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怎一個“累”字了得

作者：●宋曙光

——我校教師心理健康的調查報告
　　“我是一名教齡已達30年的老教師，默默耕耘了大半輩子，獲得過‘市優(yōu)秀教師’等多項榮譽。可最近，我老感到胸悶、心慌。學校最近組織的‘走進新課程’課堂教學活動，要求每位老師上一堂研究課，我感覺無法把握新課程的理念，自己一下子突然不會上課了……”
　　“我是一名剛從學校畢業(yè)的青年教師，這是我從小的理想，可當我真的成了一名教師，發(fā)現(xiàn)當老師很累?，F(xiàn)在的職高生對社會上的事情什么都懂，在學校很調皮，不愛讀書，上課時，要么睡覺，要么講話。我很怕走進課堂……”
　　“我的家庭生活很不如意，丈夫和我經(jīng)常吵架，孩子學習不好，還有照顧兩家的老人。我這人很愛面子，平時總是和顏悅色地與同事們相處，不愿讓他們知道家里的事，但由于心中的煩惱無處發(fā)泄，我有時便不由自主地拿學生撒氣……”
　　這是筆者調查我校教師時，很多教師說的心里話。這或許是些個案，卻直白地向我們提出了這樣的問題：在構建和諧社會的大背景下，當學生的學習負擔和心理健康日益受到社會關注，我們同樣不能忽視教師的心理健康問題。而對教師而言，心理健康是其基本的職業(yè)素質要求之一，心理素質指的是一個人在心理過程和個性心理特征兩個方面所表現(xiàn)出來的本質特征。我國的心理學工作者提出了六項教師心理健康的指標：
　　1. 正確的角色認知。即能恰當?shù)卣J識自己，并能愉快地接受教師的角色。
　　2. 具有健康的教育心理環(huán)境，即在教育中教師的情緒穩(wěn)定，心情愉快，反應適度，情緒自控，積極進取。
　　3. 教育的獨創(chuàng)性，不人云亦云，能創(chuàng)造性地工作。
　　4. 抗教育焦慮程度高，能忍受困難與挫折的考驗。
　　5. 良好的教育人際關系，能正確處理學生、家長、同事與領導的關系。
　　6.能適應與改造教育環(huán)境，善于接受新事物、新理念，不斷適應改革與發(fā)展的教育環(huán)境。
　　教師的心理健康問題有多大？筆者受學校工會委托，對我校100名教師進行的心理健康狀況調查。6月13日問卷發(fā)布，7月10日調查截止。其中95人完成了問卷，90份為有效問卷。30%的老師在完成問卷的同時還寫了一些建議。調查具有較高的可信度。調查結果表明有13%的教師存在心理問題，76%的教師感到職業(yè)壓力很大，其中男教師的壓力大于女教師，畢業(yè)班的教師和班主任壓力大于非畢業(yè)班和非班主任教師?？荚嚻陂g壓力大于平時。
　　90名有效問卷調查問卷中，男性38人，女性52人。自我感覺亞健康的70人，占77.7%。
　　近一半受訪教師認為工作很勞累，出現(xiàn)明顯疲勞、記憶力下降、腰背痛或關節(jié)痛、失眠多夢等癥狀。在權威部門提出的12種教師常見病中，咽炎以22.9%高居榜首，其他依次是腰背痛、頸椎病、胃炎或潰瘍、偏頭痛等。其中，54.2%的教師認為影響個人健康狀況的最主要因素是工作壓力，排在第一位的是來自日常教育教學工作的壓力，其次，分別為經(jīng)濟收入的壓力、來自學校管理的壓力等。而這種種心理壓力進一步加重了教師的身體亞健康的狀態(tài)。
　　調查顯示，上班時間越早，壓力越大，亞健康水平越高。下班時間越晚，壓力越大，亞健康水平越高。而且，班主任的心理壓力明顯大于科任教師；政治、歷史、地理、音樂、體育這類老師課余時間相對輕松，其他科任老師都比較忙。這說明應試教育在一定程度上仍然存在。
　　教師心理壓力過大，心理健康情況不佳，具體體現(xiàn)為以下幾個方面
　　1．80%的被調查教師壓力大。
　　有34.60%的被調查教師反映壓力非常大，有47.60%的被調查教師反映壓力比較大，兩者加起來占到了被調查教師的82.2%，說明絕大部分教師都感覺壓力比較大，教師的壓力已經(jīng)成為我校教育改革必須關注的問題之一。
　　2．近30%的被調查教師存在嚴重的工作倦怠
　　有86%的被調查教師出現(xiàn)輕微的工作倦??；有58.50%的被調查教師出現(xiàn)了中度的工作倦??；有29%的被調查教師出現(xiàn)了比較嚴重的工作倦怠，也就是每10個被調查教師基本上有3個出現(xiàn)了比較嚴重的工作倦怠。雖然我們對于教師的工作倦怠還沒有高度重視，但是實際上某些教師的工作倦怠情況已經(jīng)非常明顯，學校很有必要馬上采取措施來幫助教師治療與預防工作倦怠，以進一步提高教學的質量與水平。
　　3．近40%的被調查教師的心理健康狀況不佳
　　有38.50%的被調查教師的心理健康狀況不佳，只有28.8%的被調查教師心理健康狀況比較好。國內現(xiàn)在正在提倡素質教育，素質教育的一個重要方面就是學生的心理健康。而從調查結果來看，有近40%的被調查教師自身的心理健康狀況不佳。心理健康狀況不佳的教師如何去培養(yǎng)心理健康的學生？我們又如何能保證這批教師的教學質量與效果？因此，在我們推行教育與教學改革的同時，必須高度關注教師的心理狀況。
　　4．近40%的被調查教師的生理狀況堪憂
　　雖然有49.2%的被調查教師的生理狀況比較好，是一件值得欣慰的事情。但是，我們也要看到，還有38.2%的被調查教師的生理狀況不是很理想，高血壓、高血脂、高血糖等情況在我校還很嚴重。學校有必要進一步加大力度，采取措施來確保教師的生理健康，包括定期體檢，組織教師參加體育活動等。
　　5．超過60%的被調查教師對工作滿意率較底
　　參加調查的教師對工作的滿意度比較低。有64.40%的被調查教師的工作滿意度比較低，只有15.40%的被調查教師的滿意度比較高。根據(jù)國內外最新的研究成果，當個體的滿意度比較低時，他們更有可能會跳槽，他們的工作效率與效果也會大幅度下降。因此，從提高教學質量與效果的角度出發(fā)，學校很有必要采取強有力的措施來提升教師的滿意度。
　　是什么在影響著教師的心理健康呢？教師的心理問題產(chǎn)生的原因比較復雜：
　　一是社會的變革對教師的心理承受力構成了挑戰(zhàn)。知識經(jīng)濟和信息技術的飛速發(fā)展，使知識、信息的普及化程度大大提高，教師早已不是學生惟一的信息源了，這使得傳統(tǒng)的“師道尊嚴”的權威意識受到嚴峻的挑戰(zhàn)。同時，社會對教師的要求越來越高，教師面對升學率、學生考分排隊、家長期望以及管理方面的職稱評定、實行淘汰的聘任制、學校獎金條例等多重壓力。
　　二是教育本身的革新，尤其是以新課程為載體的素質教育的全面推行，使傳統(tǒng)的教育價值觀發(fā)生著根本的變化，它對教師素質提出了全新的要求，沖擊著教師的心理。新課程改革推進以來，教學方法如何更新才能吸引學生學習到更多的知識，也是對一名教師業(yè)務能力的考驗。讓學生在輕松愉悅之中獲取新知的呼聲越來越高的同時，雙語教學，計算機、多媒體等技術運用到了教學中，教師需要不斷來學習、研究新的教學方法，工作上的壓力、更多精力的投入也使得教師身心疲憊。
　　三是傳統(tǒng)觀念和社會現(xiàn)實之間的沖突導致教師容易出現(xiàn)角色落差。心理學研究表明，人們所經(jīng)受的心理挫折以及缺乏正確的心理調節(jié)手段，是產(chǎn)生心理問題的直接原因。社會要求教師為人師表，教師常常不得不掩蓋自己的喜怒哀樂，而職業(yè)的神圣感和實際社會地位間的反差，不可避免地使教師產(chǎn)生內心的角色沖突。
　　四是過重的工作壓力往往使教師容易出現(xiàn)心理問題。一名教師是否稱職，不再單純由學校說了算，而由社會、學生、家長來評判；學校每學期要從師德、教育教學兩方面，請學生品評教師的好、中、差。加之各種形式的考試、評比。根據(jù)調查，76%的老師認為“工作很累”，超過40%的老師認為自己每天的工作時間超過8小時，“超負荷”工作已成為教師群體中的一種普遍現(xiàn)象，高三教師和實驗班的教師更重。調查還顯示，50%的教師患有一種以上慢性病。過重的工作壓力已成為教師心理不健康的主要原因。
　　五是教育對象——學生的變化。隨著獨生子女家庭增多，家長望子成龍、望女成鳳，使得人們、社會對教師的期望值越來越高。在教育觀念及方法向素質教育推進的同時，一名教師是否能夠與家長培養(yǎng)孩子的最終目標相一致，對教師的知識結構、業(yè)務能力、身心素質都是一個考驗。獨生子女家庭的教育存在許多問題。有的家長由于對孩子呵護過度，使孩子養(yǎng)成了以自我為中心、驕橫任性、自由散漫等惡習；有的家長由于忙于事業(yè)，對孩子疏于管理、照顧，用金錢補償，孩子往往缺乏責任心、好逸惡勞；有的家長教育孩子方式簡單粗暴，孩子不是自卑、孤僻，就是執(zhí)拗、冷酷。家庭教育有危機，造成家長過度干涉學校工作，孩子在校稍有問題，家長就過分責難教師，導致了中學教師工作難度加大，使得教師心理壓力過大。應建立有效的壓力疏通渠道。
　　“平時有這樣那樣的意見，甚至有情緒，但還是努力工作，宗旨是不要誤人子弟。”近一半教師這樣認為，選擇“不熱愛教師工作，只要有機會就離開”的只占3.7%。說明我校絕大多數(shù)教師仍然熱愛本職工作而且非常敬業(yè)。
　　在回答“您希望政府采取什么措施來改善教師健康”這一問題中，名列前三位的依次是進一步改善教師待遇和工作條件；整合或取消名目繁多的檢查，讓教育回到以人為本的軌道；改革教育體制和教師評價體制，營造寬松和諧的工作氛圍。
　　“應該如何減輕工作壓力？”受訪教師認為，首先學校要注意傾聽教師心聲，特別是有關教師工作的安排、調整以及教師的晉升、獎勵等與教師切身利益相關的事項，要多征求教師意見；其次，全社會對教師工作要有正確評價；再次，學校應為教師建立有效的壓力疏通渠道。
　　醫(yī)學專家認為，過重的心理壓力會加重亞健康身體狀況，亞健康主要表現(xiàn)在儀器無法檢測，但是又出現(xiàn)失眠、心悸、腰酸背痛、反復感冒等癥狀。有人把亞健康稱為“慢性疲勞綜合癥”。亞健康人群如果不注意調整，就會進入10%的生病人群，但是，如果阻斷其發(fā)展，就會回復為15%的健康人群。所以要關注教師的心理健康、從多渠道來阻斷病因，關注教師的身心健康。
　　筆者認為：應當把中學教師心理健康教育提高一個層次，不能只關注中學生心理健康，試想一下，沒有心理健康的老師，哪來心理健康的學生？
　　教師是一種神圣而又特殊的職業(yè)，是一種用生命感動生命，用心靈澆灌心靈的職業(yè)。要關注學生的心靈成長，我們不能忘卻呵護教師的心理健康。全社會要共同營造有利于教師心理健康的氛圍，要從社會、學校管理等各方面盡可能地為教師創(chuàng)造寬松、愉快的工作環(huán)境，不斷提高教師待遇和社會地位。切實減輕教師負擔，努力為教師創(chuàng)造一個相對寬松的環(huán)境。關心教師生活，促進教師的心理健康。心理健康問題是環(huán)境和個體共同作用的結果，面對環(huán)境的變化和外在的壓力，教師應及時轉變觀念、調整心態(tài)、悅納自我，做一個快樂的自己。

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