現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人或多或少身體上都會(huì)存在一些小疾病，除了去醫(yī)院檢查吃藥外，通過(guò)人體的穴位按摩也能夠有效的緩解和預(yù)防，我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧！
常見(jiàn)的小疾病按摩穴
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癥狀表現(xiàn)：陽(yáng)氣不足、手腳發(fā)涼，喜歡熱食，不耐受寒冷，大便稀溏，精神振，嗜睡。
保健穴位：關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下三寸處，具有培元固本、補(bǔ)益下焦的作用，凡元?dú)馓潛p均可使用。
按摩方法：艾灸關(guān)元穴，或者按摩關(guān)元穴10分鐘。
癥狀表現(xiàn)：皮膚干燥、無(wú)顧煩熱、口干咽燥、眼睛干澀，面頰潮紅或偏紅，便秘，尿黃短少。
保健穴位：復(fù)溜穴
復(fù)溜穴位于小腿內(nèi)側(cè)，太溪穴直上2寸處，具有補(bǔ)腎益陰，溫陽(yáng)利水的作用，是滋陰的重要穴位。
按摩方法：用食指按摩復(fù)溜穴，每次按摩10分鐘。
癥狀表現(xiàn)：面部皮膚油脂多，汗多粘膩，身體困倦，胸悶，面色淡黃而暗、舌苔偏厚膩。
保健穴位：豐隆穴
豐隆穴位于人體的小腿前外側(cè)，外踝尖上八寸，條口穴外一寸，距脛骨前緣二橫指（中指）處。
按摩方法：每天按摩豐隆穴5-10分鐘，可以把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去，從而起到祛痰化濕的作用。
癥狀表現(xiàn)：面部油光發(fā)亮，常感到口干、口苦、口臭、心煩困倦、眼睛紅赤，大便粘滯。
保健穴位：肝俞穴
肝俞穴是肝的背俞穴，位于背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸處，可以散發(fā)肝臟之熱，起到疏肝利膽，理氣明目的作用。
按摩方法：用雙手分別按壓雙側(cè)的肝俞穴，由輕逐漸加重，每次按摩3-5分鐘。
癥狀表現(xiàn)：性格憂(yōu)郁脆弱，內(nèi)向不穩(wěn)定，敏感多疑，面貌平素憂(yōu)郁，神情多煩悶不樂(lè)。
保健穴位：膻中穴
膻中穴在人體的胸部，人體正中線(xiàn)上，兩乳頭之間連線(xiàn)的中點(diǎn)，可募集心包經(jīng)氣血，具有理氣止痛、生津增液的功效。
按摩方法：每次用中指或者食指，按摩膻中穴10分鐘，調(diào)氣作用強(qiáng)，讓心不煩，胸也不悶。
癥狀表現(xiàn)：易氣喘吁吁，言語(yǔ)少，聲音低，易出虛汗，經(jīng)常感到乏力，面色萎黃。
保健穴位：太淵穴
太淵穴位于腕前區(qū)，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長(zhǎng)展肌腱尺側(cè)凹陷中，可以理血通脈、益氣行氣。
按摩方法：用拇指或者食指，掐按太淵穴，每日按50次。按摩太淵穴，對(duì)于氣虛所引起的癥狀，具有很好的改善作用。
癥狀表現(xiàn)：面色晦暗、皮膚偏暗或色素沉著，易出現(xiàn)瘀斑，口唇紫暗，舌質(zhì)暗紫、有瘀點(diǎn)。
保健穴位：委中穴
委中穴位于膝蓋里側(cè)中央，具有舒筋通絡(luò)，散瘀活血，清熱解毒的作用。
按摩方法：用中指和食指按摩委中穴，力量適中，每次按摩10分鐘。經(jīng)常按摩委中穴，有助于強(qiáng)化腰腿力量、祛除腰酸背痛。
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