脊柱是人體的第二條生命線
在人體當中占據(jù)著非常重要的地位
一般人說起脊椎問題總是容易想到頸椎病、腰椎間盤突出癥等一般脊椎問題，實際上脊柱作為人體的支柱，神經(jīng)的中樞，與全身很多疾病都有千絲萬縷的聯(lián)系。有統(tǒng)計顯示，過敏、貧血、糖尿病、更年期不適、靜脈曲張在內(nèi)的50多種疾病都可以通過整脊得到明顯改善。
人體有31對脊神經(jīng)通過脊椎骨與五臟六腑相連，脊神經(jīng)支配全身器官的功能。
而脊椎錯位、側彎會壓迫脊神經(jīng)，導致神經(jīng)信號傳導異常，久而久之，就會出現(xiàn)器官損傷和器質(zhì)性病變，而形成慢性疾病。此外，脊柱側彎，不僅影響形體之美，導致高低肩、長短腿、駝背，還會使胸腔容積減少，直接擠壓心肺，影響心肺的功能，導致心肺疾病。
脊椎錯位對機體的影響
脊柱是人的中軸骨骼，具有支撐軀體，保護內(nèi)臟器官的作用，幾乎所有從腦部發(fā)出的神經(jīng)都經(jīng)由脊椎到達人體的各個器官，一旦脊椎偏離了正常位置，隨之而來的便是對神經(jīng)的壓迫，時間久了，人體的某個器官就會受影響。
那不同的脊椎錯位又會對機體造成什么樣的傷害呢？
人體疾病與脊柱錯位關系一覽表
人體的脊椎由頸椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎組成。其中頸椎7塊，胸椎12塊，腰椎5塊，骶椎5塊，成年以后融合成一塊骶骨，尾椎幼年時是3～5塊，成長的過程中尾椎也漸漸融合成一塊尾骨，所以小孩子一出生應該是32～34塊，成年人是26塊。這26塊脊椎中比較重要的是三部分：頸椎，胸椎，腰椎。
一，頸椎
1、第一頸椎 C1
對應身體部位和區(qū)域：頭部血液供應，腦垂體，頭皮，大腦，臉部骨骼，內(nèi)耳及中耳，交感神經(jīng)系統(tǒng)。
可能產(chǎn)生的癥狀：頭痛，神經(jīng)質(zhì)，失眠，頭部發(fā)冷，高血壓，健忘，慢性疲勞癥，眩暈，偏頭痛，眼花，面癱，低熱。
2、第二頸椎 C2
對應身體部位和區(qū)域：雙耳，視神經(jīng)，聽覺神經(jīng)，額竇，乳突，舌，前額。
可能產(chǎn)生的癥狀：額竇炎，過敏，耳鳴，耳周邊疼痛，眩暈，視力下降，斜視，耳聾，偏頭痛，胸悶，心動過速，排尿異常，高血壓，失眠。
3、第三頸椎 C3
對應身體部位和區(qū)域：臉頰，外耳，面部骨骼，牙，三叉神經(jīng)
可能產(chǎn)生的疾?。喝嫔窠?jīng)痛，神經(jīng)炎，座瘡，粉刺，濕疹，咽喉異物感，胸悶，頸痛，牙痛，甲亢。
4、第四頸椎 C4
對應身體部位和區(qū)域：鼻，唇，嘴，咽
可能產(chǎn)生的疾?。毫鞅翘?，失聰扁桃體腫大,咽喉異物感,胸悶,肩痛,牙痛，打嗝，甲亢，耳聾。
5、第五頸椎 C5
對應身體部位和區(qū)域：聲帶，腺體，咽喉
可能產(chǎn)生的疾?。貉屎硌祝曇羲粏?，咽喉疼痛炎，眩暈，視力下降，心動過速或心動過緩，上臂痛或下肢癱軟，過敏性鼻炎，神經(jīng)衰弱。
6、第六頸椎 C6
對應身體部位和區(qū)域：頸部肌肉，肩，扁桃體
可能產(chǎn)生的疾?。荷现弁矗钥人?，肩頸疼痛，心律失常。
7、第七頸椎 C7
對應的身體部位和區(qū)域：甲狀腺，肩關節(jié)，肘關節(jié)。
可能產(chǎn)生的疾病：滑膜炎，畏寒，甲狀腺疾病，低血壓，心律失常，上肢后側及尺側麻痛
二、胸椎
8、第一胸椎 T1
對應的身體部位和區(qū)域：前臂，包括手，腕及手指，食管，氣管。
對應的能產(chǎn)生的疾?。合?，咳嗽，呼吸困難，呼吸急促，手及前臂疼痛，上臂后側痛，左上胸痛，心慌，心悸。
9、第二胸椎 T2
對應的身體部位和區(qū)域：心，包括瓣膜及心包，冠狀動脈。
可能產(chǎn)生的疾?。盒呐K和胸部疾病，氣喘咳嗽，心悸。
10、第三胸椎 T3
對應的身體部位和區(qū)域：肺，大腸，支氣管，乳房
可能產(chǎn)生的疾?。褐夤苎装Y，肺炎，流感，心悸，肩痛。
11、第四胸椎 T4
對應的身體部位和區(qū)域：膽囊，膽總管。
可能產(chǎn)生的疾?。耗懩壹膊?，膽結石，乳房痛，氣喘，打嗝。
12、第五胸椎 T5
對應的身體部位和區(qū)域：肝，腹腔神經(jīng)叢，總循環(huán)系統(tǒng)。
可能產(chǎn)生的疾?。焊渭膊。獕寒惓?，關節(jié)炎。
13、第六胸椎 T6
對應的身體部位和區(qū)域：（脾）胃。
可能產(chǎn)生的疾?。何覆考膊“ㄎ腐d攣，消化不良，胃痛，腹脹，胃及十二指腸潰瘍。
14、第七胸椎 T7
對應的身體部位和區(qū)域：胰腺，胃， 十二指腸。
可能產(chǎn)生的疾?。簼?，胃炎，肋間痛。
15、第八胸椎 T8
對應的身體部位和區(qū)域：脾臟。
可能產(chǎn)生的疾病：抵抗力下降，肝及胃部不適。
16、第九胸椎 T9
對應的身體部位和區(qū)域：腎上腺。
可能產(chǎn)生的疾病：過敏麻疹，上腹脹痛，糖尿病，高血壓，發(fā)燒。
17、第十胸椎 T10
對應的身體部位和區(qū)域：腎臟、膀胱。
可能產(chǎn)生的疾?。簞用}硬化，慢性疲勞，腎炎，腹脹，卵巢炎，糖尿病，前列腺，高血壓，心臟病，膀胱炎，膀胱結石及其他泌尿與生殖系統(tǒng)疾病。
18、第十一胸椎 T11
對應的身體部位和區(qū)域：腎，輸尿管，膀胱。
可能出現(xiàn)的癥狀：皮膚粉刺，丘疹樣改變，濕疹，癤子，胰腺炎，排尿異常，尿路結石，小腹部不適，血壓異常，內(nèi)分泌失調(diào)等。
19、第十二胸椎 T12
對應的身體部位和區(qū)域：小腸、淋巴系統(tǒng)
可能產(chǎn)生的疾?。猴L濕病，不育癥，胰腺炎，糖尿病，腎炎，內(nèi)分泌失調(diào)，免疫力低下等。
三、腰椎
20、第一腰椎 L1
對應的身體部位和區(qū)域：大腸，腹股溝環(huán)。
可能產(chǎn)生的疾?。罕忝?，結腸炎，腹瀉，腎臟區(qū)痛，排尿異常。
21、第二腰椎 L2
對應的身體部位和區(qū)域：闌尾 、腹部、大腸、大腿。
可能產(chǎn)生的疾?。和唇?jīng)，呼吸困難，靜脈曲張，胃脘痛，腹痛，糖尿病，內(nèi)分泌失調(diào)。
22、第三腰椎 L3
對應的身體部位和區(qū)域：男女性器官：子宮、膀胱、附件、輸精管、睪丸。
可能產(chǎn)生的疾病：排尿困難，月經(jīng)紊亂，性功能障礙，膝關節(jié)疼痛，兩側腰痛，腹痛。
23、第四腰椎 L4
對應的身體部位和區(qū)域：前列腺 坐骨神經(jīng)。
可能產(chǎn)生的疾?。鹤巧窠?jīng)痛，腰痛，尿頻，尿急，排尿困難，尿痛，背痛，腹痛。
24、第五腰椎 L5
對應的身體部位和區(qū)域：小腿踝足。
可能產(chǎn)生的疾?。合轮貉h(huán)降低，踝部無力，足冷，大腿無力，腿抽搐。
25、骶椎
對應的身體部位和區(qū)域：股骨、臀部。
可能產(chǎn)生的疾?。瑚竟顷P節(jié)痛，脊柱側彎。
26、尾椎
對應的身體部位和區(qū)域：直腸、肛門。
可能產(chǎn)生的疾?。褐摊?，瘙癢癥，坐下時脊柱疼痛，肛裂。
影響脊柱的9個小習慣
1、久蹲：摘菜、洗衣服、擦地等
主要危害：腰椎、骶髂關節(jié)、髖關節(jié)、膝關節(jié)。
2、斜跨：單肩背包等
主要危害：肩關節(jié)、頸椎、胸椎。
3、卷曲：窩在沙發(fā)里打電腦、看書、睡覺
主要危害：頸椎、腰椎。
3、低頭：玩手機、玩pad、看報紙
主要危害：頸椎、手腕。
4、久趴：寫作業(yè)、玩手機、午睡
主要危害：頸椎、胸椎、肩關節(jié)。
5、側身久站：乘車、等車
主要危害：腰椎、髖關節(jié)、骶髂關節(jié)、膝關節(jié)。
6、翹腿：辦公、吃飯、看電視
主要危害：腰椎、骶髂關節(jié)、髖關節(jié)。
7、夾頸：打電話、側睡
主要危害：頸椎、頸肩肌肉。
8、直腿彎腰：提重物、系鞋帶、撿東西
主要危害：腰椎、股后肌群、膝關節(jié)。
9、久臥：看電視、玩手機
主要危害：頸椎、肩頸肌肉、眼睛。
脊椎錯位預防動作
動作要領：四點支撐，背部挺直。盡量向上拱起后背，同時蜷起頭部，維持五秒后回到起始位；接著反向后屈使肚子挺向地面，同時盡量抬起頭部，維持五秒后回到起始位，重復10次。
麥肯基練習
動作要領：俯臥，以前臂支撐，緩慢抬起上身，注意保持骨盆始終貼于地面，維持30秒，均勻呼吸；接著伸直肘部，以手支撐，在不引起不適的前提下，將上身挺起，維持30秒，均勻呼吸，然后慢慢回到起始位，重復5次。
平板支撐
動作要領：俯臥，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關節(jié)垂直于地面，雙腳踩地，身體離開地面，軀干伸直，頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，保持60秒，每次訓練4次。
