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現(xiàn)在的人很多都有因經(jīng)絡(luò)不通帶來(lái)的疾病。原因主要有以下幾個(gè)方面：

1、常吃各種添加劑的零食，毒素在體內(nèi)堆積卻無(wú)法排出，使經(jīng)絡(luò)堵住

2、常在空調(diào)房里，常吃冷飲使寒濕進(jìn)入人體

3、整日玩電腦手機(jī)，久坐不動(dòng)

4、工作壓力大，情緒不高，使代謝減慢，無(wú)法排毒

▲ 全身經(jīng)絡(luò)、穴位圖

想疏通經(jīng)絡(luò)，光吃藥不能解決根本問(wèn)題。如果經(jīng)絡(luò)沒(méi)被疏通，吃進(jìn)去的藥只能是浪費(fèi)。

經(jīng)絡(luò)疏通的原理就是使經(jīng)絡(luò)受到各種“刺激”，使體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)充分調(diào)動(dòng)起來(lái)。簡(jiǎn)單的辦法：按摩針灸、中醫(yī)推拿、刮痧拔罐。

自己在家如何疏通經(jīng)絡(luò)？共有5點(diǎn)，簡(jiǎn)單易行：

一、堅(jiān)持梳頭——梳通頭部經(jīng)絡(luò)，使心血管問(wèn)題減少

頭部是諸陽(yáng)之會(huì)，穴位眾多，用手隨便一摸就是幾個(gè)穴位。

每日早上梳頭300下，就能使頭部的經(jīng)絡(luò)疏通，可使多數(shù)頭痛、膽囊、乳腺、心血管疾病得到解決。

不用特地買(mǎi)梳子，把指甲剪短磨平，用指腹輕按著梳理，梳到哪里痛了就說(shuō)明有瘀滯點(diǎn)，就躲梳幾下。

二、揉捏耳輪——固元，疏通腎經(jīng)

腎儲(chǔ)藏了全身臟器的精氣，揉捏耳輪能疏通腎氣。耳朵上也密集分布了很多穴位。

拇指、食指循著耳輪揉捏1分鐘，就可感覺(jué)耳朵有點(diǎn)發(fā)熱。這表示全身的穴位就被打開(kāi)了。

滾揉后溪穴——疏通脊柱經(jīng)絡(luò)，防止頸肩腰疼

你如果久坐不動(dòng)，可把兩手的后溪穴放到桌子沿邊，腕關(guān)節(jié)帶著兩手，來(lái)回輕輕的滾動(dòng)，就能刺激穴位。

滾動(dòng)時(shí)，會(huì)有一點(diǎn)微微的酸痛。每日只需3分鐘，隨手滾一下，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)腰椎。頸椎大有好處，還能保護(hù)視力。

三、拍肘窩——疏通心肺經(jīng)，潤(rùn)肺養(yǎng)心排毒

肘窩部位經(jīng)絡(luò)密集，有心包經(jīng)、心經(jīng)、肺經(jīng)通過(guò)，拍肘窩能使心肺的火氣與毒素排出

拍時(shí)手掌要放松，有力且出力均勻地拍，每條胳膊連拍5-10分鐘，先拍左肘窩、拍完會(huì)發(fā)現(xiàn)紅、青、紫、黑等不一樣顏色的毒素，顏色越重問(wèn)題就越重。

每周拍一次即可。拍3-5次毒素就會(huì)慢慢減少。

注意：結(jié)束拍打后，立即喝一杯溫開(kāi)水，可加速排毒，拍打后當(dāng)天不能洗澡

四、靜神修身——融全身經(jīng)絡(luò)，養(yǎng)元氣

怒傷肝、喜傷心、憂(yōu)傷肺、恐傷腎，修身使我們進(jìn)入到心平氣和的境界，可以滋養(yǎng)元?dú)狻?/p>

我們要多做好事說(shuō)好話(huà)，保持樂(lè)觀心態(tài)，另外，還要提升自己的文化藝術(shù)的修養(yǎng)。

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