想要給身體排毒，不僅要懂得排毒小竅門，更重要的是要了解不同部位的毒素對身體發(fā)出的信號。隨小編一起來看看吧！
1、脾
毒素信號：面部長斑、白帶增多
當(dāng)身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導(dǎo)致脾臟的消化排泄功能不佳讓毒素沉積，容易出現(xiàn)面部長斑、白帶增多等現(xiàn)象。
掃毒行動：喝蒲公英馬齒莧茶+捶小腿
用蒲公英根1g、馬齒莧0.3g、薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、芡實0.2g、荷葉0.2g、綠茶0.1g、淡竹葉0.1g、槐花0.1g做成蒲公英馬齒莧茶包，每天1杯多次沖泡即可。
蒲公英，味甘、微苦、入肝膽經(jīng)。清熱解毒、利尿散結(jié)，被稱為“尿床草”，其利尿祛濕效果好；薏苡仁：利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹。赤小豆：有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫等功能。馬齒莧：味甘酸，入心、肝、脾、大腸經(jīng)。清熱解毒，利水去濕，散血消腫，除塵殺菌，消炎止痛，止血涼血。馬齒莧還含大量維生素E、維生素C、胡蘿卜素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分！
此外，蹺起二郎腿，任意一只手攥起拳頭輕捶小腿處，連續(xù)敲打5分鐘。因為脾經(jīng)經(jīng)過于此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經(jīng)運動，提升脾功能，讓長期淤積于此的毒素排出。
2、小腸
毒素信號：下巴長痘
當(dāng)人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，不但營養(yǎng)無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，于是會出現(xiàn)下巴長痘痘的現(xiàn)象。
掃毒行動：喝苦苣根茶水+后蹬腿
喝水時候加點苦苣根茶一起，有利于腸道健康，苦苣根中含有大量的菊糖，可增殖雙歧桿菌，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡雙歧桿菌是人體有益菌。同時它還能抑制病原性細(xì)菌的過度繁殖，對腸道健康起到積極的作用。通常雙歧桿菌具有維持正常腸道微生態(tài)、增強宿主免疫力、合成B族維生素、抑制腫瘤細(xì)胞生長、減少腸道內(nèi)有害物質(zhì)的產(chǎn)生與積累等多種生理功能。
另外還有一個小竅門，在午餐后的20分鐘，用力后蹬腿，可以刺激小腸經(jīng)，讓小腸有效地蠕動。
3、腎
毒素信號：面部或者身體水腫、疲倦感增加
腎臟管理著身體的液體運行，當(dāng)液體在體內(nèi)無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。腎臟負(fù)荷過大，會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
掃毒行動：喝蒲公英龍須茶+雙腳抓地
用玉米須1g，蒲公英根0.5g、玉竹0.5g、玫瑰0.3g，做成蒲公英龍須茶包泡水喝。
蒲公英清熱解毒，涼血利尿，有很好的利尿消炎效果，小顆粒的結(jié)石可以通過增加排尿量自行排出，也能緩解腎炎。
玉米須又叫龍須，性平而味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽的功效。有利水消腫的效果，能增加腎小球濾過率，抑制腎小管重吸收，從而達(dá)到增加尿液排出的效果。
玉竹補而不膩，不寒不燥，故有“補益五臟，滋養(yǎng)氣血，平補而潤，兼除風(fēng)熱”之功。玫瑰花中和方子寒性，使得不寒不燥！
此外，可以脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣可以有效地刺激腎經(jīng)穴位，讓體內(nèi)的液體循環(huán)達(dá)到通暢。
4、心
毒素信號：舌頭潰瘍、額頭長痘
道醫(yī)認(rèn)為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現(xiàn)。而當(dāng)心火旺盛變?yōu)榛鸲局畷r，額頭上就會長出痘痘。
掃毒行動：喝蓮子心茶+按揉大陵穴
蓮子心茶，是把成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽用以泡茶飲用，有清心火之功效。
此外，按揉大陵穴，大陵穴是手厥陰心包經(jīng)的輸穴和原穴，在腕掌橫紋的中點處，當(dāng)掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
5、肝
毒素信號：指甲上有凸起的線
熬夜導(dǎo)致肝臟被迫工作，“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
掃毒行動：喝蒲公英根茶+當(dāng)睡則睡
蒲公英入肝經(jīng)，可以保肝護(hù)肝排肝毒，尤其是蒲公英根，對于清肝毒，預(yù)防肝損傷，尤其是酒后引起的肝損傷效果顯著，蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營養(yǎng)品。
此外，不要熬夜，人體需要在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環(huán)境。為此，懂得放松自己，并在晚上23點前入睡才是最佳選擇。
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