上班族簡(jiǎn)易保健
1、咽唾液：經(jīng)常咽唾液能潤(rùn)五臟，養(yǎng)肌膚；
2、踮腳：防止下肢血液不流暢；
3、轉(zhuǎn)頸：提神又防止頸椎疾病；
4、張嘴：最大張合，帶動(dòng)面部肌肉運(yùn)動(dòng)，加速血液循環(huán)；
5、遠(yuǎn)眺：站在窗戶前遠(yuǎn)望，能減輕眼睛疲勞；
6、握拳：用了握拳，能增強(qiáng)體內(nèi)臟器功能；
7、摩鼻：增強(qiáng)氣血流通、潤(rùn)肺、防感冒。
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