來起到減體重的目的。如果隨意服用或長期服用那些具有瀉下通便作用的產(chǎn)品，極易引起脫水、乏力、營養(yǎng)不良、心慌氣短、機體代謝失調(diào)、電解質(zhì)紊亂甚至腸道病變等副作用，不少人停用后還會出現(xiàn)便秘、體重反彈等現(xiàn)象。
三，大量運動管用？
適當運動的確能夠強身塑體，但大運動量特別是突擊式的鍛煉并不可取，尤其是對于體質(zhì)原本就不好的人，不僅不利于減輕體重，反而會引起一些副作用。
中醫(yī)減肥，從“根”調(diào)理，標本兼顧，不反彈
名醫(yī)減肥配方一：
材料：決明子6克、麻子仁、綠茶、薄荷3克、麥芽3克。
功效：決明子與麻子仁具潤腸通便效果、綠茶去油解膩、薄荷疏風清熱降火氣、麥芽幫助消除脹氣。
做法：決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將所有藥材放入杯中，加入500c.c。滾水浸泡3-5分鐘即可飲用。
名醫(yī)減肥配方二：
材料：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。
做法：將陳皮和山楂洗凈，并剝小塊，茶包加500c.c。滾水泡開，然后再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。
功效：決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，并能保護腸胃。
名醫(yī)減肥配方三：
材料：荷葉和澤瀉各6克、何首烏和丹參各3克。
功效：荷葉與澤瀉有助利水消腫、幫助水分代謝，何首烏可幫助去除油脂、丹參可活血化瘀。
做法：藥材洗凈后，加500c.c。滾水拋開即可飲用。
名醫(yī)減肥配方四：
百葉草仙美膏，原料：薤白、荷葉、山楂、橘皮、昆布、茯苓、薏苡仁等16味珍稀藥食同源的食材。
用法：早晚取一勺，加入100ml水中，攪勻使用。
功效：能溫和的持續(xù)代謝脂肪，調(diào)節(jié)身體吸收脂肪轉(zhuǎn)化為肥肉的能力，并且能調(diào)理腸胃，促進基礎(chǔ)代謝，增強甲狀腺氧化分解脂肪的能力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，健脾祛濕，從源頭瘦身，不會再反彈。據(jù)了解，此方已在食藥監(jiān)局備案，在網(wǎng)上各大平臺即可找到。
名醫(yī)減肥配方五：
決明子30克，澤演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克。
用法：每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。
最后中醫(yī)減肥注意事項
1、如果患有皮膚病或其他疾病的人，最好不要進行中醫(yī)減肥。
2、如果心臟功能較差，如有佩帶起博器的人，最好不要進行中醫(yī)減肥。
3、如果具有出血傾向疾病比如凝血機制障礙、血友病患者及貧血的人，最好不要進行中醫(yī)減肥。
