近年來(lái)，甲狀腺疾病呈現(xiàn)高發(fā)趨勢(shì)，成為繼糖尿病以來(lái)第二大高發(fā)疾病。但也不必憂心仲仲，因?yàn)樵诖蠖鄶?shù)情況下，結(jié)節(jié)是良性的，但若放任不管，仍有病變的可能。
案例：
59歲的周阿姨，一個(gè)月前由于聲音嘶啞到醫(yī)院檢查，被查出甲狀腺結(jié)節(jié)。雖然對(duì)甲狀腺不了解，但醫(yī)生口中的“腫瘤”，讓她久久不能平靜。
為了這個(gè)事，周阿姨整日郁郁寡歡，寢食難安。孩子們也見(jiàn)不得母親這么難受，在了解過(guò)后，知道苦瓜能夠散結(jié)，便囤了大量的苦瓜。
堅(jiān)持了一段時(shí)間，本以為事情會(huì)朝著好的方向發(fā)展，但周阿姨近期卻因?yàn)楦篂a再次進(jìn)了醫(yī)院。
苦瓜不是對(duì)散結(jié)有用嗎？
苦瓜作為生活中的常見(jiàn)食材，味苦，具有明目解讀、清熱利尿的作用。
但苦瓜性寒，特別是對(duì)于腸胃紊亂的人群來(lái)說(shuō)。過(guò)多食用會(huì)加劇腸胃受損，引發(fā)腹瀉等情況，這會(huì)間接影響到甲狀腺激素的分泌，從而加重病情。
事實(shí)上，苦瓜和2物同吃，或有事半功倍的作用
1、苦瓜＋黃瓜
黃瓜這種蔬菜中含有大量膳食纖維，對(duì)人體有一定的好處。而苦瓜搭配黃瓜后能更好的抗菌消炎，同時(shí)彌補(bǔ)甲狀腺機(jī)體所缺失的營(yíng)養(yǎng)，在一定程度上緩解病情。
2、苦瓜＋牛肉
牛肉是常見(jiàn)的滋補(bǔ)食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，且脂肪含量低，適當(dāng)補(bǔ)充能夠滿足人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量。
牛肉和苦瓜一起食用后，可以緩和苦瓜的寒性，能夠很好的中和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)，幫助促進(jìn)病情的恢復(fù)。
結(jié)節(jié)上身后，身體會(huì)有這些癥狀，不妨自查
1、脖頸腫脹
結(jié)節(jié)早期很難發(fā)現(xiàn)，但用手觸摸時(shí)會(huì)有腫塊。隨著時(shí)間的推移，結(jié)節(jié)增大，導(dǎo)致脖頸變粗。
2、脾氣暴躁
結(jié)節(jié)的出現(xiàn)是由于甲狀腺激素分泌紊亂導(dǎo)致的，而激素水平又有著調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的作用，甲功受損就會(huì)出現(xiàn)心煩氣躁的情況。
若在某段時(shí)間內(nèi)，經(jīng)常因?yàn)橐恍┬∈虑榘l(fā)脾氣而且無(wú)法控制，很有可能是甲狀腺受損而導(dǎo)致的。
日常生活中應(yīng)如何養(yǎng)護(hù)甲狀腺？堅(jiān)持3件事
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
有數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人群患病幾率也要低于常人，運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能緩解精神壓力，樂(lè)觀的情緒狀態(tài)對(duì)病情的好轉(zhuǎn)有積極作用。
可以在飯后散步、室外打羽毛球，這些較為輕緩的活動(dòng)能夠穩(wěn)定激素的分泌，使結(jié)節(jié)慢慢消散。
3、避免熬夜
很多人都喜歡在晚上熬夜玩手機(jī)，但晚上是各個(gè)器官的運(yùn)行排毒黃金期，長(zhǎng)期熬夜會(huì)引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，使激素更加紊亂。所以日常一定要保持規(guī)律的作息，保持早睡早起的好習(xí)慣。
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