| 源于古老印度的瑜伽是一項非常適合男士的健身項目。 從瑜伽的起源來看，瑜伽起源于印度佛教的鼎盛時期，作為修身養(yǎng)性、強(qiáng)身健體的一項運(yùn)動，其發(fā)明者便是男人，因此，在瑜伽的體位法中有許多動作對男性的健康是非常有益的。 瑜伽腹式呼吸，氣沉丹田，對男性內(nèi)臟器官及性器官的氣血滋養(yǎng)效果明顯。瑜伽體位法中的雙蓮花坐、駱駝式、眼鏡蛇式等動作均可以按摩到人體的腎臟，對男性健康十分有益；瑜伽體位法中的戰(zhàn)士式、大樹式、頭倒立式等動作又可以鍛煉到大腿、上臂等處的肌肉，會使人的體態(tài)更加健美... ... 不同于其他劇烈的運(yùn)動項目，瑜伽運(yùn)動不會造成身體疲憊時運(yùn)動劇烈、過量的現(xiàn)象，因此是一項安全性較高的健身運(yùn)動。 現(xiàn)代生活、工作中人們承受著越來越多、越來越沉重的壓力，這種壓力是一般劇烈運(yùn)動難以緩解的，瑜伽運(yùn)動不僅可以實現(xiàn)人們強(qiáng)身健體的愿望，更重要的它可以緩解壓力、調(diào)節(jié)心境，使人增強(qiáng)活力。 相信瑜伽運(yùn)動會受到越來越多男士的喜愛。 |
