臺灣著名中醫(yī)師的行醫(yī)心得：拍手治百病
十指連心，人的手掌連著全身的器官和臟器，用力拍手刺激手掌上的這些反射區(qū)，就可以活絡十二經脈、疏通全身的氣血，并將五臟六腑中的積郁之氣散發(fā)出來，從而達到治愈百病的效果。本書是臺灣著名中醫(yī)師
十指連心，人的手掌連著全身的器官和臟器，用力拍手刺激手掌上的這些反射區(qū)，就可以活絡十二經脈、疏通全身的氣血，并將五臟六腑中的積郁之氣散發(fā)出來，從而達到治愈百病的效果。本書是臺灣著名中醫(yī)師
"拍手療法"的由來
"拍手療法"是1998年春天，由于同事的介紹而學得的一種極簡易的治病方法。最初，我每天清晨以立姿，認真用力拍手15分鐘，每分鐘大約拍100下左右，連續(xù)練15分鐘，大約拍1500下。拍完后，精神振作，心情開朗，其后，我便普遍鼓勵我的患者用"拍手療法"來配合中藥治各種慢性病，收效極其明顯。感冒的人，拍手20分鐘，感冒就會立刻痊愈；喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就會全消；心臟無力、心律不齊的人，拍手兩三個月，癥狀會有所改善；高血壓的人拍手，血壓會下降；糖尿病的人拍手，血糖指數(shù)會逐漸正常；痛風、頭暈、頭痛、鼻子過敏的人，拍手會讓疾病逐漸痊愈；精神不振、容易疲勞、火氣大的人，拍手會慢慢改善他們的癥狀……
拍手為什么會有如此神奇的功效呢？因為我們的手上有數(shù)百個穴位，拍手時可以振蕩氣脈，帶動十二經脈和奇經八脈（含任督二脈）的循環(huán)，并且還能將人體內的陰寒污穢之氣從手指的尖端排出。中醫(yī)說，所有的疾病都是氣血失調造成的，血靠氣來引導，氣是健康的關鍵。氣的順暢與否會影響生理機能、內外分泌、血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等，拍手可以促進氣血的通暢，自然可以治愈疑難雜癥。于是我將心得陸續(xù)發(fā)表于《弘裔雜志》上，廣為宣傳。直到1999年，我又將有關"拍手療法"的系列文章，加上數(shù)篇配套的練法、理論，合成一書，取名為《拍手治百病》。此書一出，迅即獲得中國臺灣社會熱烈回響。"拍手療法"遂成為大眾化、能迅速見效、不花錢的養(yǎng)生治病運動。
"拍手療法"的時間與地點
"拍手療法"不宜在剛吃飽后練，否則會妨礙消化。飯后至少要過半小時才能練。開車若遇到紅燈是最好的拍手時機，若將車窗關起來，聲音不易傳到外面，不至于制造噪音。一面等綠燈，一面拍手，善用零碎時間，一舉兩得，極適合繁忙的工商社會人士。
理論上，只要不是肚子飽，隨時皆適合練"拍手療法"，但對于上班族來說，練習沒有那么方便，所以上班族最好利用早餐前或晚餐后半小時練習。俗語說，一日之計在于晨，利用清晨早餐前幾分鐘，拍手刺激手上身體各部反射區(qū)，以活化全身各組織器官，兼可提振精神，使身體發(fā)熱，對一天的心情很有幫助；晚餐后，略事休息，一面散步一面拍手，可幫助消化，又可消除每天累積的身心污染。
若是用大力拍手，正常人每天清晨拍五分鐘，就可啟動一天的活力。若想很快治好難纏的慢性病，每天至少必須抽出半小時，狠狠地拍手，不要怕痛，也不要怕耗費時間。有的人很怕痛，只愿輕輕地拍，則需多花一些時間拍手。我在治一位腎萎縮患者時，教他一天拍三次，每次半小時，還一面走路一面拍，配合服用中藥及吃生冬瓜、大黃瓜，效果非常明顯。
懷孕的人做任何運動都不宜太激烈，否則有傷胎之虞，進行"拍手療法"亦然，不宜發(fā)出太大聲響，否則胎兒之神識會受到驚嚇。因此，孕婦只宜用空心掌拍，或用局部拍法。
老年人體弱而兩腳無力，進行"拍手療法"時，最好一面走一面拍，或一面拍一面踏步，若只是坐著拍手，而兩腳不動，氣血灌注兩手過多，雙腳將更加無力，切忌！切忌！
婦女若來月經，可暫停拍手，等經期過了再繼續(xù)拍，否則月經不易停止，這是因為拍手療法會促進血液循環(huán)的緣故。
標準拍手療法
方法是將十指張開，兩手的手掌對手掌，手指對手指用力拍擊。這種拍法叫做"實心掌練法"。它的優(yōu)點是打擊面最完全，刺激量最大，所以治病強身的效果最好；其缺點是，練習時所發(fā)出的噪音相當令人難以消受，容易引起家人及周遭人士，或鄰居的抗議，所以只適合于空曠之處練習。
變通拍手療法
"空心掌"拍手，也就是將手掌弓起，拍手時手指仍應張開，拍下去時，能拍到手指尖及手掌的邊緣部分，但第二指節(jié)、第三指節(jié)以及掌心部分卻拍不到，這種拍手療法因為縮小了打擊面，所以效果會差一些，但只要拍打久一點，不會無效。
局部拍手療法
以右手的四指與左手的四指互拍，以右手掌的右側拍左手掌的右側，以右手掌的左側拍左手掌的左側；以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。如此輪流拍打，時間可能耗費久一點，但如此拍法，制造的噪音量較少，容易被周圍的人接受。
坐、站、邊走邊拍
以拍手時的姿勢來分，可分為坐著拍手、站著拍手、邊走邊拍、原地踏步拍手。
1. 坐著拍手：此法適用于搭車外出時
2. 站著拍手：此法適用于公園的樹下乘涼時
3.邊走邊拍：此法適用于爬山或散步時
4. 原地踏步拍手：此法適用于家中及戶外
以上四種姿勢，以第三種邊走邊拍與第四種原地踏步拍手，手腳并動的效果較好。
想要迅速獲得健康，食物是"第一"重要，鍛煉運動是"第二"重要。吃健康素食，可以迅速改善我們的血液質量，然后在清凈血液的基礎上，堅持鍛煉，各種慢性病不難于七天內獲得大大改善。這完全不是夸張吹大牛，不信的話，不妨先試一星期觀察一番。
所謂"健康素食"扼要地說，只是吃一些熟蔬菜、一些生菜，加上五谷雜糧飯（含面食），盡量少吃油、鹽、糖，禁絕（或盡量少吃）動物食品--魚、肉、奶、蛋而已。
"進階拍手療法"的練法共分十二個階段。茲分述如下︰
●第一階段：雙手背對拍、雙虎口對拍、弓手對拍、掌刀互拍、手心拍掌背
左右掌背互拍、左右手虎口互拍、兩手掌彎曲互拍、以一手的掌心拍另一手的手背；以一手的手刀，打擊另一手的掌心；以一手的掌心拍另一手的虎口、兩手握拳對拍。右腳前進時拍一下，左腳前進時雙手向后甩，時間約各數(shù)分鐘。此拍手法的好處是手上六條經脈-- 手太陰肺經、手少陰心經、手厥陰心包經、手太陽小腸經、手少陽三焦經、手陽明大腸經都刺激到了。如此即可促進心肺大小腸三焦的功能。
●第二階段：手掌拍手臂內側
以右手掌拍左臂內側，以左手掌拍右手臂內側，輪流互拍。右腳前進時拍一下，左腳前進時手臂向后甩，時間約數(shù)分鐘。目的是刺激手厥陰心包經、手太陰肺經、手少陰心經，以促進心肺功能。
●第三階段：手掌拍手臂外側
以右手掌拍左手臂外側、以左手掌拍右手臂外側，也是上下輪流互拍。同樣是右腳前進時拍一下，左腳前進時兩手臂向后甩，時間約數(shù)分鐘。其目的是刺激手陽明大腸經、手太陽小腸經、手少陽三焦經，以促進大小腸三焦的功能。
●第四階段：雙手掌背打尾椎骨上部、拍打左右臀部外側
以右手掌背與左手掌背，用力輪流拍打尾椎骨上的仙骨（道家的稱呼）。尾椎末端，道家叫做"尾閭"，乃是打通督脈的起點，仙骨正在其上。拍打此處可以加強督脈的氣，從而促進排便，排便亦即是排毒，對人體健康至關緊要；接著是以左右手掌背輪流拍打左右臀部的中線，這是足太陽膀胱經所經過的地方。拍打膀胱經有助于利尿，利尿也是人體排毒的重要機制。最后要拍打的是左右臀部的外側，這是足少陽膽經所經過之處，目的在促進膽汁分泌。膽汁有助于消化、排便，對健康也很重要。
●第五階段：按摩背部
以兩手握拳，再以拳的背面按摩背部及脊骨。背部有許多膀胱經的穴道，脊椎骨的每一節(jié)都有督脈的穴道，多多按摩大有助于人體的健康。
●第六階段：指壓按摩腹部
左右手指壓、按摩上腹及下腹。上腹及下腹共有任脈、足陽明胃經、足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經經過。輪流輕拍或指壓按摩此二部，有助于加強脾胃肝腎的功能。
●第七階段：指壓按摩胸骨及肋骨
用左右手指按壓肋骨溝及胸骨。如此可以強化肺部呼吸的功能。而上述的脾經、肝經、胃經、腎經也是經過肋骨。因此按壓肋骨，也有助于肝腎脾胃的功能。
●第八階段：拍頸
以兩手手指按壓頸部的前后及兩側。頸部是頭部與胸腹的橋梁，有六條陽經經過，也有不少穴道，每天加以指壓、按摩，對健康也很有幫助。
●第九階段：拉扯按摩耳朵
以兩手指搓揉拉扯左右耳朵，因為耳朵有耳穴。針耳穴也是中醫(yī)治病的方法之一。耳朵的穴道很多，耳穴的氣機，關乎全身的健康。因此利用走路健身的時間，同時以兩手搓揉拉扯耳朵，也大有助于人體的整體健康。
●第十階段：指壓按摩頭部
以兩手的指端，同時輪流按壓扣打整個頭皮。中醫(yī)針灸有所謂的"頭皮針"。"頭皮針"即針刺頭部的穴道用以治病，可見頭穴的氣機也是關乎人全身的健康，所以利用走路健身的機會，以手指輪流按壓扣打整個頭皮，對于人腦部功能及全身健康，必然大有幫助。
●第十一階段：指壓按摩臉部
以兩手指按壓推拿兩眼四周、鼻子兩側、嘴巴四周，以保養(yǎng)視覺神經、嗅覺神經、味覺神經。
●第十二階段：握拳
以兩手配合腳步，用力握拳，以強化手掌筋骨之力，從而強化手部末梢神經，來促進全身之健康。這一個動作，相傳是源自"達摩易筋經"，對于強壯身體，頗有實效，據(jù)說岳飛曾練過此功法，造就其過人的臂力。
最后要提醒大眾，"進階拍手療法"雖然效果好，但絕非萬能，進行此種療法必須懂得配套，它的配套是"寶瓶氣"、"拉筋"、"體操"、"節(jié)欲固精"以及"健康素食"，乃至治本的心性修養(yǎng)，具備了這些配套功夫，一些急性病如感冒、咳嗽、頭痛、發(fā)燒、咽痛、鼻塞，一切慢性病，如高血壓、心臟病、糖尿病、腎病、氣喘、失眠、憂郁癥、更年期癥狀，乃至癌癥皆可迅速獲得改善。
