一個(gè)成人的心臟，約拳頭大小，但非常有力，主宰著我們的生命！
心臟、是循環(huán)系統(tǒng)的動(dòng)力所在，身體的所有的器官，都需要心臟泵血來(lái)維持。
人的心臟，每天跳動(dòng)大約100,000次，其泵出來(lái)的血液量，足以填滿一個(gè)油罐車。
然而，心臟看似乎強(qiáng)大，但實(shí)際上它卻是一個(gè)很容易''受傷''的器官。
近年來(lái)，心臟病嚴(yán)重威脅著人類的生命健康。
如冠心病、心絞痛、心肌缺血、心肌梗塞、甚至猝死，時(shí)常發(fā)生。
生活中，一定要注意觀察，心臟發(fā)出的''求救''信號(hào)，及時(shí)阻止疾病的突然發(fā)作。
''頭部''出現(xiàn)這七個(gè)征兆，最好去檢查，心臟可能''病''得得不輕！
1、嘴唇發(fā)紫
中醫(yī)認(rèn)為，''口唇以開(kāi)合為用，為心之外戶。
從嘴唇的表現(xiàn)，可以發(fā)現(xiàn)心臟的異常，一旦嘴唇突然變成紫色，你需要提高警惕。
心臟受損可導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，從而導(dǎo)致嘴唇發(fā)紫。
這在醫(yī)學(xué)上被稱為''紫紺''，這類人，心肌梗死的發(fā)生率較高，應(yīng)當(dāng)及時(shí)去醫(yī)院診治。
2、面部浮腫
一旦心臟受損，導(dǎo)致心臟泵血功能和一些循環(huán)功能不好，從而就很容易引起面部腫脹。
如果面部腫脹并且面部肌肉松弛，則手指壓，會(huì)出現(xiàn)壓痕，并且壓痕處的皮膚恢復(fù)的很慢。
一旦身體出現(xiàn)這些變化可能表明心臟出現(xiàn)了問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院。
3、脖子較粗
研究表明，脖子較粗的人患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)更大。
通常，男性頸圍超過(guò)39厘米，女性頸圍超過(guò)35厘米，就說(shuō)明脖子較粗。
4、鼻褶心征
兩眼角中間，出現(xiàn)一條褶，叫做''鼻褶心征''。
鼻褶心征，是心腦血管疾病的體表提示和征兆。
美國(guó)的一項(xiàng)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，大約80％的鼻褶患者患有心臟病。
如果同時(shí)出現(xiàn)胸悶、心悸或活動(dòng)能力下降，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行體檢。
5、舌頭異常
中醫(yī)講，心，開(kāi)竅于舌，心和，則舌能知五味。
''舌診''也是中醫(yī)診斷和治療的常用方法之一。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn)舌頭對(duì)心臟病有很好的診斷意義。
當(dāng)心臟受損，血脈淤阻，則舌頭易呈現(xiàn)暗紫色或有淤斑。
這時(shí)，如果伴有心慌，氣短，失眠多夢(mèng)，心臟刺痛等，一定要及時(shí)就醫(yī)。
6、異常牙痛
生活中，牙痛很常見(jiàn)，其中，也有心臟疾病引發(fā)的牙痛。
臨床上，由心臟病引起的牙痛，被稱為''心源性牙痛''。
常表現(xiàn)為牙痛劇烈，但疼痛不明顯，服用止痛藥后無(wú)法緩解。
這時(shí)，一定不要忽視，最好及時(shí)檢查，特別是女性，要嚴(yán)格防止心肌梗塞的發(fā)生。
7，臉部異常
心臟健康，血液運(yùn)行良好，膚色紅潤(rùn)有光澤。
一旦心臟的功能減弱，血液就不能平穩(wěn)運(yùn)行，并且膚色變得暗淡無(wú)光。
此外，如果臉色紅色加重，也是心臟的跳動(dòng)的過(guò)快，易患高血壓、心臟病。
保護(hù)心臟，做好''一補(bǔ)，三控''
''一補(bǔ)''
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
經(jīng)常補(bǔ)充秋麻酸這種元素有助于軟化血管，秋麻酸屬于一種不飽和的脂肪酸，不飽和脂肪酸是人體和重要的元素。經(jīng)常食用有助于清血液垃圾、擴(kuò)張動(dòng)脈，預(yù)防心梗、腦梗等血管病。
其中以秋麻籽粉含量最多，高達(dá)60%以上。
經(jīng)常攝入秋麻籽粉，可以顯著減少血液垃圾在血管中沉積，起到防血栓、平衡血管環(huán)境，預(yù)防慢性疾病的作用，因此生活中一定要注意補(bǔ)充。
許多歐洲國(guó)家面包師在做餅干、面包時(shí)都會(huì)加入秋麻籽粉。我們可以在喝水、喝牛奶、熬粥時(shí)，加入少許秋麻籽粉，即可補(bǔ)充身體一天對(duì)秋麻酸的需求。
''三控''
1、控制煙霧量
香煙，是心臟最大的敵人，必須要注意戒煙，如果你戒不掉，也應(yīng)少抽。
研究表明，每天僅吸一支煙，男性冠心病的風(fēng)險(xiǎn)增加74％，女性增加119％。
吸煙可導(dǎo)致高血壓，這使得心肌耗氧量增加，并增加心絞痛和心肌梗塞的發(fā)生率。
因此，要保護(hù)心臟，一定要注意，控制吸煙量，如果能戒煙，最好戒掉。
2、控制睡眠
睡眠不足對(duì)心臟也是十分危險(xiǎn)的。
長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)加速各種器官衰退，特別是心臟。
長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致心臟跳動(dòng)率逐漸下降，增加猝死的風(fēng)險(xiǎn)。
另外，當(dāng)人們熬夜時(shí)，會(huì)增加腎上腺素的分泌，升高血壓，加劇血管收縮，從而引起心肌梗塞等疾病。
因此，為了保護(hù)心臟，你必須作息規(guī)律，減少熬夜，確保充足的睡眠時(shí)間。
3、控制情緒
對(duì)于心臟來(lái)說(shuō)，情緒是非常重要的。
特別是悲傷和抑郁等不良情緒更有害。
悲傷以被列為導(dǎo)致心臟病發(fā)作的誘因之一。
在悲痛時(shí)，人體的交感神經(jīng)系統(tǒng)分泌大量的壓力激素，這會(huì)加速心跳并收縮動(dòng)脈，引起心痛，氣短，休克等，并引發(fā)心臟病。
此外，過(guò)于興奮的大悲歡，也會(huì)誘發(fā)心臟病。
因此，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，保持輕松愉快的心情，避免過(guò)度的情緒起伏。
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來(lái)源：養(yǎng)生集《美篇》
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