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今天立秋，青山建議飲食：多吃“5白”更滋潤，防燥好入秋，正當(dāng)時令

天漸冷，建議中老年，常吃這“水中2寶，地上3珍”，秋冬更安穩(wěn)

“入秋吃3根，身子扎穩(wěn)根”，立秋后，需要吃哪3根？該怎么吃？

小暑養(yǎng)生，建議多吃“1黃2豆3白”，排濕毒精力旺，伏天少遭罪

板栗紅薯靠邊站，秋天進(jìn)補建議吃這5樣！健脾防燥，吃著香更營養(yǎng)

營養(yǎng)師為你搭配“一日三餐”，每天四菜一湯，合你胃口嗎？（64）

入冬后，多吃冬季五寶，應(yīng)季食材更養(yǎng)人，強體質(zhì)安穩(wěn)過冬

“大雪吃四鮮，冬天病不沾”，12月7號大雪，4鮮指什么？該咋吃

年齡大了要忌口：建議50歲之后，這9種食物，中老年人要適量食用

冬天別總吃大魚大肉，多吃這6道健康素菜，每天換著吃,清爽解油膩

白露過后要忌嘴！少吃鴨肉和螃蟹，多吃5樣，營養(yǎng)不燥、平安度秋

過年大魚大肉吃膩了，試試這4道清淡素菜，清爽解膩，好吃又下飯

入冬天寒，建議中老年人多吃5種價格便宜的“冠軍菜”，驅(qū)寒保暖，增強體質(zhì)

40歲以后，建議女人：若不差錢7種滋補食物敞開吃，補氣血抗衰老

疫情開放后，除了藥，這5樣“養(yǎng)肺菜”要多吃，潤肺，提高抵抗力

“春吃豆，勝過肉”，這5種豆尤其適合，高蛋白低熱量，老少皆宜

建議中老人：無論貧富，6種“高鉀菜”要常吃，養(yǎng)足精神舒服過秋

“肺部有癌，睡眠先知”，睡覺時有3種異常，說明肺不行了，多吃3樣清肺菜，保護(hù)心肺

建議中老年人：多吃這4種“養(yǎng)胃寶”，養(yǎng)生從腸胃開始，早看早好

大魚大肉吃膩了，試試這6道清淡素食菜，營養(yǎng)健康不油膩，真好吃