松針為松科松屬植物中的西伯利亞紅松、黑松、油松、紅松、華山松、云南松、思茅松、馬尾松等的針葉。
松針里頭有松針精油，它當中的不飽和脂肪酸能夠降低人的血液里頭的血脂、膽固醇，所以降低血液的粘稠度；
它使血管的緊張度、血管的硬化程度降低，能夠直接對血壓有雙重的調節(jié)功能。
1， 生食法：此為最簡單的方法，５月和６月為佳，葉比較嫩，葉底部要用剪刀剪掉，用水
洗凈，每日服用１００根，連服２個月．
此法可去腫，平五臟，生發(fā)，且對胃腸，高血壓，中風，神經痛，失眠，有一定的療效，
長期服用可延年益壽．
２，制茶法：
洗凈，控水，放鍋里干炒，炒至無水分即可．
取出剪成１公分長短，如圖：
每日代茶沖泡飲用．
注意：炒時時間不能過長，易變色，且味苦．
此法：長期服用可耐寒，冬天怕冷的人可用此法，且有夜尿癥的人可減少起夜次數．
３．制作飲料：一人份
松葉：１０g（取嫩葉，松葉用遮光黑袋放冰箱可保存2-3個月）
水 ：180cc（礦泉水）
檸檬：1/4個（去皮）
蜂蜜：一匙
制作方法：松葉洗凈，把松葉和檸檬放攪拌機里，先放入60cc的水攪拌3分鐘，然后放入
余下的水，攪拌3-4秒，根據愛好放入蜂蜜，隨時可服用。
注意事項：此飲料2個小時之內一定要服用完，不然會變質。
4．松葉酒的制作方法：
松葉：300g (松葉洗靜控干水,剪成2-3段)
蜂蜜：150cc
酒 ：
把上述三種放到干凈的干玻璃瓶里(最好是開水消毒的大口玻璃瓶),密封放到
通風處3-4周.瓶口不能封的太緊,產生氣體時容易迸裂.
注意事項: 瓶裝的不能太滿,要裝8成左右,因為發(fā)酵時會產生氣體,導致瓶體迸裂.
如果氣體產生太多,可開蓋放氣.
飲用方法: 高血壓患者:一天1-2回,一次1-2杯(白酒杯)
增進健康者可每日服用1-2杯.
失眠者睡前服用.
