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中醫(yī)長壽養(yǎng)生秘訣：這個動作每天做一會，臟腑調(diào)和經(jīng)絡通暢！

【百練不如一站，每天站樁10分鐘，經(jīng)絡暢通，充足腎氣，渾身有勁，健康長壽】

每天這樣拍拍手、跺跺腳，疏通全身經(jīng)絡，補助腎氣、養(yǎng)生長壽

老人長壽的秘訣、身體的保護傘——艾灸

睡前一個動作！堅持10天，睡眠更好，經(jīng)絡自通，腎氣也足了

早晚一個動作，每天5次，疏通經(jīng)絡，提升腎氣，身體健康更強壯

前列腺不好的，3個動作100下，提腎氣通經(jīng)絡，前列腺1天比1天健康

前列腺不好的，3個動作100下，提腎氣通經(jīng)絡

【老年人健康長壽秘訣】健康長壽養(yǎng)生100個經(jīng)典秘訣 健康長壽的養(yǎng)生秘訣→MAIGOO知識

藥王孫思邈活到101歲，就靠這4個字！一套操，八個寶，存好了！

2個動作，提升腎氣，氣血充盛，容貌不枯，身體更加健康長壽！

腎不好，難長壽，每天堅持睡前2個動作，滋養(yǎng)腎臟，補腎氣

1套“拉伸操”，共5個動作，每天1到2次，疏通經(jīng)絡、健康長壽

健康長壽的秘訣您知道嗎？

長壽的秘訣