馬里歐特說過：“好的木材并不在順境中生長；風越強，樹越壯。”
前幾天看朋友圈刷到以前的同學在曬自己的工資單，這筆工資估計要十年才掙得到。
我疑惑地問她：“你干啥掙了這么多錢？”
她直接給我說了兩個字——自律。
原來，大學畢業(yè)后，她一直不斷地在自我培養(yǎng)，不光考上了研究生，并且還是一家課外輔導機構的合伙人。
自己也不知不覺中，成功地減掉了20斤的體重，這么多的事情她是怎么短期內(nèi)完成的？
她告訴我說這就是自律，把自己身上的壞毛病改掉開始，一步一步，每天生活安排的井井有條，這樣才能完成這么多事。
的確如此，一個有成就的人，自我控制全部很好，而且也很自律。成功的道路上一定少不了自律，生活開始自律，對一個人的人生至關重要。
如果一個人開始自律時，身上就會有這4種表現(xiàn)
1.作息時間很規(guī)律
一個擁有自律的人，一定養(yǎng)成了良好的生活習慣，會有充足的睡眠時間，堅持早起生活規(guī)律。
早起對很多人來說是一件非常困難的事，甚至有的人會說：早起不如晚起。但是早起對身體好，開啟美好一天從早起開始。
有心理學專家表示，早起可以給人一種積極的心理暗示，表明自己對新的一天信心十足，
而且，早起可以讓你更好的規(guī)劃一天的行程安排。
當你有更多的時間去完成工作，內(nèi)心的壓迫感和焦慮感我會明顯下降，思維也會更加靈活。
很多人都不愿意早起，卻能堅持晚睡，把自己的睡眠時間徹底顛倒改變，一個擁有自律的人，不會讓自己有熬夜的機會。
晚睡，其實存在一種彌補心理，說白了就是給自己在找借口，白天沒辦法完成的事情積累到晚上，可以感覺自己很努力，其實就是自己懶惰的表現(xiàn)。
2.給自己指定一個目標
擁有自律的人，往往一定會給自己指定一個目標。
有些人在指定自我目標時，會給自己設定一個很遙遠的目標，根本就沒辦法去完成。還有一部分人，對自身的評價不好，基本不會規(guī)劃未來。
哪怕是有想法，也會設定一個看起來遙不可及的目標。
做任何事情需要的時間一定會比你預估的時間要長很多，所以，給自己制定一個目標也是技術活。
完成一個不切實際的目標很費時間和精力，也非常容易放棄。但是我們可以給自己多制定幾個小目標，這樣我們在完成的過程中不會感到太大壓力。
小目標的完成，既可以帶給我們成就感，又能很好的提高我們對下一個目標的興趣，提供一種持續(xù)性積極的動力。
3.養(yǎng)成努力的好習慣
一個擁有自律的人，會養(yǎng)成努力的好習慣。
一件事可不可以做成，除了自己的能力大小之外，還需要花費很多的時間和精力。
大部分人也確實做到了前面說的兩點，但還是沒有成功，關鍵就是你沒有養(yǎng)成努力的好習慣。
有些人急于想得到回報，努力了一段時間后，覺得效果不明顯，就選擇就此放棄，可是生活中有很多的例子提醒我們，要想成功必須努力的堅持，才會看到你想要的結果。
甚至還有的人，會覺得努力和回報是一樣的，這種想法也是錯誤的。
社會心理學曾經(jīng)說過，如果一個人把自己做什么事全歸于外在因素，好比為了錢，就會在擁有錢之后選擇放棄。
但是你要是將做事的因素歸于自己，發(fā)自內(nèi)心地想去很好的完成這件事，那么你就會擁有堅持的動力。
4.減少沒有必要的社交
生活不能讓那些無關緊要的事占用，大多數(shù)人到中年就會覺得：年輕時候和自己有交集的人已經(jīng)很久沒聯(lián)系了，那種日子過得無聊透頂。
所以，我們有時候應該適當?shù)鼐芙^一些沒有用社交，那些看起來奢華精彩的生活全部是用的時間和精力換來的。
記得曾經(jīng)有人說過：“如果你是一個非常自律的人，每天都知道自己要做什么，時間被你安排的井井有條，反而你會獲得了一種前所未有的滿足感覺?！?/div>
所以，一個人越自律、就會越成功，生活也會越自由。
小結:
戴維·邁爾斯：“對待生活的正確態(tài)度：批判而不憤世嫉俗，好奇而不受蒙蔽，開放而不被操縱。”
心理學也說過：一個人一旦自律起來了，那么他的生活將會發(fā)生不一樣的變化。
當我們開始自律的時候，你就會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的生活和以前是兩個狀態(tài)，要想獲得成功，首先就要學會自律。
END.
今日話題：
你喜歡自己做一個自律的人嗎？
歡迎留言討論。
圖片|來源網(wǎng)絡
參考資料|Social psychology quarterly
本站僅提供存儲服務，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權內(nèi)容，請
點擊舉報。
