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拌飯?jiān)诩乙材茏觯幼约合矚g的配菜，羊肉卷和煎雞蛋，簡(jiǎn)單拌一拌

想吃辦法的一定收藏，在家能做，加自己喜歡的配菜，味正料足好吃

上了年齡要管住嘴，建議“4少吃，3多吃”，為了健康要懂得忌口

歲數(shù)大了就算不吃肉，也要吃這5種富硒菜，“長(zhǎng)壽元素”是其美譽(yù)

硒被稱(chēng)為“長(zhǎng)壽元素”！青山建議中老年：寧不吃肉，也要吃5種高硒菜

年過(guò)50，吃10斤黑豆不如1兩它，硒含量是洋蔥的30倍，多吃身體強(qiáng)健抗衰老

建議中老年人要多吃，預(yù)防中風(fēng)和癡呆，每周炒兩盤(pán)，營(yíng)養(yǎng)好

簡(jiǎn)單快捷的雞蛋炒面，又香又好吃，10分鐘就可以搞定一頓美味午餐

一不小心就吃多的美食——韓式拌飯

硒被稱(chēng)為“長(zhǎng)壽元素”！建議中老年：寧不吃肉，也要吃6種高硒菜

14款石鍋拌飯做法，甜、辣、鮮！好看又好吃，比店里強(qiáng)十倍！

石鍋拌飯

臺(tái)式鹵肉為何做不出“飯店味道”？教你2個(gè)訣竅，媲美飯店味道

硒被稱(chēng)為“長(zhǎng)壽元素”！建議中老年：寧不吃肉，也要吃5種高硒菜

它被稱(chēng)為“催情高手”，東北爺們拿它蘸醬吃

一手就能握住的美味，好吃到?jīng)]朋友！

冬季別總大魚(yú)大肉，建議多吃這6道素菜，清淡少油，營(yíng)養(yǎng)足更健康

硒被稱(chēng)為“長(zhǎng)壽元素”！建議：寧可不吃肉，也別錯(cuò)過(guò)5種高硒食物

菠菜炒雞蛋

建議中老年人：不要太節(jié)儉，這4樣要常吃，保護(hù)眼睛，常吃精神好

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美味炒面10種烹調(diào)方法，步驟很簡(jiǎn)單在家輕松完成，喜歡吃面來(lái)看看

明日春分，無(wú)論貧窮，記得吃2樣忌1樣，寓意春分得意，平安健康