舌診建議您早上起來辨證，早上舌診比較準確，為什么醫(yī)院檢查都說不要進食呢？這是有原因的。
咱們岐黃學(xué)社學(xué)友會的健康分享您學(xué)習(xí)下
9種不同的體質(zhì)，有著不同的養(yǎng)生方法，中醫(yī)辯證，附帶調(diào)理方法
https://mp.weixin.qq.com/s/Zz78PaLvGgeu5aeRuGefnw
舌頭中間有裂紋是肝郁! 根據(jù)舌苔辨識體質(zhì)！附帶：食療調(diào)養(yǎng)方法
岐· 黃 ·學(xué) · 社
舌頭中間如果是有裂紋就要判斷是否是出現(xiàn)了肝郁的情況，要去做完身體檢查以后才可以準確的得出結(jié)果，千萬不要在還沒有確診的情況下去服用任何的藥物，這些藥物不但是不會讓自己的身體好轉(zhuǎn)，還會使得病情狀況變得越發(fā)糟糕，還有就是病情很復(fù)雜的患者需要去做系統(tǒng)性的治療。
舌頭中間有裂紋是肝郁
裂紋舌是指舌面上出現(xiàn)橫向裂紋，見于Down病（先天愚型）與核黃素缺乏，后者有舌痛，縱向裂紋見于梅毒性舌炎。在健康人群中大約有0.5%的人舌頭有先天性的裂紋，稱先天性舌裂，其特征是裂紋中有舌苔覆蓋，且無不適癥狀。這種先天性的裂紋舌不同于患病者的裂紋舌，屬于正常舌象。有此類舌象的病人一般病情較復(fù)雜，治療宜按辨證施藥。
主病及相關(guān)研究
裂紋舌多為陰虛熱盛之證。
裂紋舌主病
?。?）熱盛傷陰，多為紅絳舌有裂紋；
（2）血虛不潤，多為淡白舌有裂紋，
?。?）脾虛濕浸，多舌質(zhì)淡白胖嫩，邊有齒痕，又有裂紋。治宜滋補陰精，益氣生津；補脾滲濕；補陰瀉火；清熱潤燥。
另外，裂紋舌指舌質(zhì)之裂紋，也指舌苔之裂紋；在辯證時，應(yīng)從苔的干潤來辨，若因干而裂，為外感疾病熱灼津傷，燥熱嚴重。若苔上有津而裂，多為氣虛所致。
現(xiàn)代研究認為舌上淺裂紋主要是由于舌粘膜萎縮，使舌的縱紋或橫紋透出表面而形成，舌的深裂紋則為較嚴重的舌萎縮性病變，使舌上皮層失去正常結(jié)構(gòu)，部分乳頭變扁平而融合，部分則萎縮斷裂形成裂紋，在其下可見到有增厚的疤痕收縮現(xiàn)象。
《辨舌指南·辨舌之質(zhì)本》認為平人之舌無紋，有紋為血衰，裂紋多少深淺，反映血衰之甚微。
中醫(yī)講究辨證施治，不同的體質(zhì)，有著不同的養(yǎng)生方法——中醫(yī)有9種體質(zhì)之分，你知道自己是哪種體質(zhì)嗎？你知道怎樣通過食療調(diào)理最適合嗎？一起拿起鏡子，對照辨別自己的體質(zhì)吧！
何為體質(zhì)？
體質(zhì)，是群體及其個體在先天稟賦及后天影響二者的相互協(xié)同作用下，在生命過程當(dāng)中所形成的用于順應(yīng)自然和社會環(huán)境的，相對穩(wěn)定的個體特性。
中華中醫(yī)藥學(xué)會于2009年3月26日頒布的《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》標準指出：目前，最權(quán)威的中醫(yī)基本體質(zhì)分型為9種，包括1種平和體質(zhì)和8種偏頗體質(zhì)。不同體質(zhì)的人，在飲食、進補方面均有不同的方法。
根據(jù)舌苔辨識體質(zhì)
1. 平和質(zhì)
舌苔癥狀：舌淡紅，苔薄白
2. 氣虛質(zhì)
舌苔癥狀：舌色淡紅，舌體胖大，嫩邊有齒痕
3. 陽虛質(zhì)
舌苔癥狀：舌色淡，舌體胖大，嫩邊有齒痕，舌苔潤
4. 陰虛質(zhì)
舌苔癥狀：舌紅，少津，少苔
5. 痰濕質(zhì)
舌苔癥狀：舌體胖大，舌苔白膩
6. 濕熱質(zhì)
舌苔癥狀：舌質(zhì)偏紅，舌苔黃膩
7. 血瘀質(zhì)
舌苔癥狀：口唇黯淡或紫、舌質(zhì)黯有點、片狀瘀斑、舌下靜脈曲張
8. 氣郁質(zhì)
舌苔癥狀：舌淡紅或偏暗、苔薄白或偏干、白膩
9. 特稟質(zhì)
舌苔癥狀：形式多樣，可見深大裂紋、花剝苔
九種體質(zhì)的食療調(diào)養(yǎng)方法
? 平和質(zhì)——
維持平衡食療狀元：生姜。
生姜是一種發(fā)散性食物，可以達到溝通表里的作用，建議每天清晨喝一杯紅棗姜茶。
? 氣虛質(zhì)——
益氣健脾食療狀元：紅薯。
紅薯含有大量的維生素，有補益氣力的功效。最好的食用方法是蒸食，在此基礎(chǔ)上，可以再加點花樣，例如芝士焗紅薯。
? 陽虛質(zhì)——
溫補氣血食療狀元：羊肉。
羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)，中醫(yī)認為可以補腎壯陽、暖中祛寒，陽虛的人可以每周喝一次羊肉豆腐湯。
? 陰虛質(zhì)——
滋補腎陰食療狀元：甲魚。
甲魚可以壯陽氣，補益陰虛，可以做枸杞沙苑甲魚湯，每月喝兩次。
? 血瘀質(zhì)——
活血化瘀食療狀元：山楂。
山楂有消食健胃、活血化瘀的作用，可以經(jīng)常吃一些用山楂做的小零食，例如山楂梨絲。
? 痰濕質(zhì)——
平衡脾胃食療狀元：白蘿卜。
可清熱生津、涼血止血，痰濕體質(zhì)的人可以經(jīng)常做蘿卜絲餅，當(dāng)作主食食用。
? 濕熱質(zhì)——
排除濕熱食療狀元：薏仁。
《本草綱目》上說：“薏仁健脾，益胃，清熱，祛濕”，濕熱體質(zhì)的人可以做薏仁芝麻湯，每晚臨睡前飲用。
? 氣郁質(zhì)——
醒神解郁食療狀元：驢肉。
《日華子本草》中指出：“驢肉，解心煩，止風(fēng)狂！” 驢肉是改善氣郁質(zhì)的佳品，可以每周吃次豆豉驢肉。
? 特稟質(zhì)——
益氣固表食療狀元：蜂蜜。
蜂蜜能益氣固表、促進身體新陳代謝，可以制作蜂蜜核桃肉，作為日常零食食用。
