人的一生當(dāng)中，工作是最為重要的。這不僅因?yàn)樗且环N謀生的手段，更重要的是，通過工作可以提升自我，包括自己的能力以及人格，尤其是清醒的工作可以讓自己得到心靈的修煉。這是其它事情無法替代的。
這些年來，我不太注重工作，或者說更注重于尋找自身的缺點(diǎn)，以求改進(jìn)。但漸漸發(fā)現(xiàn)，我舍近求遠(yuǎn)，忘記了工作本身的意義。也因此，我決心轉(zhuǎn)換跑道，重新回到追求工作的人生來，借由工作提升自我。這幾次與工程的接觸，也使我對(duì)本專業(yè)漸漸升起了興趣。我也決心腳踏實(shí)地的投入到本專業(yè)的學(xué)習(xí)當(dāng)中去，用十年的時(shí)間將自己打造成為一名技術(shù)專家，再用十年的時(shí)間，讓自己轉(zhuǎn)換事業(yè)的跑道，進(jìn)入企業(yè)管理領(lǐng)域內(nèi)。如果未來順利發(fā)展，在三十年后，投身于公益事業(yè)當(dāng)中去。這是我人生的規(guī)劃，盡管看似遙遠(yuǎn)，但是我知道我可以一步步堅(jiān)定的走下去。
當(dāng)我決心走出“自我改變”的陷阱，回歸到投身事業(yè)的生活當(dāng)中，罷在我面前最重要的，便是如何平衡專注事業(yè)以及自我覺察與自我反省。如果要想在事業(yè)上有所成就，后面幾點(diǎn)同樣不可缺少。事業(yè)，需要專注。而反省與覺察本身是在打斷這種專注的狀態(tài)。但打斷并不意味著負(fù)面的影響，相反它的意義在于終止錯(cuò)誤的思考與錯(cuò)誤的選擇。但如果讓反省占據(jù)太長(zhǎng)的時(shí)間，反倒會(huì)影響事業(yè)的專注程度。因此，現(xiàn)階段擺在我面前的便是如何在保持專注度的同時(shí)，能夠保證及時(shí)有效的反省以及日常的覺察。
正如彼德.德魯克所說，不要改變自己，要改善自己的工作方式。我想所謂的改變工作方式，便是不斷完善自己的行事方式，以達(dá)到高效人生的境界。而搜集我腦中所有關(guān)于高效的方法，最為直接有效的便是GTD。這也是我認(rèn)為能夠達(dá)到保證效率與內(nèi)心平靜的最佳方式。我決心利用GTD重新掌握規(guī)劃生活。反省尚可在GTD里面裝進(jìn)收件籃，但是覺察卻完全并不是一回事。覺察應(yīng)當(dāng)是貫穿整日生活的，而覺察的目的也是要及時(shí)轉(zhuǎn)變思考的方向的。因此，當(dāng)負(fù)面情緒產(chǎn)生之時(shí)，便出現(xiàn)了一個(gè)悖論，是跳出工作面對(duì)情緒，還是忘掉情緒投入工作。如果情緒始終得不到關(guān)注與化解，那它就會(huì)在生活中以各種各樣的形式產(chǎn)生出來，并誘發(fā)錯(cuò)誤的思想。但如果著手處理情緒，往往又會(huì)失去那種專注。這些年來課題沒有進(jìn)展，往往就是為負(fù)面情緒所打斷，而自己卻又沒有一個(gè)有效的處理方法。好在最近看到的《你值得過更好的生活》提供給我了一種有效的方法。
仔細(xì)想來，負(fù)面情緒常出現(xiàn)的時(shí)間往往在工作轉(zhuǎn)換之間，或者在工作當(dāng)中遇到困難之時(shí)。利用GTD我可以規(guī)劃各階段的工作內(nèi)容，在覺察到情緒產(chǎn)生時(shí)，我需要的是一個(gè)快速有效的化解情緒方法，引導(dǎo)情緒回歸正面積極的方向上去。進(jìn)而迅速再回歸專注于工作當(dāng)中的狀態(tài)。我不禁想到了“三分鐘情緒化解”。這樣即能在短時(shí)間對(duì)情緒做出調(diào)整，又能保證不對(duì)工作的專注有所影響。所謂的“三分鐘情緒化解”是我創(chuàng)造的名詞，即當(dāng)在生活與工作當(dāng)中產(chǎn)生負(fù)面情緒時(shí)，專門給自己三分鐘的時(shí)間，專注情緒的化解，找回自己的能力。在這三分鐘時(shí)，專注化解情緒，把此列為當(dāng)下的最重要最緊急的事情。而這三分鐘的情緒化解，則不必記到工作籃中。相反，最好找個(gè)記時(shí)的工具，讓自己在有限的時(shí)間內(nèi)，化解情緒，而非任憑負(fù)面情緒在內(nèi)心中馳騁。而當(dāng)時(shí)間一過，情緒化解完畢，則立刻回歸到原有的計(jì)劃當(dāng)中，保持對(duì)工作與生活的專注。我希望在這三分鐘的情緒化解中，達(dá)到這種目標(biāo)，第一步找出負(fù)面情緒的思想來源，第二步辯別真相，找回能力，第三步恢復(fù)正面情緒。
當(dāng)然，這種方法還只是一種構(gòu)想，我會(huì)不斷嘗試用在生活與工作當(dāng)中。希望通過這種方法，獲得如下的效果：
1、防止自己長(zhǎng)時(shí)間陷入負(fù)面情緒與負(fù)面思考的陷阱
2、在專注工作與覺察錯(cuò)誤思想上面獲得平衡
3、發(fā)現(xiàn)自己創(chuàng)造的“借口”，認(rèn)清自己的本來面目，找回失去的力量
4、提高快速化解情緒，引導(dǎo)情緒的能力
Practice Makes Perfect！ 不斷練習(xí)吧，相信這樣的生活，會(huì)即快樂又高效！讓幸福時(shí)刻伴隨左右。
