指甲是人體的末梢，如果長(zhǎng)年血流不暢，體內(nèi)寒重，就無(wú)法在指甲未端生成半月形.所以說(shuō)從指甲的半月痕上也能判斷出一個(gè)人是否身體健康，精力充沛。當(dāng)然，如果注意保養(yǎng)，讓身體氣血旺盛，指甲上的半月痕還是會(huì)長(zhǎng)出來(lái)的。首先，要加強(qiáng)身體的營(yíng)養(yǎng)，多食用一些高蛋白的食物。比如蛋類(lèi)，牛奶，豆制品。還可以多攝入一些黑色的食物和植物種子，有利于補(bǔ)腎。第二，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。不能熬夜。保證在夜里11點(diǎn)之前睡覺(jué)。第三，堅(jiān)持每晚用溫開(kāi)水泡腳，直到身體微微出汗為止，以排出體內(nèi)的濕寒之氣。最后，注意保暖，不能讓身體受涼，也不要長(zhǎng)期食用生冷的水果和飲料。
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