中醫(yī)科醫(yī)生傳統(tǒng)醫(yī)學科 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
大同之世，生人最樂，內(nèi)無五勞七傷之感，外極飲食、宮室、什器、服用、道路之精。這是古人的愿望。
那什么是“五勞七傷”呢？
“五勞七傷”其實在不少醫(yī)學著作中都有出現(xiàn)過?！?span style="color: rgb(255, 59, 48);">五勞”指過度疲勞，不管是視、臥、坐、立、行，或心、志、思、憂、疲，或肝、心、脾、肺、腎各樣過勞，都稱為“五勞”，說白了就是包括肝勞、心勞、脾勞、肺勞、腎勞。七傷是食傷、憂傷、飲傷、房室傷、饑傷、勞傷、經(jīng)絡營衛(wèi)氣傷的合稱七傷。
那么，七傷具體是什么呢？
一為大飽傷脾；二為大怒氣逆?zhèn)危蝗秊閺娏εe重，久坐濕地傷腎；四為形寒、寒飲傷肺；五為憂愁思慮傷心；六為風雨寒暑傷形；七為恐懼、不節(jié)傷志。
一、太飽傷脾
如果吃得太飽會傷害腸胃，降低消化功能，出現(xiàn)消化不良，便秘，口臭，胃潰瘍等問題。而且長期這樣會增加肥胖，心腦血管疾病，糖尿病的風險。甚至有學者發(fā)現(xiàn)，約20%的老年癡呆癥患者，年輕時都喜歡吃。
二、大怒傷肝
氣死的情況并非不存在，中醫(yī)學認為，長期憤怒，易引起肝氣郁結，而肝氣郁結則可引起生理功能障礙，如：月經(jīng)不調(diào)，乳腺增生，內(nèi)分泌紊亂等。目前的一些調(diào)查顯示，易怒的人患冠心病的幾率是正常人的6倍，患肝病的幾率是正常人的8倍。因此，建議肝病患者保持積極開朗的心態(tài)，才能使身體健康。
三、強力舉重，久坐濕地傷腎
我們所說的強力舉重，意思很簡單，就是勉強自己舉起難以承受的重物，容易引起肌肉、腰部扭傷。而且，中醫(yī)學認為腰是腎之府，腰部受傷，腎臟也容易受傷；久坐潮地，指的是長時間坐在陰冷潮濕的地方，身體易受濕氣、寒氣的侵襲，也易傷腎。坐在陰冷的地方，比如石頭上，容易引起腹瀉。
四、形寒、寒飲傷肺
身體一旦感冒，或者吃了冷食，肺就容易受傷，比如：咳嗽，咳痰，流鼻涕，鼻塞等等。另外，中醫(yī)還說“肺喜暖而惡寒”，若寒入肺或生冷所傷，可見吃多冷飲或感冒著涼，才是呼吸道疾病的根源。
五、憂愁思慮傷心
心思敏感，經(jīng)常想太多，過于操心憂愁會精神疲勞。出現(xiàn)抵抗力下降、失眠、神經(jīng)衰弱等問題。甚至會影響身體健康。
六、風雨寒暑傷形
在中醫(yī)學中，有引起疾病的五邪，是指外界環(huán)境對人體的傷害，風、寒、暑、濕、躁，如：淋雨、感冒、中暑等，這些都會引起身體疾病。
七、恐懼、不節(jié)傷志
人類情緒與健康密切相關，過度恐懼，房事無節(jié)制，易傷腎。從而導致機體免疫力下降，易發(fā)生多種疾病。
