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痛風(fēng)是臨床上十分常見的疾病，在痛風(fēng)來臨時(shí)，患者比較明顯的癥狀就是關(guān)節(jié)、骨骼部位產(chǎn)生疼痛感，在疼痛的時(shí)候還會(huì)伴隨著紅腫情況出現(xiàn)，對(duì)患者正常生活會(huì)造成明顯的影響。

　　如果發(fā)現(xiàn)痛風(fēng)之后置之不理，有可能會(huì)導(dǎo)致腎臟健康受損，身體受到高尿酸的影響，各種不良癥狀也會(huì)找上門來。想要改善痛風(fēng)的人應(yīng)該注意飲食合理，少吃高嘌呤的食物，生活中部分蔬菜也含有較多的嘌呤物質(zhì)，應(yīng)該避免經(jīng)常進(jìn)食。那么，哪些高嘌呤的食物應(yīng)該避免進(jìn)食？

　　1、菠菜

　　菠菜含有的鐵元素比較多，可以達(dá)到補(bǔ)血的作用，但是，菠菜中同樣含有較多的嘌呤。如果總是吃菠菜，有可能會(huì)導(dǎo)致尿酸濃度升高，尿酸濃度升高明顯時(shí)，痛風(fēng)可能也會(huì)惡化，甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)、骨骼部位的明顯疼痛感。因此，想要改善痛風(fēng)的人，需要從飲食這方面入手，養(yǎng)成健康良好的飲食習(xí)慣，遠(yuǎn)離高嘌呤食物，這樣痛風(fēng)才能好轉(zhuǎn)。

　　2、豌豆苗

　　痛風(fēng)總是來勢(shì)洶洶，容易對(duì)健康造成威脅，而且很多的食物還含有較多的嘌呤物質(zhì)，進(jìn)食之后對(duì)痛風(fēng)病情改善不利。常見的豌豆苗不建議痛風(fēng)的人經(jīng)常進(jìn)食，因?yàn)橥愣姑绾械泥堰饰镔|(zhì)也比較多。進(jìn)食之后嘌呤物質(zhì)代謝紊亂，身體會(huì)產(chǎn)生更多的尿酸，尿酸濃度升高時(shí)，痛風(fēng)也會(huì)加重。

　　因此，患上痛風(fēng)這種疾病后，應(yīng)該注意飲食的清淡合理，少吃高嘌呤食物，只有限制嘌呤物質(zhì)的攝入量，才能防止尿酸水平升高加重痛風(fēng)。

　　3、黃豆芽

　　黃豆芽作為常見的食材，里面含有人體需要的蛋白質(zhì)、微量元素、礦物質(zhì)、維生素等進(jìn)食之后可以補(bǔ)充營養(yǎng)。但是黃豆芽含有的嘌呤物質(zhì)比較多，經(jīng)常進(jìn)食黃豆芽，尿酸水平升高的過程中痛風(fēng)會(huì)惡化，甚至?xí)?dǎo)致局部的紅腫、疼痛更加明顯。因此，在控制痛風(fēng)的時(shí)候，需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，減少嘌呤物質(zhì)的攝入，痛風(fēng)才能得到控制。

　　由此可見，痛風(fēng)作為生活中常見的疾病，在發(fā)展過程中容易引發(fā)各種不良癥狀。為了盡快控制痛風(fēng)，需要從飲食這方面入手，減少高嘌呤食物的攝入，才能防止尿酸水平升高導(dǎo)致病情惡化。常見的菠菜，豌豆苗，黃豆芽的最好少吃，這樣才能控制病情發(fā)展。