現(xiàn)代環(huán)境污染越來越嚴重，很多的時候讓人無法避免，因此我們需要尋找一些食物來擔當清道夫的角色，幫助我們清理身體內(nèi)部的灰塵，讓你既能享受食物的美味又能擁有健康的身體。
六種食物清除體內(nèi)污染！
抗衰老不難：面包皮能抗癌小米粥要多喝小米抗噪音：根據(jù)現(xiàn)代科學檢測發(fā)現(xiàn)，小米中蛋白質(zhì)含量是谷類中較高的，特別是其中色氨酸含量較高(202毫克/100克)。色氨酸有鎮(zhèn)靜安眠的作用，這與中醫(yī)提到的小米能養(yǎng)心除煩相呼應。在噪聲環(huán)境中，體內(nèi)的B族維生素消耗量很大，因而多吃小米可以減少噪聲的損害、提高聽力、預防聽覺器官損傷。
營養(yǎng)：鐵鍋補鐵不如吃血豆腐血豆腐抗粉塵：血豆腐不僅是滑嫩可口的營養(yǎng)食品，還是治病的良藥。現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，豬血中的蛋白經(jīng)胃酸分解后，可產(chǎn)生一種消毒、潤腸的物質(zhì)。這種物質(zhì)能與進入體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒起生化反應，將這些粉塵帶出體外。
提醒：牛奶減肥法五大注意點牛奶驅(qū)鉛：牛奶是人們最喜愛的食物之一。最近人們還發(fā)現(xiàn)，牛奶是驅(qū)鉛的好食物。一方面是牛奶中含有豐富的鈣，而鈣磷比例恰當可以降低機體鉛負荷。中國食物中一般不缺磷，單鈣相對不足，適當補充鈣可以減少鉛吸收。其二，牛奶所含的蛋白質(zhì)能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性化合物，可以促進鉛的排泄。
竅門：大蒜搗碎吃才殺菌大蒜抗亞硝胺：大蒜又名葫蒜。是人們喜愛的食物。它不僅能調(diào)味，還能防病健身，常被人們譽為“天然抗生素”。眾所周知，長期進食腌制、熏烤制品是消化道惡性腫瘤的重要危險因素。這些食品中有較多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，可與肉中的二級胺合成亞硝胺，而亞硝胺是導致胃癌的直接原因。大蒜對亞硝胺的合成有明顯的抑制作用，因此，常吃大蒜可以預防消化道腫瘤。
支招：黑木耳祛病的食療良方黑木耳抗鎘：黑木耳可以軟化血管、降低血液黏度，預防動脈硬化和高血壓?，F(xiàn)代社會中鎘污染也很常見，如廢電池中的金屬鎘，吸一包煙體內(nèi)鎘增加2—4微克……慢性鎘中毒會造成人體腎臟損害，或引起骨骼疾病等。而黑木耳含有植物膠質(zhì)，可吸附通過消化道進入體內(nèi)的鎘，使其排出體外。
