“希望你們不要走我的后路，不要把醫(yī)院當成家?！?/p>
這是徐大爺在天津腎病病友分享會上發(fā)表演說時的最后一句話。
徐大爺67歲，今年是他患上尿毒癥的第5年，這5年里他來醫(yī)院的次數(shù)越來越多，每次呆的時間也越來越長。
大約8年前，徐大爺被診斷出慢性腎炎，由于對“偏方”的迷信，徐大爺并沒有去醫(yī)院做正規(guī)的治療，而是讓老家的親戚“捎來”土藥方，每日服用。
3年后，“砰”的一聲，徐大爺暈倒在了廁所里，從此過上離不開透析的日子。
據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，目前我國慢性腎病的總體患病率為10.8%，而慢性腎病患者近1.2億人，而接受治療的患者數(shù)僅有一半左右，位居全球第一。
人一旦患有慢性腎病，病情就需要得到重視，如不及時、正確處理，甚至會發(fā)展為晚期腎病——尿毒癥。值得注意的是，我國尿毒癥的發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，已經(jīng)為了危害人體健康的“第二大癌癥”。
中華醫(yī)學會腎臟病學分會主任委員、浙江大學附屬第一醫(yī)院的陳江華教授表示，我國終末期腎病的發(fā)病率和患病率分別為15.4/百萬人口和237.3/百萬人口。截至2016年，中國每年有超過100萬的尿毒癥患者需要透析。
越來越多的人患上慢性腎病，原因在與其誘因無處不在。很多人沒有察覺到，日常生活中一些不良習慣是導致患慢性腎病的主要原因。另外，很多人也不知道自己是否屬于慢性腎病高危人群。接下來，39健康網(wǎng)小九給大家好好說說。
1.經(jīng)常熬夜。如今，熬夜成了很多人家常便飯的事，殊不知經(jīng)常熬夜是慢性疾病的誘因之一。這主要是因為人夜間沒有得到好的休息就會影響人體代謝。據(jù)研究表明，經(jīng)常熬夜的人發(fā)生慢性腎病的概率是不怎么熬夜人的2倍。
2.經(jīng)常吸煙。十個男人，有九個愛吸煙。吸煙有害身體健康，據(jù)大量研究表明，吸煙不僅會影響人的肺部健康還損害腎臟，久而久之增大終末期腎病的風險。
3.亂用藥品或濫用保健品。俗話說，是藥都有三分毒，大多數(shù)藥物對人體腎臟會有一定的影響。而現(xiàn)今，很多人總喜歡自己亂用藥或者亂吃一些保健品，這樣亂吃藥的行為極有可能損害腎臟，誘發(fā)腎病。
高血壓人群極容易出現(xiàn)慢性腎病，在高血壓患者中有27.1%的人會患有慢性腎病。這主要是因為長期高血壓會導致腎管壓力大，從而引起腎血管病變，最終造成腎功能受損。糖尿病患者也同樣高危。根據(jù)糖尿病腎病防治專家共識（2014年版）中顯示，糖代謝異常者中，慢性腎病患病率為50.5％，達到了一半以上。由此可見，糖尿病患者得慢性腎病的概率還是挺高的。
肥胖對人的健康并不太友好，因為人一旦肥胖起來，一系列健康問題就會找上門來，比如高血壓、高血脂、高血糖等，在肥胖人群中，慢性腎病的發(fā)病率為20.1%。
對于慢性腎病的防治可從兩方面著手，一方面是生活習慣，主要是注意養(yǎng)成一些良好生活方式，比如適當進行體育鍛煉、保持健康體重、戒煙戒酒、規(guī)律作息、放松心情等。此外，日常還要注意營養(yǎng)的攝取，對慢性腎病患者來說需要控制好蛋白質(zhì)和熱量的攝入，保證機體營養(yǎng)充足。
另一方面是控制疾病，主要是控制好原有的慢性疾病，比如高血壓、高血脂、糖尿病等。因為這些疾病都需要長期服藥，而在服藥的過程中要盡量避免對腎臟造成損傷，從而保護腎臟。尤其是患者要謹聽醫(yī)囑，切勿胡亂服藥。其實不管是從生活還是控制疾病來說，防治慢性腎病都需要人有較高的自我管理意識。如果自己都不自覺、不重視病情，三分鐘熱度的治療是難以讓病情好轉(zhuǎn)起來的。
如果稍加注意，慢性腎病早期的癥狀是不難發(fā)現(xiàn)的。
慢性腎病的5個標志：
一是在慢性腎病早期時會出現(xiàn)尿蛋白；
二是會出現(xiàn)腎性高血壓，腎功能一旦異常就會導致患者高血壓上升；
三是尿量變化無常，腎病早期時尿量會增多，而當腎病惡化時，尿量會逐漸減少，甚至無尿；
四是出現(xiàn)消化道癥狀，比如口腔有尿味、上消化道出血、惡心嘔吐等；
五是出現(xiàn)身體水腫，這是腎病比較重要的提示，尤其是在早期時，眼瞼會浮腫，隨著腎病的發(fā)展會出現(xiàn)雙下肢浮腫，甚至全身浮腫。
對于慢性腎病患者來說，飲食上得控制好，吃得健康。想要吃得健康，不妨做到以下兩點：
·控制鈉鹽的攝入
對于慢性腎病患者來說，日常需要控制好鈉鹽的攝入。一般來說，慢性腎病患者每天攝入鈉鹽的量最好要低于5g/天。如果本身有水腫或高血壓的情況，就應控制每天攝鈉鹽量低于3g。
·保證熱量充足
慢性腎病患者每天需要保證熱量充足，這樣能夠減少被分解提供熱量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，從而降低體內(nèi)蛋白質(zhì)消耗，有助于延緩腎病的進展。
總之，我們在平時生活中要注意慢性腎病的5個標志，慢性腎病患者要重視治療和自我管理。一旦發(fā)現(xiàn)就及時診斷，并及時進行治療。
參考資料：
1.《我國慢性腎病高發(fā)！超百萬人僅一半在治療》.健康時報.2019-08-13
2.《【指南】慢性腎臟病篩查診斷及防治指南》.中國實用內(nèi)科雜志.201-05-04
3.《慢性腎病，限制鹽和鉀》.生命時報.2019-11-08
