一個女人意識到自己要當媽媽了是從懷孕了開始，而準爸爸是要等到寶寶出生之后，看到寶寶才能意識到自己當爸爸了，這中間相差了十個月。十月懷胎，就是孕媽受苦受難的十個月，不僅僅要忍受著孕期自己身體上的變化，更是要注意各種孕期的禁忌。
身為人母，相信每個人都是希望自己的寶寶能夠健康成長，平安出生。但是現在有很多孕媽去產檢的時候都會遇到臍帶繞頸的情況，還有嚴重的產前還是繞頸，不得不進行剖腹產，甚至會危害自己和寶寶的健康。其實寶寶臍帶繞頸跟孕媽在孕期的習慣是分不開的，尤其是孕媽做的這幾件，可得上點心了。趁早改!
一、孕期運動過度
像跑步、競技比賽等容易造成孕媽身體運動過于激烈，引起胎寶寶的躁動不安，導致胎動頻繁，造成胎寶寶臍帶繞頸或是加重。所以有臍帶繞頸的孕媽媽們可以選擇適當放松和安靜的運動，比如孕期瑜伽、散步等讓身體放松對胎寶寶成長有幫助的運動。
休息時盡量多采用左邊的睡姿，因為這樣能有助于減輕心臟壓力，避免子宮壓迫主動脈，讓血流更加暢快，能夠供給胎寶寶足夠的氧氣和營養(yǎng)物質。孕媽媽可以選擇較為適當的運動，如散步、游泳、孕婦瑜伽、孕婦體操等。
二、孕媽經常熬夜
孕期經常熬夜，不但會加重孕媽媽身體和心理上的負擔，還會影響到胎寶寶正常的生物鐘，使胎寶寶過于活躍，從而引起臍帶繞頸。并且孕期經常熬夜，還會影響胎兒的正常發(fā)育，導致胎兒發(fā)育緩慢。
所以，孕媽媽一定要注意，保持規(guī)律的作息，每晚的睡眠時間，最好保持在8-9個小時，也給寶寶營造一個好的休息環(huán)境。
三、孕媽過度撫摸
很多孕媽媽，為了和胎兒更好地交流溝通，都會用手去撫摸肚子。但是很多孕媽媽卻不知道，胎兒發(fā)育到一定的階段以后，就會根據媽媽撫摸的方向，在子宮里進行來回運動。這樣就會很容易造成臍帶繞頸的風險。
有的孕媽媽喜歡摸肚子，但是這樣的動作對胎兒是有著危害的，很容易造成胎兒臍帶繞頸。寶寶發(fā)育到一定階段后，就會根據準媽媽的撫摸方向來回運動，如此一來便容易臍帶繞頸，對自身產生危害。
四、孕期經常情緒不好
如果孕婦在懷孕期間經常情緒不穩(wěn)定的話，那么胎兒在腹中的活動量就增加，并且在懷孕后期胎動次數較平常多3倍，最高時可達正常的10倍。如果胎寶寶在腹中經常不安躁動的話，就會導致體力消耗過多，在出生的時候體重自然要比一般嬰兒輕l-2磅。孕婦傷心對胎兒的影響非常大，如果在孕期經受長期的情緒壓抑，那么嬰兒不但會出現體重較輕的情況，同時其身體功能也會出現失調的情況。
孕婦在懷孕期間長期有精神方面的壓力或者是情緒控制不佳的話，就會對孕婦的身體以及生理造成較大的改變，再加上很多孕婦對分娩的恐懼，因而都會導致孩子出生后性格異常、情緒壓抑和消化系統(tǒng)功能失調等情況，如果這些情況得不到及時的調理的話就會導致出現早產或者是早產等現象。
孕媽的情緒會影響胎兒的情緒，孕媽喜怒無常，情緒不穩(wěn)定，胎兒也會隨著孕媽的情緒而做出自己的情緒，強烈者甚至會越來越緊。
