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總是睡不好？這些方法，可以給你好睡眠，搭配一杯茶，效果更好~

失眠就是陽(yáng)不入陰，中醫(yī)直言：睡前一個(gè)小細(xì)節(jié)，引陽(yáng)入陰，酣然入夢(mèng)失

失眠的“根源”終于發(fā)現(xiàn)！中醫(yī)：多半這2處堵了，牢記1招告別失眠 隨著生活節(jié)奏的加快，遭受失...

中醫(yī)認(rèn)為：失眠的根源在臟腑，睡前牢記一個(gè)...

凌晨三四點(diǎn)醒來(lái)后，就翻來(lái)覆去睡不著了，這是怎么回事呢？中醫(yī)提醒：當(dāng)心身體這2處堵塞了，睡前牢記一個(gè)小細(xì)節(jié)，或讓你一覺(jué)睡到自然醒

老中醫(yī)透露：失眠就是陰陽(yáng)不交，睡前注意一...

真正的休息并不是睡大覺(jué)，睡前牢記一個(gè)小細(xì)...

總是半夜3、4點(diǎn)早醒？中醫(yī)直言不諱：其實(shí)是身體這2處堵了

中醫(yī)：失眠多半是這2處堵了，1招告別失眠

為啥半夜3、4點(diǎn)總是“自然醒”？中醫(yī)直言：身體這2處“堵”住了

疏肝健脾，養(yǎng)心安神治不寐案

睡不好有“三辨”，酸棗仁怎么泡茶？還有幾種粥也可了解

酸棗二陳湯治療失眠

所謂睡眠：就是喊你的「神」回家休息

《焱遠(yuǎn)小知識(shí)》之中醫(yī)揭秘最好的睡眠時(shí)間

拒絕失眠困擾！這三個(gè)妙方輕松幫你解決頑固性失眠！

經(jīng)常夜里這兩個(gè)時(shí)辰醒來(lái)，說(shuō)明內(nèi)臟出問(wèn)題了，很危險(xiǎn)！

失眠

失眠的“根源”找到了，是這2個(gè)地方堵了！教你一招，安睡10小時(shí)

老中醫(yī)直言：失眠就是陰陽(yáng)不交，睡前注意幾...

入睡難、睡眠淺、愛(ài)做夢(mèng)...是你的心肝脾腎在“呼救”

為什么一到凌晨3、4點(diǎn)就“自然醒”？中醫(yī)坦言：其實(shí)是身體這2處堵了！

凌晨3點(diǎn)-5點(diǎn)總是早醒

凌晨3點(diǎn)

失眠就是陽(yáng)不入陰，張仲景唯一主攻失眠的方子，引陽(yáng)入陰，酣睡如泥對(duì)

方劑速記（補(bǔ)益劑）

經(jīng)常失眠，多是肝血不足！中醫(yī)教你4招，養(yǎng)肝血，睡得香

三種常見(jiàn)食材的養(yǎng)生搭檔，在家就可以做起來(lái)