隨著人們生活水平的提高，痛風(fēng)的發(fā)病率也在不斷增加，并呈現(xiàn)出年輕化的趨勢(shì)。痛風(fēng)發(fā)作時(shí)較為突然，并伴隨針刺、刀割般疼痛，經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，讓人受盡痛苦。臨床調(diào)查，大部分患者由于對(duì)痛風(fēng)知識(shí)缺乏，意識(shí)不到痛風(fēng)可能就在我們身邊，稍不留意可能就會(huì)患上痛風(fēng)。有六類(lèi)人最容易患上痛風(fēng)，看看你在不在內(nèi)。
痛風(fēng)六類(lèi)高發(fā)人群
01
年齡因素
年齡大的人比年輕的人易患痛風(fēng)，發(fā)病年齡約為47歲左右。不過(guò)，由于近年來(lái)人們生活水平普遍提高，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，運(yùn)動(dòng)減少，痛風(fēng)正在向低齡化發(fā)展?，F(xiàn)在30歲左右的痛風(fēng)患者也很常見(jiàn)。
02
性別因素
男人比女人易患痛風(fēng)，男女發(fā)病比例為15：1。而且，女性患痛風(fēng)幾乎都是在絕經(jīng)以后，這可能與卵巢功能的變化及性激素分泌的改變有一定的關(guān)系。
03
體重因素
肥胖的中年男性易患痛風(fēng)，尤其是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食肉類(lèi)蛋白質(zhì)較多、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的人比營(yíng)養(yǎng)一般的人易患痛風(fēng)。
04
飲食因素
進(jìn)食高嘌呤飲食過(guò)多的人易患痛風(fēng)，貪食肉類(lèi)的人比素食的人易患痛風(fēng)。
05
職業(yè)因素
企事業(yè)干部、教師、私營(yíng)企業(yè)主等社會(huì)應(yīng)酬較多和腦力勞動(dòng)者易患痛風(fēng)。
06
飲酒因素
酗酒的人較不飲酒的人更易患痛風(fēng)。
日常生活中做好痛風(fēng)預(yù)防措施
1
飲食是較關(guān)鍵的：飲食是每個(gè)人每天都要有的一種正?，F(xiàn)象，很多人稍有不注意就會(huì)引起飲食問(wèn)題，一些多吃高嘌呤食物，脂肪類(lèi)食物，喝酒習(xí)慣性量大的都是一種不好的表現(xiàn)。
2
進(jìn)食選擇很重要：熱量較高的食物含有嘌呤量一定也很高，所以不能進(jìn)食。夏天不可經(jīng)常性喝啤酒，冬天不宜多吃火鍋。飲用啤酒的過(guò)程中較好是不要進(jìn)食肉類(lèi)食物。
3
營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要均衡：人體每天所需要的營(yíng)養(yǎng)成分的補(bǔ)充不一定就是那些高嘌呤食物，其實(shí)雞蛋和牛奶是不錯(cuò)的選擇，既滿足了身體所需的營(yíng)養(yǎng)，而且還能降低 尿酸高的發(fā)生。堿性食物和高鉀質(zhì)食物也很好。
4
喝水的重要分析：預(yù)防尿酸高和尿酸高的護(hù)理，都離不開(kāi)水，可以說(shuō)水的作用對(duì)于人體來(lái)講很重要，常人在進(jìn)食一些高嘌呤食物時(shí)候喝水可以降低尿酸濃度，尿酸高患者多喝水可以防止由尿酸高引發(fā)疾病。
溫馨提示：注意關(guān)節(jié)部位的保暖，不要受到寒氣侵蝕;放松心情，多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)太極，體操等;不要?jiǎng)诶郏m當(dāng)休息;有尿酸高現(xiàn)象不要驚慌，做詳細(xì)的檢查，找到病因，用正確方法解決。以上就是為大家所介紹的預(yù)防措施，在日常生活中，大家做好預(yù)防措施，就能夠有效的避免尿酸升高或者引發(fā)痛風(fēng)。雖說(shuō)“防大于治”，如果不幸患上痛風(fēng)的話，就必須采取有效的治療。
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