女子防身術(shù)系列教程
一．基本理論與概念。
女子防身術(shù)（本防身術(shù)同樣適用于男子），強(qiáng)調(diào)“狠”，“毒”，講究“一招制敵”。 因?yàn)榕拥纳聿煌凶?，力量，速度，耐力，反?yīng)等都不如男子。一般而言，女子都缺乏男性的拚搏冒險(xiǎn)的心理素質(zhì)。 女子防身術(shù)，就是要利用歹徒的無(wú)防范心理，進(jìn)行突襲，使其暫時(shí)失去行動(dòng)能力，從而逃脫。 因?yàn)橐粋€(gè)沒(méi)有練過(guò)武術(shù)，身體柔弱的弱女子，是不可能拉開(kāi)架勢(shì)，“堂堂正正”的和犯罪分子搏斗的。
現(xiàn)在所教的防身術(shù)，不是復(fù)雜難以用得上的擒拿散打，而是簡(jiǎn)單使用的“一招制敵”。既然是一招制敵，必須在一擊之下結(jié)束戰(zhàn)斗，因此特別強(qiáng)調(diào)時(shí)機(jī)，要隱蔽，突然的進(jìn)攻。 如果盲目進(jìn)攻，只會(huì)令歹徒有所防范，令自己更危險(xiǎn)。
所以，要學(xué)習(xí)防身術(shù)的話，首先要明確以下幾點(diǎn)：
①無(wú)所不用其極！ 就是要用最狠毒，最陰險(xiǎn)的招數(shù)對(duì)付你的敵人。 因?yàn)閷?duì)方是犯罪分子，不是你死就是我亡，千萬(wàn)不能有婦人之仁，否則吃虧的只會(huì)是自己！
大家要記住一句話：對(duì)敵人的仁慈就是對(duì)自己的殘酷。
②充分利用環(huán)境和一切可利用的物品。 所簡(jiǎn)單點(diǎn)，就是盡可能的抄起一些“架生”。 有武器在手總比赤手空拳好，特別是女生。 例如玻璃瓶，發(fā)夾，手機(jī)等都可以作為武器。
③自衛(wèi)防身的技術(shù)，說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難。 因?yàn)樾枰獋?duì)手，必須要有一定的擊打力度，如果你手無(wú)縛雞之力，再厲害的招數(shù)都沒(méi)用。 就算你有力，真正遇到情況時(shí)也未必夠膽使出來(lái)。 所以，平時(shí)有機(jī)會(huì)的話最好參加一些武術(shù)訓(xùn)練，例如散打，跆拳道等，這些都很適合年輕人的，特別是散打，用來(lái)自衛(wèi)很好。通過(guò)這些訓(xùn)練，可以提高你的生理和心理素質(zhì)，做到頭腦冷靜，臨危不亂。
④再?gòu)?qiáng)調(diào)一下，防身自衛(wèi)不是體育比賽，不一要把對(duì)手徹底擊倒，只要使是犯罪分子暫時(shí)失去行動(dòng)能力，你就要盡快逃離現(xiàn)場(chǎng)，去報(bào)警，去班馬！
二 之"攻擊目標(biāo)"篇
①檔部。
●解剖學(xué)分析: 檔部是任何男子的要害。 該部位即使是受到婦女或兒童的攻擊也能是任何壯漢屈服！ 攻擊力度強(qiáng)的話，可以使對(duì)手在3秒鐘內(nèi)休克或死亡！
▲ 攻擊方法： 中距離用腳踢（技術(shù)動(dòng)作將在下一篇教程詳細(xì)說(shuō)明）；近距離用膝撞；如果你的手可以抓到對(duì)方的生殖器官，那么你已經(jīng)勝券在握了，方法是：抓住后，不但要用力捏緊，還要用力抽拉，同時(shí)擰轉(zhuǎn)！ 這樣他不死也沒(méi)用啦！ 這一招不是我想出來(lái)的，是我的師兄教的。聽(tīng)上去很殘酷，但那種人死不足惜 ?。。?！我再?gòu)?qiáng)調(diào)一次，對(duì)敵人的仁慈，就是對(duì)自己的殘酷 ?。。。?！
②眼睛。
●解剖學(xué)分析: 因?yàn)樗芤龑?dǎo)人的行動(dòng)，而且易于破壞，所以是人體的要害之一。
▲ 攻擊方法： 用手指戳；用手指挖；用物品戳，如手機(jī)天線。
③耳朵。
●解剖學(xué)分析: 由于結(jié)構(gòu)脆弱，容易從外面破壞，而且被擊打后能產(chǎn)生強(qiáng)烈痛感。而且，耳廓受打擊或擠壓后，可以損傷通往腦膜中的動(dòng)，靜脈分枝，造成暫時(shí)性或永久性腦部損傷 ??！
▲ 攻擊方法： 糾纏中可以用牙咬，咬住后用力撕扯！ 最好把對(duì)方的耳朵咬下來(lái)，這樣你就可以脫身了。 另外，手部力量大的女生可以用雙掌同時(shí)拍擊歹徒雙耳，令空氣急速擠進(jìn)歹徒雙耳，使其耳膜破裂，嚴(yán)重者可造成腦內(nèi)出血而死?。。?！
二次要攻擊目標(biāo)。 這些攻擊目標(biāo)適用于身體素質(zhì)比較好或練過(guò)武術(shù)的女生。
[本篇所出現(xiàn)的技術(shù)動(dòng)作將在下一篇教程詳細(xì)說(shuō)明]
①鼻梁。
●解剖學(xué)分析: 鼻骨容易折斷，而且會(huì)很痛，所以也是很好的目標(biāo)。
▲ 攻擊方法：直拳攻擊；手肘撞擊；用頭撞擊。
②頸部正面（喉結(jié)）。
●解剖學(xué)分析: 該處有氣管通過(guò)，還有頸動(dòng)脈及迷走神經(jīng)，擊打力度強(qiáng)的話，可以使其暫時(shí)喪失活動(dòng)能力甚至休克死亡！
▲ 攻擊方法：手掌外緣砍擊；肘勒。
③后頸。
●解剖學(xué)分析: 該處布滿神經(jīng)，血管，被擊打可以導(dǎo)致休克，殘廢或死亡。
▲ 攻擊方法：手掌外緣砍擊；手肘砸擊。
④心窩（即武術(shù)中說(shuō)的“氣門”）。
●解剖學(xué)分析: 胸腔和腹腔得交界處，腹肌頂端，抗打擊能力極差。 分布著膈肌神經(jīng)叢，胃食管及主動(dòng)脈，下腔靜脈。 遭到打擊，輕者嘔吐，重者內(nèi)傷，休克，死亡。
▲ 攻擊方法： 直拳；鉤拳；膝撞。
⑤膝關(guān)節(jié)。
●解剖學(xué)分析: 他是人體最大，結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的下肢關(guān)節(jié)。 此關(guān)節(jié)皮下脂肪極少，又沒(méi)有肌肉保護(hù)，是理想的攻擊目標(biāo)。遭受總計(jì)后，會(huì)使人喪失活動(dòng)能力，甚至殘廢。
▲ 攻擊方法： 前踢，低側(cè)踢，低前蹬踢。
⑥肋骨。
●解剖學(xué)分析: 細(xì)而長(zhǎng)，少肌肉保護(hù)。 受到打擊，會(huì)震動(dòng)內(nèi)臟；被打斷后，骨的斷面會(huì)插入內(nèi)臟，使歹徒大量?jī)?nèi)出血，30分鐘內(nèi)死亡！
▲ 攻擊方法：（必須有武術(shù)基礎(chǔ)） 鉤拳；前踢；橫掃踢（鞭腿，用腳尖踢）；沖膝；側(cè)撞膝。
一、拍襠頂肋
乙由身后雙臂抱住甲時(shí)，甲兩腿微屈，重心下降，左手掌拍擊對(duì)方襠部，迫使乙收腹前傾；甲乘勢(shì)右轉(zhuǎn)，右臂屈肘，以右肘尖頂擊對(duì)方肋部（圖8－3－1－1～3）。
要點(diǎn)：拍襠快速準(zhǔn)確，肘頂肋利用轉(zhuǎn)腰發(fā)力。
攻防含義：如乙只將甲攔腰抱住（雙臂在外），甲可屈肘抬臂轉(zhuǎn)腰，肘擊乙太陽(yáng)穴部。
二、二指點(diǎn)睛
當(dāng)甲右直拳攻擊乙上盤(pán)時(shí)，乙身體重心稍后移，同時(shí)左臂屈肘掛防；隨即重心前移，左臂貼甲右臂疾速前伸，左手中指、食指分開(kāi)點(diǎn)戳甲雙眼（圖8—3－2－1～2）。
要點(diǎn)：屈肘掛防避開(kāi)對(duì)方?jīng)_擊力即可，點(diǎn)戳動(dòng)作要準(zhǔn)確快捷。
攻防含義：乙也可用左拳掛防，右手指點(diǎn)戳甲（圖8—3－2－3）。
三、頂胸彈面
當(dāng)甲雙手摟抱乙頸部時(shí)，乙雙臂彎曲上舉，左腳上步，雙肘向前上方頂擊甲胸部，右拳迅疾向甲面部彈擊（圖8－3－3－1～3）。
要點(diǎn)：雙肘頂胸與右拳擊面要連貫、完整、一氣呵成。
攻防含義：適用于在近距離情況下使用，也可變化成磕面撞襠法（圖8－3－3－4～5）。特別是女性正面遭摟抱時(shí)不失為解脫的上乘招法。
四、仰臥絞脫
乙騎身卡喉或?qū)ε詮?qiáng)行接吻時(shí)，甲反抓對(duì)方雙手（或一手用指點(diǎn)擊對(duì)方眼睛），同時(shí)左腿（或右腿）屈收絞擺置乙面部猛力蹬出，乘機(jī)翻起（圖8－3－4－1～3）。
要點(diǎn)：抓手（或點(diǎn)睛）、絞腿要快、有力。
攻防含義：仰臥被壓之時(shí)，用腳蹬面脫身威力較大，但對(duì)方騎壓緊貼時(shí)很難施展，在此種情況下要掙扎變換，捕機(jī)得勢(shì)，力爭(zhēng)奏效。
擒拿
擒拿法在中國(guó)歷史悠久。“擒者、捉也”，“拿者，牽引也”。它是以至微巧力，擒敵肢體一部，使其關(guān)節(jié)受制，失去反抗能力而就擒。
一、抓腕
乙右手抓握甲右手腕時(shí)，甲左手抓握扣緊乙右手背，同時(shí)在拳變掌由下向上纏繞切壓、抓擰回拉乙手腕緊貼于右側(cè)；隨即兩腿稍屈，上體右轉(zhuǎn)，以左肘用力下壓乙右肘，迫使乙上體前俯（圖8－2－1－1～4）。
要點(diǎn)：纏腕時(shí)兩手不要握緊，回拉擰腰，切壓要有力。
攻防含義：主要用于近身相持，隨機(jī)就勢(shì)，巧制關(guān)節(jié)以擒伏對(duì)手。
擒拿
二、別臂
當(dāng)乙左抄拳攻擊甲腹部時(shí)，甲右手拍擋抓握乙左手腕（圖8－2－2－1），同時(shí)左小臂用力上挑乙左肘內(nèi)側(cè)，迫其上抬（圖8－2－2－2）；隨即身體左轉(zhuǎn)，右腳上步至對(duì)方身后，左臂由上向左下別住其左臂，左手掌抓壓其左肩部，右手抓腕配合盡量向前擰壓（圖8－2－2－3）。
要點(diǎn)：抓腕要緊，挑打有力，上步敏捷，別臂推腕兩手同時(shí)用合力。
攻防含義：近身拿制招法，實(shí)戰(zhàn)中千變?nèi)f化，要靈活運(yùn)用，別臂得手后還可用腿踹擊對(duì)方腘窩處，更具威力。
擒拿
三、鎖喉
當(dāng)乙用左沖拳或穿掌攻擊甲胸部或面部時(shí)，甲迅速向右側(cè)閃身，同時(shí)左手外撥并抓住乙小臂，同時(shí)右腿上步，身體貼住乙背部，左臂向前繞擺，屈肘夾頸，鎖扣喉部，用力回拉，將乙拿?。▓D8－2－3－1～2）
要點(diǎn)：擺臂夾頸幅度不宜太大，鎖喉快、準(zhǔn)、緊。
攻防含義：用于主動(dòng)擒伏對(duì)手或在運(yùn)動(dòng)中捕捉鎖喉的時(shí)機(jī)條件、而后運(yùn)用。
擒拿
四、外掰拿
乙右手抓住甲胸襟，外旋反扭向上提拳。甲兩臂屈肘，兩手相合抓其右手腕，隨即上體含胸左轉(zhuǎn)，將乙右手腕猛向外反扭掰拿，迫使對(duì)方后仰失重，甲乘勢(shì)提起右腿，踹擊乙腘窩處，將乙反跌倒地（圖8—2－4－1～3）。
要點(diǎn)：兩手合抓對(duì)方手腕要快速準(zhǔn)確，向外反扭掰拿要重挫其腕關(guān)節(jié)，踹腿要同扭腕反牽動(dòng)作完整一氣。
攻防含義：主要用于破解抓胸旋扭，但凡遇對(duì)手，仰掌卡喉，勾拳上沖等，皆可用此法克制.
五、后拿腿
乙從后面用雙手抱腿配以肩扛臀等招法將甲摔倒，隨即用雙手抓住甲雙腳腕迅速將甲左小腿反折下壓在其右大腿上，再將甲右小腿反折交叉疊別在左小腿上，然后左腳踩住甲右腳背，將其制伏于地。（圖8—2－5－1～3）。
要點(diǎn)：摔法突然，別腿迅速，踩腳勿松。
攻防含義：主要在特定的情況下乘勢(shì)使用，折腿、壓踝、踩腳連環(huán)使用具有較強(qiáng)的擒敵效果。一經(jīng)拿制，對(duì)方毫無(wú)反抗能力。
本人向女子再推薦個(gè)就是你們的身上可以隨時(shí)佩戴個(gè)小匕首要鋒利就行了，當(dāng)恐怖分子在你們的前面或者后面抱住你們的同時(shí)，請(qǐng)不要驚慌，拿出佩戴的匕首，在他的大腿部分用力刺下去并且迅速的轉(zhuǎn)個(gè)圓圈，也就是有個(gè)空洞，這樣他因?yàn)樘弁捶砰_(kāi)你，你跑去報(bào)警吧！而且他的傷口永遠(yuǎn)別想愈合了。
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