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分類： 養(yǎng)生益壽 |  標(biāo)簽：春夏養(yǎng)陽  秋冬養(yǎng)陰  健脾益胃  補(bǔ)腎養(yǎng)肝  扶正祛邪春天壯陽最佳時(shí)節(jié)提要：《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰” 。這是中醫(yī)養(yǎng)生名言，體現(xiàn)了從戰(zhàn)國(guó)時(shí)期人們就開始注意“天人相應(yīng)”的養(yǎng)生思想。傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，人是自然的一部分，要與天地、四時(shí)、萬物一體。因而，人體的生理變化規(guī)律，尤其是陰陽的調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)化，要與四時(shí)變化規(guī)律相一致，才能達(dá)到養(yǎng)生的目的。  一、春天壯陽，順其自然：傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，人是自然的一部分，要與天地、四時(shí)、萬物一體。因而，人體的生理變化規(guī)律，尤其是陰陽的調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)化，要與四時(shí)變化規(guī)律相一致，才能達(dá)到養(yǎng)生的目的。根據(jù)中醫(yī)五行相生相克理論認(rèn)為，春夏對(duì)應(yīng)的是陽氣生發(fā)的時(shí)節(jié)，陽是我們的一呼一吸間的氣機(jī)，人在一息（一呼一吸）真陽帶動(dòng)機(jī)體的靈感，心就要去做要做的事。 但是，秋冬對(duì)應(yīng)的的萬物收獲收藏的時(shí)節(jié)，陰是物質(zhì)上的，身體各個(gè)臟器就開始潛藏精血。相對(duì)應(yīng)的其他自然規(guī)律也是如此，所以說春夏更宜養(yǎng)陽，秋冬更宜養(yǎng)陰。 如果，身體與自然不和諧，不按天地，不按四時(shí)規(guī)律來生活，也會(huì)導(dǎo)致失調(diào)，總之，萬物皆有其規(guī)律，最好不要違背自然 ，盡量尋求和諧的統(tǒng)一。  春夏時(shí)，氣候由寒變熱，萬物從冬眠中復(fù)蘇，陽氣升發(fā)旺盛;人體也是如此。但同時(shí)，陽氣的升發(fā)易導(dǎo)致陰精隨之外泄，所以在這時(shí)，要注意養(yǎng)陽，不要令其升發(fā)太過，引起陰精不足，陰陽失調(diào)。秋冬之季則剛好相反。二、春天壯陽，健脾益胃：如今正值陽春盛夏時(shí)節(jié)，按照“春夏養(yǎng)陽”的理論，首先就要重在健脾益胃，首先在飲食上注意清淡，少油膩，可適當(dāng)多吃姜、蒜;少吃冷飲，尤其是老人和幼兒，以免傷了脾胃陽氣，老年人多腎虧脾弱陽氣不足，煮飯要做到松軟易消化，食后能使脾臟健運(yùn)，五臟安和。但需要提醒的是，“養(yǎng)陽”并非“補(bǔ)陽”，所以人參、鹿茸等大補(bǔ)之物，非陽虛之人，春夏還是不宜多吃的好。在起居上，應(yīng)該“夜臥早起”，洗漱后在室外清凈之處散散步，以呼吸新鮮空氣，舒展人體陽氣。外出運(yùn)動(dòng)時(shí)不能過量，以形體雖勞而不倦，肌膚微出汗為宜。三、老中醫(yī)提示：需要特別說明的一點(diǎn)是，陽氣與陰精可以相互轉(zhuǎn)化，無論何時(shí)，陰陽都要養(yǎng)。只不過，春夏更適合養(yǎng)陽，也更應(yīng)重視養(yǎng)護(hù)陰精罷了。老中醫(yī)  王圣尉  編輯   本方僅供參考  臨床治療辨證施治更多→    王圣尉     wsw1490    15919880440    604010025您可能也喜歡：道教腎虛腰痛偏方能治腎虛腰痛的山茱萸傳奇腎虛腰痛飲食調(diào)理腎區(qū)腰痛與腎絞痛常見于哪些疾??？補(bǔ)腎須分陰陽陽痿偏方--血肉補(bǔ)腎膠囊癤腫、毛囊炎偏方--龍虎解毒湯偏方大全治療膽囊炎疼痛偏方--龍虎五金湯慢性胃炎治療偏方人為什么會(huì)衰老？人為什么會(huì)衰老怎么區(qū)分腎陰虛和腎陽虛？人體衰老的十大原因人生哲理名言100條什么是強(qiáng)迫癥？如何預(yù)防？健忘癥的預(yù)防與治療什么是“路怒癥”，如何克服？關(guān)于子宮腺肌癥綜合論述亞健康癥女性增生 囊腫 腫瘤 偏方偏方大全道教腎虛腰痛偏方五更瀉的預(yù)防措施與偏方陽痿偏方腎陽氣虛 性功能低下偏方腎虛，是“腎陰虛”還是“腎陽虛”如何區(qū)別？能治腎虛腰痛的山茱萸傳奇怎么區(qū)分腎陰虛和腎陽虛？(原創(chuàng))“什么是血虛、血熱、血瘀？如何治療？”“脾虛”的最佳食補(bǔ)法春天養(yǎng)生 順應(yīng)自然面癱(面神經(jīng)麻痹)有什么最佳療法？春天是保“腎”的最佳季節(jié)春天怎么養(yǎng)生最好？分類： 養(yǎng)生益壽 |  標(biāo)簽：春夏養(yǎng)陽  秋冬養(yǎng)陰  健脾益胃  補(bǔ)腎養(yǎng)肝  扶正祛邪春天壯陽最佳時(shí)節(jié)提要：《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰” 。這是中醫(yī)養(yǎng)生名言，體現(xiàn)了從戰(zhàn)國(guó)時(shí)期人們就開始注意“天人相應(yīng)”的養(yǎng)生思想。傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，人是自然的一部分，要與天地、四時(shí)、萬物一體。因而，人體的生理變化規(guī)律，尤其是陰陽的調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)化，要與四時(shí)變化規(guī)律相一致，才能達(dá)到養(yǎng)生的目的。  一、春天壯陽，順其自然：傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，人是自然的一部分，要與天地、四時(shí)、萬物一體。因而，人體的生理變化規(guī)律，尤其是陰陽的調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)化，要與四時(shí)變化規(guī)律相一致，才能達(dá)到養(yǎng)生的目的。根據(jù)中醫(yī)五行相生相克理論認(rèn)為，春夏對(duì)應(yīng)的是陽氣生發(fā)的時(shí)節(jié)，陽是我們的一呼一吸間的氣機(jī)，人在一息（一呼一吸）真陽帶動(dòng)機(jī)體的靈感，心就要去做要做的事。 但是，秋冬對(duì)應(yīng)的的萬物收獲收藏的時(shí)節(jié)，陰是物質(zhì)上的，身體各個(gè)臟器就開始潛藏精血。相對(duì)應(yīng)的其他自然規(guī)律也是如此，所以說春夏更宜養(yǎng)陽，秋冬更宜養(yǎng)陰。 如果，身體與自然不和諧，不按天地，不按四時(shí)規(guī)律來生活，也會(huì)導(dǎo)致失調(diào)，總之，萬物皆有其規(guī)律，最好不要違背自然 ，盡量尋求和諧的統(tǒng)一。  春夏時(shí)，氣候由寒變熱，萬物從冬眠中復(fù)蘇，陽氣升發(fā)旺盛;人體也是如此。但同時(shí)，陽氣的升發(fā)易導(dǎo)致陰精隨之外泄，所以在這時(shí)，要注意養(yǎng)陽，不要令其升發(fā)太過，引起陰精不足，陰陽失調(diào)。秋冬之季則剛好相反。二、春天壯陽，健脾益胃：如今正值陽春盛夏時(shí)節(jié)，按照“春夏養(yǎng)陽”的理論，首先就要重在健脾益胃，首先在飲食上注意清淡，少油膩，可適當(dāng)多吃姜、蒜;少吃冷飲，尤其是老人和幼兒，以免傷了脾胃陽氣，老年人多腎虧脾弱陽氣不足，煮飯要做到松軟易消化，食后能使脾臟健運(yùn)，五臟安和。但需要提醒的是，“養(yǎng)陽”并非“補(bǔ)陽”，所以人參、鹿茸等大補(bǔ)之物，非陽虛之人，春夏還是不宜多吃的好。在起居上，應(yīng)該“夜臥早起”，洗漱后在室外清凈之處散散步，以呼吸新鮮空氣，舒展人體陽氣。外出運(yùn)動(dòng)時(shí)不能過量，以形體雖勞而不倦，肌膚微出汗為宜。三、老中醫(yī)提示：需要特別說明的一點(diǎn)是，陽氣與陰精可以相互轉(zhuǎn)化，無論何時(shí)，陰陽都要養(yǎng)。只不過，春夏更適合養(yǎng)陽，也更應(yīng)重視養(yǎng)護(hù)陰精罷了。老中醫(yī)  王圣尉  編輯   本方僅供參考  臨床治療辨證施治更多→    王圣尉     wsw1490    15919880440    604010025您可能也喜歡：道教腎虛腰痛偏方能治腎虛腰痛的山茱萸傳奇腎虛腰痛飲食調(diào)理腎區(qū)腰痛與腎絞痛常見于哪些疾病？補(bǔ)腎須分陰陽陽痿偏方--血肉補(bǔ)腎膠囊癤腫、毛囊炎偏方--龍虎解毒湯偏方大全治療膽囊炎疼痛偏方--龍虎五金湯慢性胃炎治療偏方人為什么會(huì)衰老？人為什么會(huì)衰老怎么區(qū)分腎陰虛和腎陽虛？人體衰老的十大原因人生哲理名言100條什么是強(qiáng)迫癥？如何預(yù)防？健忘癥的預(yù)防與治療什么是“路怒癥”，如何克服？關(guān)于子宮腺肌癥綜合論述亞健康癥女性增生 囊腫 腫瘤 偏方偏方大全道教腎虛腰痛偏方五更瀉的預(yù)防措施與偏方陽痿偏方腎陽氣虛 性功能低下偏方腎虛，是“腎陰虛”還是“腎陽虛”如何區(qū)別？能治腎虛腰痛的山茱萸傳奇怎么區(qū)分腎陰虛和腎陽虛？(原創(chuàng))“什么是血虛、血熱、血瘀？如何治療？”“脾虛”的最佳食補(bǔ)法春天養(yǎng)生 順應(yīng)自然面癱(面神經(jīng)麻痹)有什么最佳療法？春天是?！澳I”的最佳季節(jié)春天怎么養(yǎng)生最好？