音樂是健康長壽的營養(yǎng)劑
我有一位70多歲的老朋友,患有28年的哮喘病,久治不愈。后來他迷上了唱歌,常在早晨和節(jié)假日到公園學習唱歌,還參加老年歌詠比賽,拿到過名次。從此他便迷上了唱歌,還喜歡欣賞音樂。唱歌使他情緒飽滿,心情舒暢,聽音樂使他覺得周身舒坦、酣暢,猶如陣陣春風輕拂全身,縷縷花香沁人心脾。更意想不到的是,困擾他多年的哮喘病竟然奇跡般地好了。他逢人便說,唱歌好,音樂能治病。
一位哲人說過:“音樂是人體的特種維生素。”確實,音樂魅力無窮,它是人類生活中不可或缺的精神食糧,可以影響人的情感,使人的情緒波動;可以溝通人際關(guān)系,增進感情交流;可以幫助自我實現(xiàn),促進人格完美;能給人增加生活樂趣,祛除煩惱、消除疲勞、陶冶情操、啟迪智慧并促進身心健康。這樣說,并非空穴來風,而是有科學和實踐依據(jù)的。我國古代典籍《呂氏春秋》中就有《大樂》《侈民》《適音》《古樂》《音律》《明理》等有關(guān)音樂與健康關(guān)系的專篇論述。古代醫(yī)學家張景岳在《類經(jīng)附翼·律原》醫(yī)著中指出,音樂中的“十二律之神物,可通天地而合神明”,在《素白·針解》中說:“天有五音,人有五臟,天有六律,人有六腑,……此人與天地相應(yīng)也”。不同的音律可對不同的腑臟產(chǎn)生效果,說明音樂可以通過心理效應(yīng)而起到養(yǎng)生康復(fù)之作用。
相傳戰(zhàn)國時期,魏文侯的樂師竇公活到了100多歲,被征到漢文帝的宮中。文帝問他:“你何以享此高壽?”竇答曰:“自幼失明,父母哀之,教習鼓琴。”可見,竇公的長壽,與音樂養(yǎng)生有著密切的關(guān)系。音樂不但能健身,還能治病。1975年有一則報道:美國人凱·金泰爾夫人不幸身患乳腺癌;住院期間因見同室病人相繼去世,情緒十分低落,病況愈下。絕望中,她的父親便彈鋼琴,為她解除憂郁。沒想到,優(yōu)美的樂聲,使她奇跡般地控制了癌細胞的發(fā)展,恢復(fù)了健康。之后,她出任美國癌癥治療中心音樂治療隊主任,抱著吉他,自譜、自奏、自唱,足跡遍及美國10多個醫(yī)院病房,解除了許多病人心中的痛苦,增強了他們抗癌的信心。為此,她被推選為1977年“美國女性十杰”中的一杰。
現(xiàn)代醫(yī)學研究表明,音樂的速度、旋律、節(jié)奏可以起到調(diào)節(jié)生命節(jié)律的作用,不僅對大腦中樞有良好的影響,而且對大腦邊緣系統(tǒng)的腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)有直接影響,還具有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能。音樂就是通過其旋律、節(jié)奏、音色等均衡作用,使病人產(chǎn)生愉快的情緒體驗,促進心理平衡而達到治病的目的的。神經(jīng)生理學家利用先進儀器監(jiān)測,發(fā)現(xiàn)音樂主要通過心理生理和物理——生理心理兩條途徑影響人們的思維、情感和意志行為,并調(diào)節(jié)機體各組織系統(tǒng)的功能。首先,音樂能喚起我們情感共鳴即心理反應(yīng),心理反應(yīng)經(jīng)中樞系統(tǒng)作用于植物神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)。再以它們?yōu)橹薪闄C制作用于各組織器官,產(chǎn)生生理反應(yīng),從而使身體抵抗力增強,這就是生理心理途徑。其次,音響的振動頻率所產(chǎn)生的節(jié)奏和人體的某些生理節(jié)奏和諧,即產(chǎn)生生理共振,隨著生理共振的產(chǎn)生可引起皮膚溫度、心跳速度、呼吸頻率變化和感情起伏,產(chǎn)生快樂、高興和幸福感等,喂口物理——生理反應(yīng)。正是心理生理和物理——生理心理這兩種反應(yīng)的神奇魅力使人體產(chǎn)生有益于健康的一些生物活性物質(zhì),起到養(yǎng)生保健的作用。隨著現(xiàn)代化傳媒的發(fā)達與音樂理論的普及,人們通過音樂進行自我保健已成為當代大眾醫(yī)學的一道亮麗的風景線。唱唱歌曲、聽聽音樂,既能給人帶來極大樂趣,又有益于健康長壽,何樂而不為呢?
