| 1，請問王越教練一個(gè)規(guī)則的問題，查了很多比賽規(guī)則都沒有明確接發(fā)球時(shí)是否要先讓球觸地才能接球？如果只是按規(guī)則理解應(yīng)該是不論觸地與否都可接發(fā)球，那么就是可以在網(wǎng)前直接截?fù)舭l(fā)球，對與業(yè)余愛好者發(fā)球力小速慢者，如規(guī)則許可截?fù)舭l(fā)球還是很有威脅的，而且只需截?fù)舭雮€(gè)網(wǎng)。謝謝。 答：從有網(wǎng)球比賽轉(zhuǎn)播以來，到現(xiàn)在，沒看到任何人直接攔擊對方發(fā)球的現(xiàn)象。相信是約定俗成的規(guī)則。 2，打墻練習(xí)的時(shí)候，選擇稍微傾斜的墻較好，還是直墻比較好？ 答：有傾斜的墻，可以使回球的落點(diǎn)有變化，更有利于練習(xí)移動(dòng)步伐，比較直墻而言，增加擊球穩(wěn)定性。 3，如何練好發(fā)球？發(fā)球怎樣握拍？發(fā)球后肘關(guān)節(jié)不舒服是怎么回事？ 答：建議使用大陸式或東方式反拍握拍，發(fā)球是網(wǎng)球技術(shù)中唯一由自己控制的技術(shù)，因此，要求控制自己的發(fā)球節(jié)奏，流暢自然的發(fā)球動(dòng)作是最有效的，拋球的準(zhǔn)確性是發(fā)好球的基礎(chǔ)，發(fā)球后肘關(guān)節(jié)不舒服，也許是你上肢過于用力，而發(fā)球是一個(gè)全身的運(yùn)動(dòng)，力量的來源來自于全身配合的協(xié)調(diào)，而不是單純的手臂發(fā)力。 4，左右開弓! 答：左右開弓的打法，不提倡，因?yàn)樵诟咚降膶怪?，沒有時(shí)間讓你換手握拍。目前優(yōu)秀的女子選手，大多是使用反手雙手握拍，因?yàn)榭梢栽黾恿α恳约胺€(wěn)定性。步伐要求確實(shí)高。但要想成為一個(gè)優(yōu)秀的選手，好的步伐是基礎(chǔ)。 5，關(guān)于發(fā)球腳的位置：我拋球的時(shí)候式兩腳分開，當(dāng)我下蹲轉(zhuǎn)體引拍結(jié)束準(zhǔn)備擊球的時(shí)候，我的右腳就不由自主的靠向左腳了，請問王教練，這樣會產(chǎn)生一些不利的影響嗎？？謝謝?。? 答：不會產(chǎn)生不利影響，靠與不靠只是個(gè)人習(xí)慣的問題。像發(fā)球機(jī)器，伊萬尼塞維奇，就是你這種發(fā)球方式。 6，我是新手，頭重的拍子我打不動(dòng)，我該選什么樣的拍子呢，我力量很小的，謝謝 答：可以選擇寬邊，頭輕，拍面大一些的球拍，有助于借力打球。 7，請問，在發(fā)球時(shí)是不是肘關(guān)節(jié)要彎一點(diǎn)？請問發(fā)球用哪一種姿勢更好？？ 答：在擊球結(jié)束后，肘關(guān)節(jié)是需要彎曲的，如果你很強(qiáng)壯，可以模仿桑普拉斯或費(fèi)德勒的發(fā)球，他們在擊球后，肘部有很大的彎曲。 8，怎么樣練才能把網(wǎng)球的發(fā)球命中率提高？ 答：注意發(fā)球的節(jié)奏，拋球的穩(wěn)定性的基礎(chǔ)，增加一些旋轉(zhuǎn)，在擊球時(shí)，盡量保持頭部向上看，首先要發(fā)過網(wǎng)，再考慮是否界內(nèi)。多加練習(xí)。 9，反手削球的時(shí)候(大陸式握拍)，擊球的瞬間是擊打球的什么位置，此時(shí)拍面是垂直的還是應(yīng)該有一定的角度？ 答：反手削球的時(shí)候，應(yīng)該擊打球的左后面，擊球的瞬間，球拍與球應(yīng)該是基本垂直的。 10，底線對拉的時(shí)候，強(qiáng)烈上旋球是不是非常有必要？ 答：是，很有必要，因?yàn)樯闲蛴袥_擊力，同時(shí)穩(wěn)定性要比平擊球要高。 11，如何將球打?qū)崳? 答：盡早準(zhǔn)備，擊球點(diǎn)固定，最重要的是，眼睛不要離開球，盯球!!! 12，雙反握拍中左手是東方式正手握拍，右手的握拍一定要東方式反手？ 答：這是一個(gè)極有爭議的問題，世界上也沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的答案，因?yàn)橛貌煌张姆绞降膬?yōu)秀選手都有，我建議，哪種握拍覺得舒適，有利，就使用哪一種。 13，有什么辦法能提高身體的協(xié)調(diào)性？ 答：多進(jìn)行一些有關(guān)協(xié)調(diào)性的鍛煉，可以通過網(wǎng)球以外的鍛煉，如，籃球，足球，高爾夫等等 14，我發(fā)球時(shí)采用大陸式偏東方式反手一點(diǎn)。按照您的錄像要求腕部一定要放松，但我看海寧發(fā)球時(shí)，開始準(zhǔn)備時(shí)腕部有意的內(nèi)扣一些，有時(shí)我也模仿，但不知道是對還是錯(cuò)？ 答：每個(gè)優(yōu)秀選手，都有自己獨(dú)特的習(xí)慣動(dòng)作，這些動(dòng)作，適合他，有利于他技術(shù)的完成，你如果覺得像海寧一樣內(nèi)扣手腕，對自己發(fā)球有利，就可以模仿。 15，關(guān)于球拍的重量的問題：現(xiàn)在很多人都強(qiáng)調(diào)重球拍的好處多，請教王教練，球拍一般多手重比較適合中高級業(yè)余選手(4。0-5。0)？300克？320克？350克？傳線以后的重量，謝謝！ 答：320克是比較普遍的重量，但也根據(jù)打法的不同，如果是網(wǎng)前型選手，拍重可以相對輕一些，底線型就可以重一些。 16，作為一個(gè)業(yè)余球員，您覺得參加一些業(yè)余比賽，比如北京站的比賽，是否對球技的提高非常有幫助？另外一個(gè)問題：我發(fā)現(xiàn)過于重，過于專業(yè)的球拍，嚴(yán)重阻礙了球技的進(jìn)一步，但是我換成其他球拍時(shí)又發(fā)現(xiàn)：揮重不足，感覺打得不過癮。我現(xiàn)在使用的是wilson ps6。1，usl版，空拍352克。我如果精神狀態(tài)好，體力好的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)這款球拍很好打，但是很多時(shí)候我感覺沒力揮上去。 答：對于有一定水平的業(yè)余選手，一定要多參加比賽，才能迅速提高自己的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，從而找到自己與高手的差距，關(guān)于球拍，過于專業(yè)的球拍，是用來給專業(yè)選手比賽使用的，一定對你的技術(shù)全面發(fā)展不。如果感覺新球拍過輕，可以在拍頭兩側(cè)，帖鉛配重。 17，如何有效的訓(xùn)練選手在球上升階段擊球？ 答：提高步伐移動(dòng)能力，盡早接近球，引拍要及時(shí)，并不要太大。注意擊球后身體重心向前移動(dòng)。 18，如何對付較慢的前場球？ 答：對于前場球，的確是確定優(yōu)勢的良機(jī)，不要過于興奮，而打出超出自己能力的球。同時(shí)，也不要總想著一拍置對方于死地?？梢源虺龈哔|(zhì)量的隨球上網(wǎng)，逼迫對方失誤?；蛟诰W(wǎng)前輕松截?fù)舻梅?。建議盡早做好擊球準(zhǔn)備。在擊球時(shí)，全神貫注，盯住球，按自己預(yù)想的方向擊球。不要在擊球的瞬間改變擊球線路。 19，國家有沒有在各省市舉辦教練員或裁判員培訓(xùn)活動(dòng)計(jì)劃？ 答：據(jù)我所知，中國網(wǎng)協(xié)，國家網(wǎng)球管理中心，在培訓(xùn)教練員及，裁判員活動(dòng)中，做出了很積極的努力。每年都有幾次國際網(wǎng)聯(lián)的一級，二級的教練員培訓(xùn)，裁判培訓(xùn)在各省都在進(jìn)行。 20，擊球的過程中是否要保持低重心？頭部穩(wěn)定是不是也很重要？ 答：非常重要，低重心可以使你準(zhǔn)備和移動(dòng)更加迅捷，頭部的穩(wěn)定可以使你在擊球時(shí)，平衡感更好，擊球質(zhì)量更高。 21，請問國際網(wǎng)聯(lián)一級培訓(xùn)對一般網(wǎng)球愛好者能通過嗎？ 答：通過一級培訓(xùn)考試，對于一般愛好者是件比較困難的事。考試內(nèi)容分為:筆試，包括網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)理論及比賽安排，俱樂部經(jīng)營策略等?，F(xiàn)場考核，包括，各單項(xiàng)網(wǎng)球技術(shù)，及一對一授課，集體授課。其中，現(xiàn)場考核要求非常嚴(yán)格，要求學(xué)員能做出標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，同時(shí)，按導(dǎo)師要求把球打到指定區(qū)域。 22，打好過網(wǎng)急墜的球最關(guān)鍵的是什么？ 答：過網(wǎng)急墜的球要求強(qiáng)烈的上旋，并能控制過網(wǎng)高度。如對手有空檔，可向空檔方向，打出角度。反之，最好打到對手腳下，迫使對手打出反彈球。尋找機(jī)會，爭取下一拍打出穿越球。 23，關(guān)于發(fā)球，動(dòng)作的連貫是不是很重要？ 動(dòng)作的連貫性確實(shí)很重要，但更重要的是在擊球時(shí)能按自己想像擊準(zhǔn)球。因此建議在擊球的一瞬間，保持眼睛盯住球。只要高度集中在擊球點(diǎn)上，即可減少失誤。同時(shí)也可以使自己無暇顧及心理問題 24，怎樣回?fù)舻拙€跳起來高過肩的上旋球？！ 答：首先球拍后揮要高，高于頭部，盡量向前揮拍，擊球時(shí)，可采用雙腳起跳式步伐， 25，單手打反拍的握法是怎樣的？ 答：常見的是東方反拍或大陸式握法。也有人用西方式反拍。 26，發(fā)球時(shí)手腕有動(dòng)作嗎？ 答：發(fā)球時(shí)手腕動(dòng)作很重要，我不太理解你所說的手腕伸直的含意，應(yīng)體會有鞭打和扣腕的動(dòng)作。 |
