俗話說“十指連心”，這句話是很有科學(xué)依據(jù)的！
這是因為人的雙手和身上的各個器官與臟腑緊緊相連著，手上有六條筋脈連接全身，即心經(jīng)、肺經(jīng)、心包經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)。
我們的氣血通暢與否，都和咱們的手有著密切的關(guān)系。同時還牽涉到我們的神經(jīng)狀況、消化狀況、呼吸狀況、排泄?fàn)顩r以及睡眠狀況。
舉起手來，能治百病
臺灣著名的中醫(yī)師侯秋東侯教授有一位患者陳女士，患高血壓、糖尿病、貧血，并嚴(yán)重失眠，到處醫(yī)不好，找到了侯教授，侯教授給陳女士開了藥，并推薦了“舉手療法”。
大約一個月后，陳女士打來電話說，“血糖、血壓都已降到正常，晚上能好好睡了?！鳖愃漆t(yī)案不勝枚舉。
“舉手療法”此處所謂的“舉手”，是兩手臂伸直，向身體的兩側(cè)平舉，不是向前平舉，也不是向頭頂上方垂直而舉。舉手時手心的方向可以不管。舉手療法有兩種：站著舉手與坐在椅子上舉手。
▲臺灣著名中醫(yī)師侯秋東示范舉手療法。
假如想讓'舉手療法'獲得最大的治病強(qiáng)身效果，最好采用站立式：舉起雙手的同時，也讓雙腳的腳跟站起。
如此則更易于負(fù)氣血向下灌注于大腿、小腿、腳掌，促進(jìn)腳上六經(jīng)氣血的通暢與旺盛。
腳上的六經(jīng)是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)、膽經(jīng)、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)，它們的通暢與否，與人體肝腎腸胃的功能密切相關(guān)。
溫馨提示：舉手時，最好不要想事情，將自己放空，不要邊做事邊站立。重點要：專一！
根據(jù)侯教授的臨床經(jīng)驗，一般的病人，剛開始練“舉手療法”，只能舉5分鐘，而且這5分鐘還是努力掙扎的結(jié)果。
如果一個人能一次舉10分鐘，這個人即使有什么病，也只是小毛病。因此，“舉手療法”還能測定一個人的健康水平，要達(dá)到健康的普通水平，一次舉手至少須持續(xù)10分鐘。
如果想達(dá)到明顯的治病效果，每次舉手須持續(xù)20分鐘才行。舉得愈久，其治病效果愈好。
不過剛開始練，可以以自己能忍受的程度為限，不必每天增長時間。比如說，第一個星期每天都只舉5分鐘，第二個星期可以試著增加5分鐘，變成10分鐘。如此遞增。
那么就會有人問：“為什么這套舉手療法會有效果呢？”
下面就讓小編給大家講解一下舉手療法的原理吧~
原理
手上心經(jīng)、肺經(jīng)、心包經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)連接全身，當(dāng)我們舉起手來，便自然地為這六條經(jīng)脈灌滿了氣血，同時也迫使氣血貫通于此六經(jīng)之中；這樣，氣血不至于郁積于內(nèi)臟，而達(dá)到排毒的目的。
雙手拍拍，病痛不再
當(dāng)然除了“舉手療法”，候教授還有一套“拍手療法”，這套療法幾乎可以對治一切的慢性疾病，幫助提高免疫力。
拍手不僅可以幫助高血糖、高血壓的降壓降血糖，還可以幫助患有痛風(fēng)、頭暈、頭痛、鼻子過敏的人群，都會有很好的療效！
“拍手療法”的具體方法是：將雙手十指張開，手掌對手掌，手指對手指，盡最大力量來拍手，進(jìn)行均勻拍擊。
開始時，兩手可輕拍，以后逐漸增大力度。拍擊時，意念專注于兩掌之間，心情保持輕松愉快。
如果希望腳上的六經(jīng)的氣也一起暢旺起來，光拍手是不夠的。最好是一面拍手，一面走路或原地踏步，這樣手腳并用，十二經(jīng)的氣血才會整個動起來。
▲臺灣著名中醫(yī)師侯秋東示范舉手療法。
小編從來都不瞎說，這些都是有科學(xué)依據(jù)的！
原理
由于全身各部位的反射區(qū)都存在于手掌上，利用兩手掌對打，兩掌及十指統(tǒng)統(tǒng)刺激到了各個部位，從而使六經(jīng)之氣源源不竭，這些氣自可流向體內(nèi)，補(bǔ)養(yǎng)心臟、肺臟以及大小腸、三焦；
而且還可以把身上陰寒和污穢之氣從十個手指的尖端排出去，可以說是既省時又省事，效果最快速的全體療法。不過，拍手療法不宜在剛吃飽后練，否則會妨礙消化。
療效在于堅持
▲臺灣著名中醫(yī)師侯秋東。
當(dāng)然啦，想要身體健康強(qiáng)壯，最好就是兩個療法一起配合著使用！
剛開始肯定會覺得很酸痛，這是你的身體再告訴你“我堵啦”！堅持一段時間以后，你會發(fā)現(xiàn)做動作越來越容易，這也代表著你的身體在逐漸變好呦！所以，一定要堅持，只有堅持才能看到成效哦~
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