缺鈣的危害一是可影響孩子的生長發(fā)育，二是可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、動脈粥樣硬化、高血壓等疾病。人體內(nèi)99%以上的鈣存在于骨骼和牙齒里，其他部分存在于體液(如血液)中。當(dāng)機(jī)體缺鈣時，人體會將骨頭里的鈣動員到血液里供機(jī)體使用。所以，只靠檢查血鈣這個指標(biāo)是不能了解身體是否缺鈣的。

　　兒童需服鈣補(bǔ)充劑

　　我們曾經(jīng)以2～11歲兒童為對象進(jìn)行了調(diào)查。兒童每日的鈣攝取推薦量是600毫克，但那時2歲孩子的鈣實際攝入量在200毫克左右，4～7歲雖然鈣攝入量稍有增加，而鈣需求量已上升到每天800毫克了，到了11歲鈣需求量要達(dá)到1000毫克。但調(diào)查表明，這些孩子膳食中的鈣攝入量還是200～300毫克。所以，兒童需服鈣補(bǔ)充劑。

　　兒童補(bǔ)鈣問與答

　　問題1：我們每天讓孩子吃那么多的肉、蛋、奶，又老給他們喝骨頭湯，孩子怎么還會缺鈣呢？

　　答：這就需要用最直觀的食物來說，看看飲食里到底含有多少鈣。如果達(dá)到兒童每天所需的800毫克鈣，就需要每天吃20個雞蛋、6千克牛肉、700毫升牛奶，骨頭湯大約要喝400碗。盡管牛奶的鈣含量比較高，但一般孩子一天也喝不到700毫升?？梢姡瑑和荒軉慰匡嬍倡@得足夠的鈣，而需要通過鈣補(bǔ)充劑來達(dá)到所需要的量。

　　問題2：我兒子長得比同齡小朋友高，就不需要再補(bǔ)充鈣劑了吧？

　　答：補(bǔ)鈣不僅僅是長高的需要，還是對兒童整個身體健康發(fā)育的需要，例如骨營養(yǎng)問題等。另外，如果孩子長得比較快，就更需要補(bǔ)充鈣。

　　問題3：我的孩子7歲了，如果在喝牛奶時加鈣片，是否會過量？ 

　　答：除了嬰幼兒以外，鈣補(bǔ)充量的高限是2000毫克。通常情況下，喝牛奶加正規(guī)的鈣補(bǔ)充劑，距離鈣的最大補(bǔ)充量仍有一定差距，所以不會過量。

　　上海兒童醫(yī)學(xué)中心副主任醫(yī)師 江 帆