一. '注意力'相關(guān)知識學習。
法國生物學家喬治?居維葉說：“天才，首先就是注意力。注意力就是知識的窗戶，沒有它，知識的陽光就照射不進來?！睂τ诖竽X發(fā)育尚不完善、自制力不強的孩子來說，要保持專心致志的狀態(tài)非常困難。注意力是一種習慣，需要從小培養(yǎng)，更需要我們家長奉獻出自己的注意力，關(guān)注孩子，認真傾聽，樹立保持專注的榜樣。兒童發(fā)展方面的專家指出，一般來說，4、5歲孩子的注意力維持時長應(yīng)該是他們的年齡乘以2到4（分鐘），甚至更長。
二. 孩子注意力可以保持多久？
我們先來學習一下，注意分有意注意和無意注意。無意注意：指沒有預定的目的，也不需要意志監(jiān)管的注意。有意注意：預設(shè)了目標，需要主觀意志力去監(jiān)督。
孩子越小，注意力集中的時間越短
2歲以下：以無意注意為主
2歲：約7分鐘
3歲：9分鐘
4歲：12分鐘
5～6歲：15分鐘
6歲以上：逐步由15分鐘過渡到30分鐘或更長
隨著年齡的增長，孩子注意力的品質(zhì)也會提升，這就是孩子對新異事物如此敏感的原因。
三. 別在不知不覺中破壞孩子的注意力！
當孩子在上幼兒園上學后被發(fā)現(xiàn)上課不注意聽講、寫作業(yè)心不在焉的時候，常常會被貼上不專注的標簽。然后家長到處尋求“培養(yǎng)孩子專注力”的法寶。殊不知，專注力原本是孩子在成長過程中自然具有的本能。但是問題的關(guān)鍵在于，他成長的環(huán)境里總是充滿了干擾因素。
1. 破壞就在不經(jīng)意間。
4歲的平平正在地板上專心地拼積木，他把積木堆起來，然后嘩地推掉，然后再堆再推。堆的時候一臉專注，推的時候滿臉興奮……奶奶一會兒過來：“寶貝該喝水了?！币粫海骸皩氊悾沭I不餓?”然后爸爸湊過來了：“乖，不要總是推倒嘛，來，我們蓋個結(jié)實的大高樓!”爸爸邊說邊拿起積木動手。誰知樂樂：“我不嘛，我不嘛!”本來玩的好好的孩子發(fā)起飆來……很多家長會抱怨，孩子寫作業(yè)一點都坐不住，一會吃東西，一會擺弄小汽車，一會又去偷看電視，怎么就不能安生地把作業(yè)寫完呢?看了樂樂的故事就該知道原因了!當孩子專注地玩的時候，如果看護人不去一再干擾，而是讓他專注完整地做完他想做完的事情，孩子就會有持久的專注能力。孩子的專注力不是被培養(yǎng)出來的，而是被保護出來的。請保護孩子的專注力，讓孩子從容地做完他想投入去做的一項“工作”。
2. 保護需要無限耐心。
3歲的貝貝，在玩積木的時候，不停地把一堆圓柱體放進不同的容器中，然后又把他們?nèi)〕鰜?。這些圓柱體大小不同，正好可以放進那些容器相應(yīng)的孔里，就像用軟木塞蓋住瓶子一樣。一切過程看上去緩慢而有節(jié)奏。出于好奇，一直在教室外觀察他的老師便數(shù)了數(shù)他這種重復的動作，結(jié)果是42遍。所幸的是，沒有人去打擾她，她每完成一個動作的時候，臉上總是不自覺地微笑。到最后貝貝好像累了，環(huán)顧了四周后感覺像剛從夢中醒來似的。貝貝如此專注地反復做一件事，完全忽略外物。這樣的情況在其他孩子身上也出現(xiàn)過，專家稱之為“重復練習”。每次完成那種體驗之后，他們就像完成某種重大的任務(wù)一樣，充滿了喜悅和滿足。琪琪其實正處于注意力不能持久的年齡，通常會不停地從一件事轉(zhuǎn)換到另一件事。然而，一旦碰到吸引他的事物，就會忘我地投身其中，注意力的集中程度十分驚人。這時候老師不去干擾，讓孩子一直處于忘我的境地，長期這樣，他每做一件事情都會非常專注的。如今家庭中的孩子都很少，所以家長的寵愛就更多地集中到一個孩子身上，處處都幫她打理好一切，學習的機會減少，專注力的培養(yǎng)就更加困難。
四. 活用5招，提升孩子注意力。
提升孩子的注意力也不必過于著急。家長只要反其道而行之，自然可以給孩子營造一個更有益于發(fā)展其專注力的環(huán)境：
1.給孩子營造一個安心的家庭環(huán)境
心安定了，孩子才會安心而享受地去做某些事情。否則，他只能惶恐地糾結(jié)于各種“不安心”因素，難以專注。
2.當孩子做某件事情很投入時，盡量不去打擾他
避免關(guān)注過度孩子，以免孩子形成依賴，缺乏自主性。當沒有人陪伴或者給孩子安排活動時，他就會內(nèi)心惶恐，無所適從。
當不得不打斷他的時候，走到他身邊，蹲下來，對他說：“我看你好專注呀（順便豎個大拇指）！對不起，現(xiàn)在我們……（陳述理由，告知后續(xù)的活動。）”
如此，孩子覺得自己被尊重，他就不會因為被打斷而鬧情緒，內(nèi)心就不會產(chǎn)生對抗的能量。他的心更安定，專注力自然就會發(fā)展得更好。
3.電子產(chǎn)品可以偶爾玩之，絕對不能當做電子保姆
盡量陪伴孩子投入地玩游戲，參與他的游戲，引領(lǐng)他玩得更深入、更長久、更有創(chuàng)意。孩子自然可以將注意力更長時間地集中于某項活動。
4.當孩子癡迷于某項活動或某個事物時，順應(yīng)他的需求
當孩子對某項活動產(chǎn)生興趣時，為他提供更多與之相關(guān)的資訊、材料、可能的相關(guān)活動，讓他跟與其相關(guān)的事物關(guān)聯(lián)，并幫助他橫向或者縱向去拓展，發(fā)掘出更多有趣的元素，將探索的觸角伸向更多可能的方向。
5.某些小游戲，也是拓展孩子專注力很好的練習
例如，將某個小物件放在手心里倒騰，猜最后在哪只手里。或者有意識地引導孩子去關(guān)注某些事情，觀察某些事物的變化，如季節(jié)、光影、色彩等的變化。
下面隨便也學習一下德國人是如何提高孩子的注意力的：
首先，從家庭教育上。父母會給孩子很多的自由空間，讓他們自己處理一些力所能及的事情。比如說從小讓孩子自己吃飯，而不是家長一口一口地喂;讓他們自己穿衣服;讓他們慢慢地收拾、打掃自己的房間;允許他們單獨做手工，玩拼圖或者剪紙張;在父母的指導下，做一些簡單的飯菜。
其次，從學校/幼兒園上。他們需要學會如何與父母之外的人相處，如何更好地配合老師，如何與其他小朋友交往。要學會自己吃東西，自己上廁所，獨立穿脫鞋子，學會在花園里曬太陽或者打雪仗…...在小學的前兩年，老師都將注意力放在了培養(yǎng)孩子的正確習慣上，比如數(shù)字和字母的標準寫法，作業(yè)的準確分類，不可以在書上亂寫亂劃等等，還有一點就是“孩子回家第一件事就是先寫作業(yè)，并且獨立完成，專心做完作業(yè)后，才可以去玩兒”等，如果孩子不專心或者一邊寫作業(yè)一邊玩耍，家長和老師都會及時幫助孩子糾正!
再次，在社會層面上。在所有的餐廳，診所，包括銀行，都會提供讓孩子們安靜地看書/畫畫的角落或者房間。在這些場所，每個人都認真地遵守著公共規(guī)則，如果孩子太吵鬧，父母也不阻止的話，周圍的人就會有人來給孩子“補課”!孩子在路上要專心走路和騎車，在餐廳要安靜地吃飯，在醫(yī)院或銀行要耐心地等待，不僅是父母的要求，更是公共場所的要求。
方法或許很多，適合自己孩子的才是最好的，這也是父母學習的重要意義所在。
