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怎樣跑才能降心率？按心率跑，而非配速

跑步為什么要戴運(yùn)動(dòng)手表

別問我為什么在終點(diǎn)淚流滿面，那是屬于拼過的人的瞬間

怎么跑，才能做到高效燃脂、安全無傷？

運(yùn)動(dòng)到什么程度能達(dá)到好的減肥效果？

最大心率多長時(shí)間需要重新測一次？

休整之后如何重拾馬拉松功力？（跑休后及備戰(zhàn)期適用）

從歐美流行的MAF180到近期日本人實(shí)現(xiàn)突破的細(xì)胞分裂法：都在說跑友最忽視的一個(gè)基本道理