中醫(yī)認為人體的器官都是相通的，手指與人體臟器相對應。閑來無事，搓搓指甲，對身體也是極好的~怎么搓？往下看~
健康的指甲長啥樣？
健康人的指甲：
● 呈長方形或方形，長度約占第一指節(jié)的1/2，呈半透明狀、淡粉紅色；
● 無其他顏色或斑、點、帶出現(xiàn)，其色澤均勻，上面有極細的平行縱紋；
● 甲面無棱嵴溝裂，指甲邊緣整齊，無凸出、凹陷或缺損等變化；
● 甲板后面和甲襞緊密黏連，無分離改變，兩側接甲溝；
● 在指甲下方1/5處，有一條白色弧形的半月痕。
8種異常指甲預示疾病！
長甲：
易患呼吸系統(tǒng)疾病，如咳嗽、哮喘等
特征：指甲長度占手指第一指節(jié)1/2以上。
如何調節(jié)：可補益肺氣，多吃葡萄、豆?jié){、柚子等食品，還需注意霧霾天氣減少外出。
短甲：
注意預防高血壓、腦溢血和動脈硬化
特征：指甲長度不到手指第一指節(jié)1/2。
如何調節(jié)：平時要注意調節(jié)血壓，多吃芹菜、冬瓜、獼猴桃、紅薯等有益于降壓的食品。
寬甲：
甲狀腺機能變異性疾病、生殖功能低下癥
特征：甲面橫徑大、半月相應偏長，甲色和甲下色尚正常。
如何調節(jié)：平時可多吃核桃、黑豆、黑芝麻、花生、核桃等食品。
窄甲：
注意脊椎、骨質增生
特征：左右橫徑小，兩側肉際較寬。左右徑約為甲長的1/3，甲色不均勻，有輕微橫向條紋。
如何調節(jié)：這種情況多屬中醫(yī)的痹癥，故應避寒保暖。還要注意不能過度爬山，以免損傷關節(jié)。
凹甲：
肝腎功能不佳，易于疲勞
特征：甲面中央凹下低于四周，甲面上有凹點和縱行細微的條溝，甲下色不均勻。
凸甲：
易患慢性病，如肺癆病，多屬肺陰不足
特征：甲面中央明顯凸起高于四周，甲端部下垂，像貝殼或倒覆的湯勺，甲板與甲床分離，指甲呈空殼狀。
如何調節(jié)：凸甲和凹甲，均可采用益氣養(yǎng)陰的方法進行調理，可服用六味地黃丸、都氣丸等，平日可用西洋參含片或西洋參代茶飲。
缺月甲：抵抗力弱
特征：半月痕減小，甚至所有指甲都沒有半月痕。
如何調節(jié)：此時應注意休息，加強飲食營養(yǎng)以提高機體免疫力。
縱溝甲：
易患營養(yǎng)不良、過敏癥及呼吸系統(tǒng)疾病
特征：由甲板向遠端起縱行棱嵴，數(shù)目多少不等，往往平行，形成縱溝，使表面凹凸不平。這種情況多因肝腎不足、肝陽上亢，或氣血兩虧，或甲床損傷，以致陰陽失調，氣血失和。
如何調節(jié)：平時要注意養(yǎng)肝補血，以四物湯或加味逍遙丸加減調理。
為啥搓手指甲對身體好？
促進身體末梢血液循環(huán)！身體的末梢處，是血液流動全身時一定會經過并折返的地方。尤其手腳末梢聚集著許多神經，聚集在此處的神經非常敏銳，刺激此處，可獲得一定養(yǎng)生效果。但是身體的各個尖端、末梢處，血液循環(huán)都很差，例如手指尖的溫度，大約只有31、32度而已，通過揉搓之后，能有效改善手腳冰涼，提高身體溫度。
指甲按摩療法：
手指不同療效不同~
揉搓方式：用大拇指與食指，抓住另一手手指頭上長出指甲的地方兩側，然后開始揉搓，一處約揉搓10秒鐘?？蓞⒄帐种概c身體的反應，有任何不適癥狀的人，最好揉搓20秒鐘。
大拇指
對應呼吸器官，改善咳嗽、風濕痛等。
食指
對應消化器官，改善腸炎、胃炎。
中指
對應耳朵，有效改善耳鳴。
無名指
刺激交感神經，提高免疫力。
小指
對應循環(huán)器官，心臟、腎臟等，對高血壓、糖尿病、眼睛等有效果。
力度：每個人狀況不同，只要揉搓到“自己覺得有受到刺激”的感覺就行了。
時間：力道不夠時，很難收到效果，最好用點力揉搓，覺得有點疼痛就表示有效。一天最好揉搓1-2次，會更有效。通常只要一個月左右，不適癥狀就會有明顯的改善哦~
