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土豆燒牛肉

土豆燒牛肉

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    食材明細

    • 牛肉 250克
    • 土豆 100克
    • 胡蘿卜 80克
    • 辣椒 適量
    • 適量
    • 適量
    • 八角 適量
    • 冰糖 適量
    • 老抽 適量
    • 料酒 適量
    • 適量
    • 適量
    牛肉含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 B1、維生素 B2 、鈣、磷、鐵等成分。土豆含大量淀粉、蛋白質(zhì)和膠質(zhì)檸檬酸、乳酸及鉀鹽。牛肉味甘性平,能補脾胃,益氣血,強筋骨,止消渴,民間有“牛肉補氣,與黃芪同功”之說。雖然有牛肉不能與土豆一起吃的說法,但是偶爾吃吃,也無所謂了。
    • 1

      牛肉洗凈,切小塊。
    • 2

      胡蘿卜、土豆去皮,切滾刀塊。 @美食天下 MeiShiChina.Com
    • 3

      蔥姜洗凈,切片,干辣椒、八角備好。
    • 4

      鍋內(nèi)放適量清水,放入牛肉塊,焯至牛肉變色,撈出。
    • 5

      鍋內(nèi)放適量油,小火,放入冰糖,炒至糖融化冒泡。
    • 6

      放入牛肉翻炒,炒至牛肉上色。
    • 7

      放入蔥姜、辣椒、八角,翻炒,加少許老抽和料酒。 @美食天下 MeiShiChina.Com
    • 8

      翻炒均勻,加入適量清水,燒開后,加入土豆塊和胡蘿卜塊,放適量鹽調(diào)味。
    • 9

      中小火燉至土豆軟爛,湯汁減少,出鍋即可。

      小貼士

      可能是我燉的火候不夠,牛肉不夠爛呢!下次要多放些水才行!

       
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