科學(xué)證明,許多重病與酸性體質(zhì)密切相關(guān),
一. 酸性體質(zhì),人體正常PH值為7.35---7.45之間，平均7.4呈弱堿性，人體的酸堿平衡是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過程，當(dāng)人體的PH值低于7.35時(shí)，就稱其為酸性體質(zhì)。
二. 造成酸性體質(zhì)的因素有病理因素與生理因素:
1.飲食結(jié)構(gòu)不合理,進(jìn)食酸性食物比例過高
2.過度疲勞,超時(shí)工作,經(jīng)常熬夜都會(huì)加重酸性體質(zhì)
3.心理負(fù)擔(dān)過重,在高度緊張和壓力下,生物體內(nèi)呈嚴(yán)重酸性化,當(dāng)壓力得不到釋放時(shí)更會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)酸性化.
4. 體力活動(dòng)不足,在陽光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗,可幫助體內(nèi)多余的酸性物質(zhì).
5. 不良嗜好,毫無節(jié)制的吸煙,飲酒極易導(dǎo)致體質(zhì)酸性化.
6. 環(huán)境污染,由于飲用水,農(nóng)作物,家禽魚蛋等造成嚴(yán)重污染,人們攝入了這些含有有害元素的飲水,食物和吸入有害工期后,其中的酸性物質(zhì)會(huì)滯留在體內(nèi)造成體質(zhì)酸性化.
三. 酸性體質(zhì)與以下疾病密切相關(guān)
1 . 糖尿病 2. 癌癥 3.心腦血管病 4. 骨質(zhì)疏松 5易滯留毒素 6. 食物敏感 7.過敏體質(zhì) 8.對(duì)皮膚的影響 9. 易疲勞
四. 常見食物的酸堿性
1. 強(qiáng)酸性食物：蛋黃，乳酪，白糖，西點(diǎn)，柿子，柴魚等
2. 中酸性食物，紅肉，火腿，雞肉，鰻魚，面包，奶類，精米，精白粉等
3. 弱酸性食物，普通白米，花生，啤酒，油炸豆腐，海苔，章魚，泥鰍等
4.弱堿性食物，紅豆，蘿卜，蘋果，甘藍(lán)，洋蔥，豆腐等
5. 中堿性食物，蘿卜干，大豆，胡蘿卜，番茄，香蕉，柚子，番瓜，草莓，蛋白，梅干，檸檬，菠菜，南瓜子，葵花子，杏仁，腰果，芝麻，核桃。
6. 強(qiáng)堿性食物，葡萄，茶葉，海帶，天然綠藻類。
五. 最合適的酸堿比例
食物的酸堿比例適當(dāng)，才能保證健康，最合適的比例是3 比7 。要多吃堿性食物，堿性食物簡而言之就是蔬菜，水果。
