養(yǎng)生之道，妙方萬千，當數(shù)和氣為先。
現(xiàn)代疾病70％屬于身心疾病，例如冠心病、高血壓、腦血管意外及癌癥等都與心理情緒（即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）和所處環(huán)境有密切關系。由于現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，“七情六欲”反復產(chǎn)生刺激，心理失去“和”的平衡，致使經(jīng)絡不通、血瘀氣滯、陰陽失調(diào)，產(chǎn)生疾病，正所謂百病氣上得。怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣淌，恐則氣滯，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結，和則氣順。
喜怒哀樂為人之常情，煩惱憂愁為人之伴侶，人生就是風風雨雨、坎坎坷坷。要正確對待人生，提高自己的內(nèi)在素質(zhì)，不斷修身養(yǎng)性，使自己內(nèi)心平和，適應社會環(huán)境，使自己與自己“和”，與自然“和”，與社會“和”。
如何利用“和”之境界？凡是要往好處想，往寬處想。佛教中有個笑口常開的彌勒佛，人稱“大肚能容，容天下之事；慈顏常笑，笑天下可笑之人。”鄭板橋說得好：“難得糊涂”、“吃虧是福”。人與人之間應少一點私心，少一點計較，少一點嫉妒；多一點愛心，多一點理解，多一點寬容。人和家和保平安。
古人云：“春有百花，秋有月，夏有涼風，冬有雪。若無閑事掛心頭，便是人間好時節(jié)。”熱愛生活，熱愛自然，就會感到生活是美好的，自然是友好的，山山水水、花草樹木都是我們的朋友。這就是與自然“和”，與天地“和”。
一個人只有時時保持心平氣和，才能達到性命雙修、延年益壽。因此，延年益壽“和”為貴
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