一個(gè)人一顆心，承載著主宰生命的位置，雖然心臟只有拳頭般大小，卻是人體的“君官之主”，就好比人體“發(fā)動(dòng)機(jī)”，身體所有的功能，都需要心臟泵血來維持。
可心臟看似強(qiáng)大，實(shí)則是一個(gè)很容易“受傷”的器官，若是血管內(nèi)的斑塊堵塞了供應(yīng)著我們心臟的冠狀動(dòng)脈，導(dǎo)致心肌缺血，那么就會(huì)造成心臟肥大，甚至導(dǎo)致心梗、猝死的發(fā)生。
因此，只有及時(shí)發(fā)現(xiàn)心臟的求救信號(hào)，才能及時(shí)遏制住疾病的發(fā)生。中醫(yī)認(rèn)為，“口唇以開合為用，為心之外戶?！?/strong>所以，可以從口唇的表現(xiàn)就發(fā)現(xiàn)心臟的異常。
“嘴上”出現(xiàn)這種征兆，最好去檢查一下，心臟“病”得不輕了！
一、口唇發(fā)紫
冬天寒冷的時(shí)候，人會(huì)被凍得嘴唇發(fā)紫。但除此以外，有些人的嘴唇會(huì)變紫，就是疾病的征兆了。一般嘴唇變紫，需警惕心臟疾病。
因?yàn)樾呐K不好，身體血液循環(huán)通常很差，就會(huì)導(dǎo)致供血不足，這個(gè)時(shí)候，嘴唇就容易呈現(xiàn)出青紫的顏色，這在醫(yī)學(xué)上叫做“紫紺”。
此外，這樣的人還容易出現(xiàn)血液粘稠等血管疾病。
二、總咬到舌頭
中醫(yī)認(rèn)為：舌為心之苗，心臟的變化往往在舌頭上就能找到痕跡，比如我們說的上火就會(huì)看到舌尖紅。
而舌頭是由很多小肌肉來控制，當(dāng)我們經(jīng)常咬到自己舌頭，就算注意力集中也會(huì)咬到，代表我們大腦控制舌頭的區(qū)域出現(xiàn)了問題，代表著心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)加大。
三、心源性牙痛
在臨床上，若是由心臟病引起的牙痛，則被稱為“心源性牙痛”，常表現(xiàn)為牙痛劇烈，但疼痛部位不明確，且服用止痛藥后不能緩解。
這樣一般在心電圖中可以發(fā)現(xiàn)異常，但常被忽視，可能會(huì)被當(dāng)做牙痛病。
四、舌頭異常
心開竅于舌，正常的舌頭健康靈活而柔軟，若是舌上出現(xiàn)淤血、淤斑，則說明血液循環(huán)不好，若同時(shí)出現(xiàn)心慌、氣短、失眠等情況，則提示心腦血管疾病。
舌質(zhì)淡白，還伴有全身乏力、心衰、心律失常等癥狀，則可能患上貧血性心臟病。
舌底青筋，中醫(yī)認(rèn)為這是氣血瘀滯的原因，體內(nèi)有淤血沒有及時(shí)排除去，就會(huì)反映到舌頭上面。
保護(hù)心臟健康，預(yù)防病變，謹(jǐn)記“三控、四補(bǔ)”！
“三控”：
1、控制煙量
很多人經(jīng)常煙不離手，但是，香煙卻是心臟的大敵，研究顯示，每天只抽一支煙會(huì)使男性冠心病風(fēng)險(xiǎn)增加74%，女性增加119%。
吸煙后，可使血液中兒茶酚胺升高，心率加快，血壓升高，使其心肌耗氧越高，會(huì)使原本心肌供血不足的冠狀動(dòng)脈雪上加霜，增加心絞痛或者心梗的發(fā)生。
由此，還是盡量戒掉喜歡抽煙的壞習(xí)慣，減少煙量。
2、控制作息
睡眠是人體的根本，人在睡眠時(shí)，身體會(huì)處在一個(gè)自我調(diào)節(jié)和修復(fù)的狀態(tài)，雖說短期熬夜不會(huì)造成太大影響，但長期下來的話，身體的各個(gè)器官就會(huì)出現(xiàn)衰退的現(xiàn)象，尤其是心臟，心臟的跳動(dòng)率會(huì)漸漸變小，心臟引起的猝死問題也許就會(huì)隨之而來。
并且人在熬夜時(shí)，還會(huì)加大腎上腺素的分泌，升高血壓，加劇血管收縮，繼而引起心肌梗死等疾病。
3、控制反式脂肪酸的攝入
生活中，就像蛋糕、面包、餅干等食物均含有反式脂肪酸，它們被稱為“餐桌上的炸彈”。
研究表明，反式脂肪酸會(huì)增加血管動(dòng)脈粥樣硬化，升高低密度脂蛋白膽固醇，而降低高密度脂蛋白膽固醇的量，促使血管壁沉淀更多斑塊，增加血管堵塞的發(fā)生。
因此，平時(shí)盡量減少這樣食物的攝入，多吃一些粗糧。
“四補(bǔ)”：
1、補(bǔ)充水分
水是稀釋劑，多喝水有助于稀釋體內(nèi)血液粘度，減少血栓形成，若在水里加點(diǎn)護(hù)心的小植物，制成養(yǎng)心茶水，功效更佳。
人參地節(jié)茶
配方：取人參、地節(jié)、百合、苦蕎、蒲公英五者搭配制成，即可。
人參，百草之王，滋陰補(bǔ)生，扶正固本，其含有的人參皂甘，能強(qiáng)心氣。
百合，入心經(jīng)，可養(yǎng)心安神，養(yǎng)陰潤肺，增強(qiáng)抵抗力。
地節(jié)，始見于《神農(nóng)本草經(jīng)》，列為上品，味甘多脂，質(zhì)柔而潤，其含有多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養(yǎng)物質(zhì)，具有保護(hù)心臟、血管，延緩衰老等作用。
苦蕎，具有清熱降火、降壓、改善微循環(huán)的功效。
蒲公英，可清熱去火，改善血液循環(huán)，并且性質(zhì)微寒，可以改善人參滋補(bǔ)容易上火的問題。
五者搭配可以很好的養(yǎng)護(hù)心臟健康，是日常養(yǎng)心安神，助眠的不錯(cuò)茶飲。
2、補(bǔ)充堅(jiān)果
堅(jiān)果這類食物，具有降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)的功效，包括降低有害血脂，清理壞膽固醇等，更有助于保護(hù)心臟健康。
需要注意的是，吃堅(jiān)果要適量，每日保持在20-30克左右即可。
聯(lián)系客服
